Nudegimas saulėje: simptomai ir gydymas

Nudegimas saulėje yra dažna problema, su kuria susiduria dauguma žmonių vasaros metu. Simptomai gali būti skausmingi ir nepatogūs, todėl svarbu žinoti, kaip juos nustatyti ir tinkamai gydyti. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius nudegimo saulėje simptomus bei efektyvius gydymo metodus, kurie padės atsikratyti nepatogumų ir greičiau atgauti sveikatą. Svarbu prisiminti, kad prevencija yra geriau nei gydymas, todėl reikia apsaugoti odą nuo kenksmingų saulės spindulių ir vengti ilgo buvimo saulėje be apsaugos.

Apžvalga

Nudegimai saulėje vadinami (pirmojo laipsnio ir t. t.) pagal tai, kaip giliai pažeista jūsų odos sluoksnių. Kuo stipresnis saulės nudegimas, tuo gilesnė žala.

Kas yra saulės nudegimas?

Nudegimas yra raudona, skausminga, pažeista oda nuo per ilgo buvimo saulėje. Kai nusidegate, ultravioletiniai (UV) spinduliai iš saulės (arba soliariumų!) nudegina jūsų odą. Nereikia praleisti dienos paplūdimyje ar baseine, kad nusidegintumėte saulėje. Kai kurie žmonės nudegina kasdienius darbus nenaudodami apsaugos nuo saulės, pvz., pietų pertrauką lauke, dirbdami sode ar vedžiodami šunį.

Daugybiniai saulės nudegimai gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą ir odos vėžį. Kiekvieną dieną imdamiesi priemonių apsaugoti odą, galite sumažinti saulės nudegimo riziką. Svarbu atkreipti dėmesį į saulės poveikį, kai praleidžiate bet kurį laiką lauke.

Kokie yra saulės nudegimo tipai?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai sugrupuoja saulės nudegimus pagal odos pažeidimo sunkumą. Du dažniausiai pasitaikantys saulės nudegimų tipai yra šie:

• Pirmojo laipsnio saulės nudegimas: Odos išorinio sluoksnio pažeidimas. Paprastai tai užgyja savaime per kelias dienas ar savaitę.
• Antrojo laipsnio saulės nudegimas: Vidurinės odos dalies (dermos) pažeidimas. Ant saulės nudegusios odos susidarys pūslės. Gali prireikti savaičių, kol jūsų oda sugis, ir jums gali prireikti medicininio gydymo.

Trečiojo laipsnio saulės nudegimas yra labai retas ir reikalauja skubios pagalbos. Jis stipriai pažeidžia visus odos sluoksnius, įskaitant riebalinį sluoksnį po oda. Jis taip pat gali sunaikinti nervų galūnes. Dauguma trečiojo laipsnio nudegimų atsiranda dėl cheminio nudegimo ar gaisro, o ne dėl saulės poveikio.

Kaip dažnai nudegimas saulėje?

Nudegimai saulėje yra labai dažni, ypač jauniems žmonėms. Nuo 50% iki 75% jaunesnių nei 18 metų vaikų kiekvienais metais nudegina saulės spindulius. Daugiau nei pusė suaugusiųjų nuo 18 iki 29 metų pranešė, kad 2015 m. patyrė vieną ar daugiau saulės nudegimų.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra saulės nudegimo simptomai?

Jei nusideginsite saulėje, jūsų oda gali jaustis taip, tarsi ji užsidegtų – karštis ir deginimas, kuris pablogėja, kai ją liečiate, net ir su drabužiais.

Nudegimo saulėje simptomai priklauso nuo nudegimo sunkumo. Simptomai gali būti:

Pirmojo laipsnio saulės nudegimo simptomai

• Paraudimas ant šviesesnės odos. Žmonės su tamsia oda gali nudegti saulėje, tačiau juos gali būti sunkiau pastebėti, nebent jie nuluptų arba nesusipūstų.
• Oda jaučiasi karšta arba įtempta.
• Skausmas ar jautrumas.
• Patinimas.
• Odos lupimasis (po kelių dienų).

Taip pat galite patirti:

• Nuovargis.
• Karščiavimas.
• Galvos skausmas.
• Pykinimas.

Antrojo laipsnio saulės nudegimo simptomai

• Itin raudona oda.
• Pūslelės
• Patinimas didesniame plote.
• Šlapios išvaizdos oda.
• Skausmas.
• Balta spalva nudegimo vietoje.

Taip pat galite patirti karščio ligos simptomus, įskaitant:

• Sumišimas.
• Galvos svaigimas.
• Išsekimas.
• Greitas kvėpavimas.
• Karščiavimas.
• Galvos skausmas.
• Mėšlungis.
• Pykinimas.
• Drebulys.

Trečiojo laipsnio saulės nudegimo simptomai

• Odiškai atrodantis nudegimas.
• Sustingusi oda.
• Balta arba blyški odos spalva.
• Visi aukščiau išvardyti karščio ligos simptomai, įskaitant šoką ir (arba) šilumos smūgį.

Kaip atrodo blogas saulės nudegimas?

Joks saulės nudegimas nėra geras. Tačiau blogas saulės nudegimas atrodo labai raudonas ir uždegęs. Jums gali atsirasti pūslių ir jūsų oda greičiausiai nulups.

Kokie yra trys saulės nudegimo etapai?

Nors kiti gali pastebėti, kad jūsų oda saulėje pasidaro rausva, nebent žiūrite į veidrodį, tikriausiai nepastebėsite saulės nudegimo, kol neprasidės skausmas. Jūsų saulės nudegimas vyks trimis etapais:

1. Skausmas dėl saulės nudegimo paprastai prasideda per kelias valandas po nudegimo.
2. Jūsų oda taps raudonesnė ir labiau sudirgusi, o skausmas pasireikš maždaug 24 valandas po nudegimo. Jei turite antrojo laipsnio saulės nudegimą, pradėsite pūslėti.
3. Maždaug per kitą savaitę jūsų oda gali nulupti ir palaipsniui turėtų grįžti į įprastą atspalvį. Jei stipriai nudegėte saulėje, tai gali užtrukti kelias savaites.

Kas sukelia saulės nudegimą?

Saulės nudegimą sukelia ultravioletiniai spinduliai. Yra dviejų tipų UV spinduliai: UVA ir UVB. Abiejų tipų spinduliai gali nudeginti jūsų odą.

Kiekvienas gali nudegti saulėje. Tačiau tikimybė nusideginti saulėje didėja priklausomai nuo:

• Laikas, kurį praleidžiate saulėje.
• Tam tikri vaistai, įskaitant antibiotikus, tokius kaip doksiciklinas ir Bactrim, nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), retinoidus ir širdies vaistus (pvz., diuretikus).
• UV spindulių intensyvumas. Tam įtakos turi paros laikas, debesuotumas, aukštis virš jūros lygio ir artumas prie pusiaujo.
• Ozono sluoksnio ardymas, priklausomai nuo to, kurioje pasaulio vietoje esate.
• Odos tipas ir spalva.
• Soliariumo naudojimas be apsaugos nuo saulės.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas saulės nudegimas?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali įvertinti jūsų saulės nudegimo sunkumą. Jie žiūri į nudegusios odos kiekį, saulės nudegimo sunkumą ir simptomus. Tada jie gali rekomenduoti tinkamą gydymą.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas saulės nudegimas?

Daugumą pirmojo ir antrojo laipsnio saulės nudegimų galite gydyti patys namuose. Veiksmai, kuriuos galite atlikti, yra šie:

• Uždenkite saulės nudegusią odą, kol ji gyja, ypač kai esate lauke. Vėsios, drėgnos šluostės gali padėti jaustis geriau.
• Naudokite vietinius vėsinančius ir drėkinamuosius gelius ir kremus, tokius kaip hidrokortizono kremas arba alavijo gelis.
• Kai tik atvėsinate odą ir pašalinsite nuolatinę žalą, tepalai (įskaitant antibiotikų tepalą) arba vazelinas išlaikys odos drėkinimą ir padės jai išgyti be randų.
• Gerkite vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos.
• Maudytis vėsioje vonioje ar duše. Išbandykite vonią su avižiniais dribsniais arba soda, kad nuramintumėte skaudančią odą.
• NVNU vartojimas skausmui malšinti.
• Palikti pūsles ramybėje, kol jos užgis – jų neišmesk. Jei jie tampa labai dideli, kreipkitės pagalbos į savo paslaugų teikėją. Ir nelupkite odos – leiskite jai nulipti savaime.

Jei turite stiprų pūslių susidarymą ar dehidrataciją, jūsų paslaugų teikėjas gali suteikti jums rehidratuojančių skysčių.

Jei turite trečiojo laipsnio saulės nudegimą, jums gali prireikti odos transplantacijos. Chirurgas pašalina negyvą odą ir perkelia sveiką odą iš kitų kūno vietų. Šie nudegimai užgyja kelias savaites ar ilgiau ir gali turėti sunkių komplikacijų.

Prevencija

Ar yra kitų veiksnių, dėl kurių man kyla didesnė rizika?

Jums yra didesnė saulės nudegimo rizika, jei:

• Turėkite šviesią odą, strazdanų, mėlynų akių arba raudonų ar šviesių plaukų.
• Gyvenkite arba leiskite laiką dideliame aukštyje arba arčiau pusiaujo.
• Dažnai sportuokite arba maudykitės lauke.
• Praleiskite daug laiko prie vandens ir užsiimkite tokia veikla kaip plaukiojimas valtimi, žvejyba ar irklentės.
• Įdegis reguliariai.
• Darbas lauke.
• Naudokite soliariumus.

Kaip galiu sumažinti saulės nudegimo riziką?

Galite išvengti saulės nudegimo ir sumažinti saulės žalos riziką. Veiksmai, kuriuos galite atlikti, yra šie:

• Kasdien naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kad apsaugotumėte nuo UVA ir UVB spindulių. Pakartotinai tepkite kas 90 minučių būnant lauke ir dažniau po maudynių ir prakaitavimo.
• Vengti deginimosi ir deginimosi lovose.
• Žinokite apie saulės poveikį, kai vartojate vaistus, kurie padidina jūsų odos jautrumą.
• Apribokite buvimą saulėje nuo 10 iki 16 val., kai UV spinduliai yra stipriausi.
• Apsilankymas pas dermatologą kasmetiniam odos vėžio patikrinimui.
• Naudokite akinius nuo saulės, kurie filtruoja UV spindulius.
• Dėvėkite skrybėlę lauke, jei esate plikas.
• Dėvėti apsauginius drabužius, pavyzdžiui, marškinius ilgomis rankovėmis, ilgas kelnes ir plačiabryles skrybėles.

Perspektyva / Prognozė

Kiek laiko trunka saulės nudegimas?

Geros žinios yra tai, kad saulės nudegimo skausmas trunka neilgai. Nudegimai saulėje dažnai praeina savaime per kelias dienas ar savaitę. Sunkesni saulės nudegimai gyja ilgiau. Blogos naujienos? Jūsų odos ląstelių DNR pažeidimas yra nuolatinis. Kiekvienas saulės nudegimas padidina riziką susirgti odos vėžiu.

Ar nudegimas saulėje turi ilgalaikį poveikį?

Dažnas saulės nudegimas padidina saulės žalos riziką. Pakartotinis žalingų UV spindulių poveikis gali sukelti:

• Priešlaikinis odos senėjimas, įskaitant pakitusias amžiaus dėmes, strazdanas, raudonas venas, raukšles ir suglebimą.
• Pleiskanojančios, šiurkščios dėmės, kurios gali tapti odos vėžiu (ikivėžiniais odos pažeidimais).
• Akių pažeidimas, dėl kurio gali išsivystyti katarakta.
• Odos vėžys, ypač labiausiai saulės veikiamose vietose, pavyzdžiui, rankose, nugaroje, ausyse, veide ir kojose. Odos vėžys gali būti įvairus: nuo rausvų pleiskanojančių dėmių iki vietinių opų, kurios negyja, iki įvairiaspalvių pažeidimų, kurie gali išplisti į vidaus organus.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei nerimaujate dėl saulės nudegimo ar jo gijimo. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite:

• Pūslės daugiau nei 20 % kūno (pvz., visa koja, visa nugara ar abi rankos) arba stiprus patinimas.
• Šaltkrėtis.
• Ekstremalus skausmas.
• Karščiavimas, didesnis nei 102 laipsniai pagal Farenheitą (39 laipsniai Celsijaus).
• Dehidratacijos požymiai, įskaitant galvos svaigimą, burnos džiūvimą, nuovargį, troškulį ir sumažėjusį šlapinimąsi.
• Infekcijos požymiai, įskaitant pūlių išsiveržimą iš pūslių.
• Jaunesnio nei 1 metų kūdikio nudegimas saulėje.

Papildomi bendri klausimai

Kaip saulės nudegimas sukelia odos vėžį?

Kai jūsų oda nudega saulėje, odos kraujagyslės išsiplečia, o tai sukelia paraudimą, uždegimą ir patinimą. Jūsų kūnas siunčia imunines ląsteles, kad ištaisytų žalą. Kai kurios odos ląstelės gali būti atkurtos, o kai kurios miršta. Kiti gali turėti DNR mutacijų, kurių negalima ištaisyti. Šis poveikis sendina odą ir gali sukelti odos vėžį.

Nudegimus saulėje lengva gauti ir sunku ignoruoti. Net ir apsauginius kremus nuo saulės dėvintys žmonės gali nudegti, todėl labai svarbu reguliariai teptis. Taip pat galite pridėti apsaugos sluoksnių: dėvėkite plačiabrylę skrybėlę, dėvėkite akinius nuo saulės ir lengvus UV apsauginius drabužius. Kai netepate šalto losjono, galite jaustis kaip spardytis dėl to, kad nudegėte saulėje. Bet taip nutinka geriausiems iš mūsų. Būtinai pasirūpinkite saulės nudegimu ir gerkite daug vandens, kol gyjate. Jei nerimaujate dėl stipraus saulės nudegimo, nedvejodami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Visų pirma, svarbu būti atsargiems ir apsaugoti savo odą nuo pernelyg stipraus saulės spindulių poveikio. Jei nudegote saulėje, svarbu nedelsiant imtis veiksmų, kad būtų sumažinti diskomfortas ir pasekmės. Gydytojai rekomenduoja vengti tolesnio saulės poveikio, vartoti lengvą skausmą malšinančius vaistus ir tepti atšaldantį losjoną. Svarbu rūpintis odos sveikata, o nudegus saulėje, nedelsiant kreiptis į specialistą, kad būtų galima gauti tinkamą gydymą.