Progesteronas: natūrali funkcija, lygiai ir šalutinis poveikis

Progesteronas yra svarbus hormonas moterims, atliekantis daugybę funkcijų organizme. Jis yra būtinas kiaušidžių veiklai, reguliuoja mėnesinių ciklą, nėštumą bei gimdymą. Tačiau, taip pat gali būti pavaldus šalutinis poveikis, toks kaip nuotaikos svyravimai, pilvo pūtimas ar nuovargis. Svarbu suprasti, kaip progesteronas veikia kūną, kad būtų galima laiku įsikišti ir išvengti neigiamų padarinių. Taigi, išmokite apie natūrų šio hormono funkcijas ir būkite pasirengę suvaldyti šalutinį poveikį.

Apžvalga

Kas yra progesteronas?

Progesteronas yra hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį jūsų reprodukcinėje sistemoje. Hormonai yra cheminiai pasiuntiniai, nurodantys jūsų kūnui, kaip dirbti. Moterims arba žmonėms, kuriems gimimo metu paskirta moteris (AFAB), progesteronas palaiko menstruacijas ir padeda išlaikyti ankstyvas nėštumo stadijas.

Funkcija

Koks yra pagrindinis progesterono tikslas?

Pagrindinė progesterono funkcija yra paruošti endometriumą (gimdos gleivinę) apvaisintam kiaušiniui implantuoti ir augti. Jei nėštumas neįvyksta, menstruacijų metu išsiskiria endometriumas. Jei pastojimas įvyksta, progesteronas padidėja, kad palaikytų nėštumą.

Progesteronas ir menstruacijos

Ovuliacija (kai jūsų kiaušidėje išsiskiria kiaušinis) įvyksta maždaug žmogaus menstruacinio ciklo viduryje. Geltonkūnis susidaro iš tuščio kiaušinėlio folikulo ir pradeda gaminti progesteroną. Jūsų geltonkūnis yra laikina liauka, padedanti palaikyti nėštumo pradžią, jei pastojimas įvyksta to ciklo metu. Progesteronas veikia storindamas gimdos gleivinę ir sudarydamas gerą aplinką apvaisintam kiaušiniui implantuoti.

Jei per tą ciklą kiaušinis neapvaisinamas (tai reiškia, kad nepastojate), geltonkūnis suyra, o tai sumažina progesterono kiekį. Sumažėjęs progesterono kiekis reiškia, kad jūsų gimdos gleivinė plonėja ir suyra, todėl prasideda menstruacijos.

Progesteronas nėštumo metu

Jei kiaušialąstę apvaisina spermatozoidai ir įvyksta pastojimas, geltonkūnis nesuyra ir toliau gamina daugiau progesterono. Jūsų gimdos gleivinė yra stora ir turtinga kraujagyslių, kurios aprūpina maistinėmis medžiagomis apvaisintam kiaušiniui (dabar embrionui). Kai susiformuos placenta, ji perims progesterono gamybą.

Nėštumo metu progesterono kiekis didėja kiekvieną trimestrą ir pasiekia aukščiausią lygį trečiąjį trimestrą (28–40 nėštumo savaitę). Progesterono lygis mažėja kelerius metus iki menopauzės, kai sustoja ovuliacija.

Ką progesteronas veikia nėštumo metu?

Progesteronas yra labai svarbus palaikant nėštumą, nes jis storina jūsų gimdos gleivinę. Storas gimdos gleivinės sluoksnis padeda apvaisintam kiaušiniui išaugti į embrioną, o vėliau – į vaisių.

Nėštumo metu progesterono kiekis ir toliau didėja. Didelis progesterono kiekis neleidžia jūsų kūnui ovuliuoti nėštumo metu. Jis taip pat slopina gimdos susitraukimus, o tai padeda išvengti priešlaikinio gimdymo. Galiausiai, progesteronas padeda jūsų krūtims pasiruošti žindymui (maitinimas krūtine).

Kadangi progesteronas yra labai svarbus palaikant ankstyvas nėštumo stadijas, dėl žemo progesterono kiekio gali būti sunku pastoti ir gali kilti didesnė persileidimo rizika.

Ką progesteronas daro mano kūnui?

Progesteronas atlieka keletą dalykų, įskaitant:

• Gimdos gleivinės storinimas implantacijai.
• Kraujavimo reguliavimas menstruacijų metu.
• Nėštumo palaikymas po pastojimo.
• Padeda pagerinti nuotaiką.
• Skydliaukės funkcijos palaikymas.
• Palaikoma laktacija.

Anatomija

Kaip jūsų kūnas gamina progesteroną?

Progesteroną gamina liauka, vadinama geltonkūniu. Geltonkūnis yra laikina liauka, kuri išsivysto po ovuliacijos (iš kiaušidės išlaisvinimo). Jis yra atsakingas už progesterono lygio palaikymą po pastojimo ir apvaisinimo, kad palaikytų nėštumą.

Jūsų antinksčiai ir placenta taip pat gamina progesteroną.

Sąlygos ir sutrikimai

Kokie yra dažni sutrikimai, susiję su progesteronu?

Mažas progesteronas gali paveikti jūsų kūną keliais būdais, kartais sukeldamas pastebimus simptomus. Aukštas progesterono kiekis paprastai neturi neigiamo poveikio jūsų sveikatai. Retais atvejais tai gali būti kiaušidžių ar antinksčių vėžio požymis.

Mažo progesterono simptomai žmonėms, kurie nėra nėščia, yra šie:

• Nereguliarios menstruacijos.
• Sunkumai pastoti.
• Nuotaikos pokyčiai, nerimas ar depresija.
• Sunku miegoti.
• Karščio bangos.

Mažas progesteronas nėštumo metu

Kadangi progesteronas palaiko jūsų gimdos gleivinę nėštumo metu, todėl vaisius gali augti, dėl mažo jo kiekio jums gali būti sunku pastoti. Jums reikia, kad progesterono lygis išliktų aukštas, kol būsite pasiruošę gimdyti.

Jei turite mažai progesterono, jums gresia nėštumo komplikacijų, tokių kaip:

• Negimdinis nėštumas.
• Persileidimas.
• Priešlaikinis gimdymas.

Kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai tikrina progesterono kiekį?

Progesterono kiekiui nustatyti gali būti naudojamas kraujo tyrimas (PGSN arba progesterono testas). Jis dažniausiai naudojamas ovuliacijai nustatyti.

Koks yra normalus progesterono kiekis?

Progesterono lygis svyruoja per visą menstruacinį ciklą. Lygis pakyla po ovuliacijos ir toliau didėja, jei pastojus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra geriausias asmuo, norintis nustatyti, koks turėtų būti jūsų progesterono kiekis, priklausomai nuo to, kur esate menstruacinio ciklo metu arba esate nėščia.

Kada reikia vartoti progesteroną?

Kai kurioms moterims ar žmonėms AFAB reikia vartoti progesterono papildus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti progesterono, jei:

• Yra perimenopauzės (perėjimo į menopauzę) simptomų.
• Reikia reguliuoti menstruacinį ciklą.
• Reikia apsisaugoti nuo nėštumo (minipiliulės).

Progesteronas perimenopauzės metu

Kai pradedate pereiti į menopauzę, jūsų kiaušidės nebegamina didelio estrogeno ir progesterono kiekio. Šių hormonų lygio pokyčiai gali sukelti nemalonių simptomų. Dažni simptomai yra šie:

• Karščio bangos.
• Naktinis prakaitavimas ir (arba) šaltis.
• Makšties sausumas.
• Diskomfortas sekso metu.

Jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti estrogeno progesterono hormonų terapiją (EPT), kad sumažintų šiuos simptomus. Taip pat vadinama kombinuota terapija, ši hormonų terapijos forma sujungia estrogeną ir progesteroną.

Priežiūra

Ar progesteronas priauga svorio?

Svorio padidėjimas nėra tiesioginis progesterono šalutinis poveikis. Nors hormonai apskritai gali turėti įtakos jūsų alkio lygiui ir svoriui, vien tik per daug arba per mažas progesterono kiekis paprastai nėra svorio padidėjimo priežastis.

Ar progesteronas jus vargina?

Taip, dėl progesterono kiekio galite jaustis labiau pavargę.

Papildomi bendri klausimai

Kuo skiriasi progestinas ir progesteronas?

Progestinas yra dirbtinė (sintetinė) progesterono forma. Mokslininkai laboratorijoje sukūrė progestiną. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai jį naudoja, jei jūsų organizmas pats negamina pakankamai progesterono. Progestinas tiekiamas kaip piliulės, makšties geliai, injekcijos ir intrauteriniai prietaisai (IUD). Jūsų paslaugų teikėjas gali suteikti jums progestino:

• Kontracepcija.
• Pakaitinė hormonų terapija.
• Nenormalus kraujavimas iš makšties.
• Nereguliarios menstruacijos.
• Tam tikrų vėžio rūšių gydymas.

Kaip progesteronas veikia su estrogenu?

Progesteronas ir estrogenas yra tarsi hormoniniai komandos draugai jūsų kūne. Jie dirba kartu, kad reguliuotų tam tikrus kūno procesus, pavyzdžiui, menstruacijas. Jei turite mažai progesterono, dominuoja estrogenai, o jūsų kūno procesai nėra reguliuojami. Kai tai atsitiks, galite patirti:

• Nereguliarios mėnesinės.
• Krūties jautrumas.
• Depresija ar nuotaikos pokyčiai.
• Tulžies pūslės problemos.
• Žemas lytinis potraukis.

Progesteronas ir estrogenas taip pat veikia kartu taikant kombinuotą pakaitinę hormonų terapiją (HRT), kuri gydo menopauzės simptomus. Jie taip pat veikia kartu su tam tikrais geriamaisiais kontraceptikais (kontraceptinėmis tabletėmis), kad išvengtų nėštumo.

Kaip žinoti, kad jums reikia progesterono?

Tik sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nustatyti progesterono kiekį. Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei nėštumo metu atsiranda mėšlungis ar mėšlungis arba nereguliarios mėnesinės.

Ar tam tikri maisto produktai gali natūraliai padidinti progesteroną?

Nors tyrimai yra riboti, maisto produktų, kuriuose yra tam tikrų vitaminų, valgymas gali padėti palaikyti sveiką progesterono kiekį. Jie apima:

• Cinkas: Jautiena, vėžiagyviai, anakardžiai, avinžirniai, lęšiai ir kiaušiniai.
• Vitamino C: Citrusiniai vaisiai, paprikos, braškės ir brokoliai.
• Vitaminas B: Morkos, špinatai, graikiniai riešutai ir paukštiena (vištiena ir kalakutiena).
• Magnis: žalios daržovės, riešutai, sėklos ir pupelės.

Progesteronas vaidina svarbų vaidmenį jūsų menstruaciniame cikle ir nėštumui. Progesteronas sukuria sveiką gimdos gleivinę, kuri palaiko apvaisintą kiaušinėlį, embrioną ir vaisių. Jei progesterono kiekis nėštumo metu yra per mažas, tai gali sukelti komplikacijų, tokių kaip kraujavimas ar persileidimas. Teikėjai gali skirti progesterono papildų, kad reguliuotų menstruacinį ciklą, sumažintų menopauzės simptomus arba kaip kontracepciją. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite klausimų apie progesteroną ar jo vaidmenį jūsų organizme.

Išvada yra, kad progesteronas turi natūralią funkciją organizme, reguliuoja menstruacinį ciklą, palaiko nėštumą ir turi svarbų vaidmenį reprodukciniame procese. Tačiau pernelyg dideli jo lygiai gali sukelti neigiamų šalutinių poveikių, tokių kaip nuotaikos svyravimai, svorio padidėjimas ir galvos skausmai. Svarbu rinktis tinkamą dozę ir laikytis gydytojo nurodymų, kad būtų išvengta nepageidaujamų reakcijų. Bendras sveikatos būklės stebėjimas ir sveikas gyvenimo būdas taip pat yra svarbūs rodikliai įvertinant progesterono poveikį organizmui.