Celiulitas: kas tai yra, priežastys ir gydymas

Celiulitas yra odos būklė, kuriai būdinga riebalų perteklius ir nukraujavimas, dažniausiai pasireiškiantis šlaunikėse, užpakalinėse kojų srityse ir pilvo srityje. Ši problema gali kelti didelį diskomfortą ir sumažinti pasitikėjimą savimi. Celiulito priežastys gali būti genetinės, hormoninės, mitybos ar netinkamos gyvensenos. Tai nėra lengvai gydoma būklė, tačiau egzistuoja įvairūs būdai, kaip sumažinti jo matomumą, įskaitant specialias riebalų deginimo procedūras ar korekcinę mitybą. Svarbu konsultuotis su gydytoju ir rasti individualų gydymo planą.

Apžvalga

Celiulitas ant šlaunų atsiranda po odos suspaudimo.

Kas yra celiulitas?

Celiulitas yra riebalų sankaupų, kurios spaudžia po oda esantį jungiamąjį audinį, pavadinimas. Jis dažnai atsiranda ant šlaunų, skrandžio ir užpakalio (sėdmenų). Dėl celiulito jūsų odos paviršius atrodo gumbuotas, susiraukšlėjęs arba įdubęs.

Kuo skiriasi celiulitas ir lipedema?

Lipedema yra sveikatos būklė, dėl kurios apatinėje kūno dalyje kaupiasi riebalų perteklius. Lipedema dažniausiai apima sėdmenis, šlaunis ir blauzdas. Kartais pažeidžiamos viršutinės rankos. Tai neturi įtakos rankoms ar kojoms.

Dėl lipedemos jūsų oda tampa jautri. Jei turite lipedemą, jūsų oda gali skaudėti, patinti, jausti šaltį arba lengvai atsirasti mėlynių. Dažnai keičiasi ir jūsų odos tekstūra – ji gali atrodyti kaip varškė, avižiniai dribsniai ar apelsino žievelė. Lipedemai pablogėjus, ji gali turėti įtakos jūsų gebėjimui vaikščioti.

Celiulitas yra kosmetinė būklė. Taip pat dažniausiai pažeidžiamas skrandis, užpakalis ir šlaunys, taip pat atrodo kaip varškė, avižiniai dribsniai ar apelsino žievelė. Celiulitas gali atrodyti gėdingai, bet nėra skausmingas.

Kam tai turi įtakos?

Celiulitas paveikia vyrus ir moteris. Tačiau moterys celiulitu serga daug dažniau nei vyrai.

Kaip dažna ši būklė?

Celiulitas yra labai dažnas. Nuo 80% iki 90% visų moterų, kurios išgyveno brendimą, turi celiulitą. Mažiau nei 10% vyrų turi celiulitą.

Genetika, lytis, amžius, riebalų kiekis ant kūno ir odos storis lemia, kiek turite celiulito ir kaip jis matomas. Senstant oda praranda elastingumą, todėl celiulitas gali išryškėti. Priaugus svorio celiulitas taip pat gali būti ryškesnis.

Nors nutukusiems žmonėms būdingas ryškus celiulitas, celiulito atsiradimą neretai pastebi ir labai liekni žmonės.

Kaip celiulitas veikia mano kūną?

Celiulitas neturi įtakos jūsų bendrai fizinei sveikatai ir nekenkia. Tačiau jums gali nepatikti, kaip tai atrodo, ir norite tai paslėpti.

Simptomai ir priežastys

Kokie simptomai?

Celiulitas atrodo kaip gumbuota ar įdubusi oda. Jis gali būti matomas visą laiką arba tik tada, kai suspaudžiate odą. Celiulitas pažeidžia skrandį, šlaunis ir sėdmenis.

Celiulitas turi keturis laipsnius:

• 0 klasė: Jūsų kūne nėra celiulito.
• 1 klasė: Jūsų oda yra lygi, kai atsistojate, tačiau atsisėdus atsiranda nedideli įdubimai.
• 2 klasė: Jūsų oda turi vidutinio sunkumo įdubimų, kai atsistojate arba atsisėdate.
• 3 klasė: Atsistojus ar atsisėdus ant odos atsiranda didelių įdubimų. Jūsų odoje taip pat yra gilių viršukalnių ir slėnių (pakilusios ir įdubusios vietos).

Kokia yra pagrindinė celiulito priežastis?

Nežinoma, kas tiksliai sukelia celiulitą. Celiulitas susidaro, kai nereguliariai įsitempia pluoštinės juostos, jungiančios odą su apatiniu raumeniu. Šis sugriežtinimas traukia jūsų odą, o normalus riebalų sluoksnis po oda stumiasi aukštyn. Rezultatas – oda susiraukšlėjusi.

Taip pat nežinoma, kodėl celiulitas dažniau pasireiškia moterims nei vyrams. Viena teorija apima juostas, jungiančias jūsų odą, hipodermą (poodinį audinį) ir giliuosius raumenų sluoksnius. Vyrams skaidulos, sudarančios jungiamąsias juostas, susikerta. Moterims pluoštai, sudarantys jungiamąsias juostas, eina ta pačia kryptimi ir yra vienodu atstumu (lygiagrečiai). Lygiagrečios juostos gali geriau parodyti susitraukimą nei kryžminės juostos.

Kita teorija teigia, kad didesnis hormono estrogeno kiekis gali sukelti celiulitą. Celiulitas dažnai išsivysto, kai moterys gamina daugiau estrogenų, dažniausiai paauglystėje ar nėštumo metu.

Ar celiulitas yra užkrečiamas?

Celiulitas nėra užkrečiamas. Negalite plisti celiulito per kontaktą su oda.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas celiulitas?

Celiulitą lengva atpažinti, todėl nebūtinai reikia sveikatos priežiūros specialisto, kad jį nustatytų. Tačiau sveikatos priežiūros specialistas gali diagnozuoti celiulitą fizinės apžiūros metu.

Valdymas ir gydymas

Ar įmanoma atsikratyti celiulito?

Įvairių kūno formų žmonės turi celiulitą. Tai natūralu, bet atrodo susiraukšlėjusi ar įdubusi dėl to, kaip riebalai spaudžia jūsų jungiamąjį audinį. Visiškai jo atsikratyti nepavyks, tačiau yra būdų, kaip pagerinti jo išvaizdą.

Kas pašalina celiulitą?

Mankštos, dietos ir procedūrų derinys gali sumažinti celiulito atsiradimą. JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) taip pat patvirtino keletą celiulito gydymo būdų, įskaitant Cellfina®, Cellulaze® ir Qwo®. Tai gali pagerinti jūsų odos įdubų išvaizdą.

Kosmetikos chirurgai taip pat taiko įvairius gydymo būdus, kad laikinai sumažintų celiulito atsiradimą. Šie gydymo būdai apima:

• Gilus masažas, kad papūstų odą.
• Akustinių bangų terapija celiulitui naikinti garso bangomis.
• Lazerinis gydymas padeda sustorėti odą.
• Riebalų nusiurbimas riebalams pašalinti. Tačiau tai gilūs riebalai, nebūtinai celiulitas.
• Mezoterapija, kai adata į celiulitą suleidžiami vaistai.
• Pjūvis, kurio metu po oda įdurta adata suardo kietas juostas, sukeliančias celiulitą.
• Kremai ir losjonai, kurių sudėtyje yra kofeino arba 0,3% retinolio.
• SPA procedūros, kurios laikinai gali padaryti celiulitą mažiau pastebimą.
• Vakuuminis tikslus audinių atpalaidavimas, siekiant nupjauti audinius ir užpildyti įdubusią odą.
• Radijo dažnis, ultragarsas, infraraudonoji šviesa arba radialiniai impulsai odai šildyti.

Ar mankšta gali atsikratyti celiulito?

Pratimai gali padėti pagerinti celiulito išvaizdą. Reguliarus pratimas padidina raumenų masę, o tai išlygina celiulitą. Tai taip pat padidina kraujotaką tam tikrose kūno vietose, o tai pagreitina riebalų praradimą. Šios veiklos gali padėti pagerinti jūsų celiulito išvaizdą:

• Bėgimas.
• Dviračiu Sportas.
• Pasipriešinimo treniruotė.

Ko negaliu valgyti, jei turiu celiulitą?

Jei turite celiulitą, galite valgyti tai, ką mėgstate, tačiau blogi mitybos įpročiai padidina riziką susirgti celiulitu. Kaloringa dieta, kurioje yra daug angliavandenių, riebalų, konservantų ir druskos, gali prisidėti prie celiulito atsiradimo.

Ar bet kokie tradiciniai vaistai ar gydymo būdai gali sumažinti celiulito atsiradimą?

Ginkgo biloba yra augalinis produktas, dažnai naudojamas tradicinėje kinų medicinoje. Tyrimai rodo, kad Ginkgo biloba gali padidinti kraujotaką daugelyje kūno dalių. Padidėjęs kraujo tekėjimas skrandyje, kojose ir užpakalyje gali sumažinti celiulito atsiradimą.

Vynuogių sėklų ekstraktas gaunamas sumalant vynuogių sėklas. Tradicinė Europos medicina ilgą laiką naudoja vynuogių sėklų ekstraktą. Kaip ir Ginkgo biloba, vynuogių sėklų ekstraktas gali padidinti kraujotaką daugelyje kūno dalių, o tai gali sumažinti celiulito atsiradimą.

Taurės yra tradicinės kinų ir Artimųjų Rytų medicinos forma. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas uždeda puodelius ant jūsų kūno dalių, o siurbimo jėga patraukia jūsų odą aukštyn. Maži tyrimai rodo, kad taurės gali sumažinti celiulito kiekį jūsų kūne. Tačiau dar nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima padaryti konkrečias išvadas.

Sausas šepetys apima sausą, standžių šerių šepetį, kad masažuotumėte odą. Sausu šepetėliu nuvalius odą, oda laikinai pabrinksta dėl padidėjusios kraujotakos. Yra teiginių, kad sausas valymas gali sumažinti celiulitą. Tačiau nėra jokių įrodymų, kad sausas valymas sumažina celiulito atsiradimą. Atrodo, kad celiulitas išnyksta, bet greičiausiai tai yra laikinas sumažėjimas, nes jūsų oda pabrinko.

Daugelis žmonių, norėdami atsikratyti celiulito, naudoja rankinius masažo prietaisus, putplasčio volelius ar celiulito volelius. Nėra jokių įrodymų, kad šios priemonės pagerintų ilgalaikę celiulito išvaizdą.

Kaip greitai po gydymo pradėsiu matyti rezultatus?

Svarbu atsiminti, kad jūsų kūnas yra unikalus. Jūsų rezultatai priklausys nuo to, kokį gydymą jūs ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nuspręs geriausiai. Pavyzdžiui:

• Akustinės bangos terapijai gali prireikti šešių gydymo savaičių, o rezultatai gali trukti nuo dviejų iki šešių mėnesių.
• Subcisioninis gydymas gali duoti rezultatų jau praėjus mėnesiui po pirmojo gydymo.
• Retinolio kremus reikia naudoti mažiausiai šešis mėnesius, kol pamatysite pastebimus rezultatus.
• Pratimai gali trukti mažiausiai du ar tris mėnesius.

Prevencija

Kaip galiu sumažinti savo riziką?

Jūs negalite padaryti nieko, kas garantuotų, kad nesusirgsite celiulitu. Tačiau yra keletas veiksmų, kurių galite imtis, kad sumažintumėte riziką, įskaitant:

• Venkite perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, riebalų, konservantų ir druskos.
• Vartoti papildus, kurių sudėtyje yra kofeino, vynuogių sėklų ekstrakto arba ginkmedžio biloba.
• Reguliariai mankštinantis.

Perspektyva / Prognozė

Ko galiu tikėtis, jei turiu celiulitą?

Negalite atsikratyti celiulito. Tačiau tai nekenkia jūsų bendrai sveikatai. Galite sumažinti celiulito atsiradimą derindami mankštą, dietą ir gydymą.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Dėl celiulito nebūtina kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Tačiau, jei norite ištirti gydymo galimybes, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tam tikri kremai ar gydymo priemonės gali sukelti blogas odos reakcijas. Prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

• Kokios yra mano gydymo galimybės?
• Kokius pratimus galiu daryti, kad sumažinčiau celiulito atsiradimą?
• Kaip dažnai turėčiau mankštintis, kad pamatyčiau geriausius rezultatus?
• Kokius pakeitimus turėčiau pakeisti savo mityboje?
• Kada galiu tikėtis rezultatų?

Celiulitas yra dažna odos liga, kuri paveikia visus. Tačiau moterims, kurios išgyveno brendimą, daug didesnė tikimybė susirgti celiulitu. Nepaisant to, kaip dažnai tai yra, jums gali nepatikti, kaip celiulitas atrodo ant jūsų kūno. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kaip galite sumažinti celiulito atsiradimą. Kartu galite nuspręsti, koks gydymas jums tinkamiausias.

Apibendrinant galima teigti, jog celiulitas yra labai plati problema, su kuria susiduria daugelis moterų visame pasaulyje. Jo priežastys gali būti įvairios, tačiau svarbiausia – tinkama prevencija ir gydymas. Svarbu laikytis sveikos gyvensenos principų, tinkamai maitintis, atlikti fizinį aktyvumą ir laikytis specialių procedūrų. Daugelis žmonių ieško greitų būdų atsikratyti celiulito, tačiau tik nuoseklus ir sistemingas požiūris gali duoti pageidaujamų rezultatų. Būtina suprasti savo kūno poreikius ir priimti ilgalaikius sprendimus, siekiant išvengti celiulito atsinaujinimo.