Haunted: The Trend Toward Ghosting

„Viešas fenomenas, vadinamas ‘ghostingas’ tampa vis populiaresniu pasaulio lyderiais. Ši sąmoninga ir netikra išnykimo taktika palieka žmones be atsakymų, be jokios išankstinės žinios ar paaiškinimo. Tai ne tik sugedo, bet ir daro emocinę bei psichologinę žalą, paliktus vieniems ir be paramos. Ar šis šiurpūs reiškinys yra tik dar vienas tuščias gyvenimo spektaklis ar ženklas besikeičiančiose tarpusavyje susijungstančiose santykių galimybėse?”

Koronaviruso pandemijai slūgstant ir pasiskiepijus daugeliui žmonių, visos vienišos moterys (ir kitos!) gali būti pasirengusios paleisti pažinčių programėles arba eiti į savo mėgstamą klubą, kad galėtų pabendrauti asmeniškai.

Tačiau yra baisi tendencija, kuri auga, ir tai turi įtakos ne tik jūsų meilės gyvenimui. Vaiduoklis, kaip teigia baisus pravardė, yra staigus atsijungimas nuo visų formų techninių kontaktų ir dingimas iš potencialaus partnerio gyvenimo be jokio paaiškinimo. Ir tai nauja romantikos norma – ir ne tik. Remiantis 2018 m. atliktu tyrimu, 25 % dalyvių teigė, kad yra patyrę romantiško partnerio ar draugo vaiduoklius. Ir vaiduokliškumas apima beveik visus gyvenimo aspektus: nuo draugų ir giminaičių iki darbo vietos.

Jei kada nors buvote vaiduokliškas, žinote sumaištį ir įskaudinimą, kuris pasireiškia po tokio įvykio. Tačiau nesvarbu, ar esate vaiduoklis, ar vaiduoklis, kas verčia žmones tokiais staigiais ir paslaptingais būdais atsiriboti nuo kitų? Psichologė Susan Albers, PsyD, padeda atskleisti priežastis, kodėl žmonės vaiduoja, ir kaip apsisaugoti nuo jūsų praeities fantomų.

Kodėl žmonės vaiduoja?

Daktaras Albersas sako, kad yra daug priežasčių, kodėl žmonės vaiduoklauja, ir jos daug daugiau atskleidžia apie asmenį, atliekantį vaiduoklį, nei apie asmenį, kuriam vaiduoklis. Ji sako, kad kai kas nors dingsta iš jūsų gyvenimo, tai gali daug atskleisti apie tai, kaip jie elgiasi konfliktuose, sprendžia sudėtingas situacijas ir ilgą laiką elgiasi su kitais.

„Vaiduokliai dažnai auga šeimose, kuriose konfliktai ir ginčai buvo tabu“, – sako ji. „Galbūt jie neturėjo pavyzdžių, kurie parodytų, kaip bendrauti emocinėmis problemomis. Ji tęsia:

„Pagrindinė priežastis, dėl kurios daugelis žmonių vaidina, yra konfliktų vengimas. Tiesiog dingimas pašalina bet kokį galimą pokalbį, mato įskaudintus jausmus ar ginčus“, – sako daktaras Albersas.

Ji sako, kad dažniausiai tie, kurie viską tvarko pasyviai agresyviai, yra didžiausi vaiduokliai. Ir tai apima ne tik intymius santykius: darbo rinkoje daugėja vaiduokliškumo.

„Dažnai dėl to, kad žmonės bėga nuo pareigų, jie jaučiasi nepatogūs arba nedelsdami įspėja dvi savaites, o tiesiog neatvyksta į darbą, kai yra pasirengę mesti.

Daktaras Albersas sako, kad vaiduokliškumą iš tiesų galima geriausiai suprasti, kai suprantate prisirišimo stilius.

Ką apie jus sako jūsų prisirišimo stilius

Čia mes žengiame į psichologiją 101, tačiau sunku aptarti vaiduokliškumą be pagrindinių prisirišimo stilių suskirstymo. Kai augate, atsiranda keturi pagrindiniai prisirišimo stiliai, kurie priklauso nuo to, kaip bendraujate su tėvais. Jie yra:

• Saugus: Jūs pasitikite savo santykiais ir partneriu. Nesijaudinkite, jei jiems teks išvykti savaitgalio kelionei. Laikas atskirai jūsų nejaudina. Jūs esate nepriklausomas, bet susijęs.
• Atstumiantis-vengiantis: Jaučiatės nepatogiai per anksti emociškai suartėję ir sunkiai pasitikite kitais.
• Nerimas-susirūpinęs: Esate linkęs trokšti emocinio ryšio ir galite per anksti suskubti pasakyti „aš tave myliu“ naujam partneriui. Savo santykiuose galite siekti pritarimo ir patikinimo.
• Baisu-vengiantis (dar žinomas kaip neorganizuotas): Ir atmetimo, ir nerimo keliantys stiliai derinami, jūs norite ir emocinio prisirišimo, bet taip pat galite atstumti žmones, jei jie suartėja. Galite bijoti pasitikėti kitais, bet kartu trokštate kitų pritarimo.

Suaugę daugelis psichologų mano, kad šie prisirišimo stiliai, vadinami prisirišimo teorija, turi įtakos jūsų tarpusavio santykių vystymuisi. Daktaras Albersas sako, kad du prisirišimo stiliai, dažniausiai sukeliantys vaiduoklį, yra nerimastingai prisirišęs ir vengiantis prisirišimas. Ji paaiškina.

„Iš esmės šie nerimastingai prisirišę asmenys nori būti arti kitų, tačiau dėl jų nesaugumo dėl santykių dažnai kyla sunkumų išlikti santykiuose. Priešingai, vengiantys asmenys atsitraukia nuo intymumo ir kartais jaučia, kad saugiau/lengviau būti vienam“, – sako ji.

Ką su tuo turi technologijos?

Pasirodo, technologijos turi beveik viskas su vaiduokliškumu. Nors atrodo, kad per pastarąjį dešimtmetį tai yra neseniai įvykęs pokytis, o išmaniuosius telefonus ieškome vis daugiau gyvenimo krypties, daktaras Albersas sako, kad technologijos labai prisidėjo prie vaiduokliškumo.

„Kai neturite asmeninio kontakto su kuo nors kasdien ir esate prisijungę tik per tekstinį pranešimą arba pasimatymų programą, nesunku išvengti asmeninių nepatogumų“, – sako ji. Iš tiesų, yra menas pradėti ir užbaigti bet kokius santykius – ar tai būtų darbas, ar su draugais – ir daktaras Albersas sako, kad, deja, šis menas tampa prarastas.

„Technologija leidžia daug lengviau atlikti vaizdus, ​​​​ nei bet kada anksčiau. Anksčiau, jei buvo kažkas, su kuriuo susitikinėjote, tikriausiai tai buvo kažkas, su kuriuo susipažinote per savo socialinį ratą ir vėl su juo susitiksite. Tačiau naudojant technologijas lengviau nutolti.

Ji sako, kad neseniai įvykusi koronaviruso pandemija – su izoliacija ir karantinu – galėjo dar labiau prisidėti prie to, kad netoleruojame sunkių pokalbių.

„Kai kuriais atžvilgiais mes praradome daugelio socialinių sąveikų meną. Koronavirusas tikriausiai to nesukėlė, bet galėjo tai sustiprinti. Dėl koronaviruso žmonės nesusitikdavo su kitais, nežiūrėdavo jiems į akis ir nekalbėdavo su jais tiesiogiai. Taigi pasislėpti už trumpųjų žinučių dūmų ekrano tapo lengviau“, – sako ji.

Čia ne tu. Tai jie: patarimai vaiduokliams

Jei susidūrėte su vaiduokliais, gali būti sunku suprasti, kaip kažkas gali būti toks beširdis. Galbūt norėsite atsigręžti į vidų ir ieškoti kaltų dalykų apie save. Tačiau daktaras Albersas sako, kad vaiduoklis daugiau pasako apie tai darantį žmogų, nei apie jus.

„Priimkite vaiduoklį kaip užmaskuotą palaiminimą“, – sako ji. „Tai paprasčiausiai reiškia, kad nesate geras partneris, nieko daugiau. Ji sako, kad nors ir gali kilti pagunda sugalvoti paaiškinimus, kodėl kažkas išvyko (ar net parodyti pirštu į save), atsispirkite norui domėtis ir rasti uždarumą savyje.

„Nors tai sunku, įsijauskite tiesiog nežinodami. Priminkite sau, kad dėl kokių nors priežasčių šis asmuo nebuvo pasirengęs užmegzti santykius ir tai gerai.

Ji sako, kad įsitikintų ne kaltinti save ir pagalvoti, ką kito žmogaus veiksmai tau pasako apie tai, kaip jis elgiasi su jausmais. „Mažai tikėtina, kad norėsite būti su žmogumi, kuris negali nuoširdžiai su jumis tiesiogiai bendrauti“, – sako ji.

O jei tu esi vaiduoklis?

Ar tu kaltas dėl vaiduoklystės? Gali būti prasminga racionalizuoti vaiduoklio aktą. Galbūt mintis įskaudinti tą žmogų, su kuriuo atsitiktinai bendraudavote ketvirtadienio vakarais, tiesiog per sunku. Nes žinai, kad jie tau patinka kur kas labiau nei tu, todėl geriausia tiesiog paversti fantoma ir juos apvaidinti.

Dr. Albersas sako: „Deja, dėl termino „vaiduoklis“ tai tapo įprasta praktika. Šis terminas slapta rodo, kad tai yra normalus būdas nutraukti santykius, kurie jūsų nebedomina. Ji sako prisiminti, kad yra daug sveikesnių strategijų.

„Jei esate dažnas vaiduoklis, stabtelėkite prieš dingdami. Įdėkite save į kito žmogaus vietą. Paklauskite savęs, ko vengiate darydami nykstantį veiksmą? Kokia yra rizika tiesiog atsisveikinant? Ko tu bijai?” Daktaras Albersas sako.

Ir jei susigundote vaiduokliu apie tą darbą, kurio nekenčiate, geriau pagalvokite dar kartą.

Ji sako, kad vien todėl, kad vaiduoklis gali būti vertinamas kaip įprastas būdas užbaigti dalykus pasimatymų sferoje, tai nereiškia, kad galima taip užbaigti dalykus profesiniame pasaulyje.

„Nors vaiduokliškumas yra kažkas, kas nutinka pasimatymuose ir dirbant, tai tikrai gali pakenkti jūsų būsimai karjerai.

Nežiūrėkite atgal: kaip neleisti praeities šmėkloms persekioti jūsų ateitį

Taigi, jus apgavo. Daug vilčių dėjote į tą naują žmogų savo gyvenime, bet dabar savaitė praėjo be žinutės ar el. Kaip susitvarkyti ir grįžti atgal?

„Mano mantra yra „Nežiūrėk atgal: tu neisi tuo keliu“, – sako daktaras Albersas. Ji sako, kad tai, kas nutiko santykiuose, priimkite kaip mokymosi pamoką. Parašyk žurnalą. Išsiaiškinkite, kas jums pasiteisino santykiuose, o kas ne.

„Manau, kad jei jus apgavo vaiduoklis, galite nustatyti keletą dalykų, kurie iš tikrųjų buvo netinkami. Ji sako, kad raudonųjų vėliavėlių, kurios galėjo atsirasti santykių pradžioje, inventorizacija gali padėti išvengti tų spąstų ateityje ir būsimų širdies skausmo.

„Kad ir kaip sunku ir skausminga, tai yra užmaskuota palaima. Tikėkite, kad taip nebuvo skirta. Nežiūrėk atgal“.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Apsvarstę epizodą išėję iš liūdnų apraiškos, tai, ko jūsų bendraamžių socialinės rūšys vadinamos fantomu. Norėdami išspręsti šį reiškinį, svarbu būti atviriems, sąžiningiems ir pagarbingiems savo santykiuose. Remiantis tradiciniais santykių vertybėmis, sprendžiant problemas išreikšti kalbą ir paaiškinti savo mintis. Taigi, gerbkite kitus ir parodykite jiems pagarbą, kai pasirenkate pabėgti iš santykių vietomis. Turėkite omenyje, kad sąžiningumas ir pagarba yra esminiai santykių pagrindai.