Sveikos, mielos moterys! Esu gydytoja, turinti ilgametę patirtį, ir šiandien noriu pakalbėti apie moterų KMI – kūno masės indeksą. Ką šis skaičius iš tikrųjų reiškia jūsų sveikatai? Ar jis visada tikslus? Skaitykite toliau ir sužinosite, kaip teisingai interpretuoti KMI ir ką daryti, jei jūsų rezultatai kelia nerimą. Nereikia jaudintis – kartu aptarsime viską paprastai ir […]

Sveiki, esu gydytojas su ilgamete patirtimi. Šiandien noriu pasidalinti receptu, kuris ne tik gardus, bet ir naudingas sveikatai – tai rudųjų ryžių plovas su obuoliais ir džiovintais vaisiais. Rudieji ryžiai – puikus skaidulų šaltinis, o obuoliai ir džiovinti vaisiai prideda vitaminų ir saldumo. Šis patiekalas tinkamas ir vaikams, ir suaugusiems, norintiems sveikai ir skaniai maitintis. […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Pastaruoju metu vis daugiau pacientų domisi rudųjų ryžių baltymų nauda ir galimu šalutiniu poveikiu. Tad šiandien trumpai ir aiškiai pakalbėsime apie tai – nuo padidėjusio sotumo jausmo ir raumenų masės augimo iki retų, bet galimų alerginių reakcijų. Pasidalinsiu savo praktine patirtimi ir atsakysiu į dažniausiai kylančius klausimus. […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Dažnai girdime apie rankų, snukio ir nagų ligą vaikams, bet ar žinojote, kad suaugusieji taip pat gali ja susirgti? Nors rečiau, bet tikrai pasitaiko! Skaitykite toliau ir sužinosite daugiau apie šią užkrečiamą ligą, jos simptomus ir kaip apsisaugoti. Kai paprastai galvojame apie tai, kaip užsikrėsti vaikais, tai dažniausiai […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Šiandien pakalbėkime apie prostatos vėžį ir ultragarso vaidmenį kovoje su juo. Daugelis vyrų baiminasi šios ligos, ir pagrįstai. Bet ar žinojote, kad ultragarsas gali būti svarbi diagnostinė ir netgi gydymo priemonė? Leiskite man, remiantis savo ilgamete praktika Lietuvoje, paaiškinti, kaip. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie šiuolaikines galimybes. Jei […]

Sveiki, esu gydytojas su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Dažnai pacientai klausia, ar aukštas kraujospūdis gali sukelti nuovargį. Atsakymas – taip, gali. Nors ne visada nuovargis yra tiesioginė aukšto kraujospūdžio pasekmė, jis gali būti susijęs su širdies ir kraujagyslių sistemos problemomis, kurias sukelia padidėjęs spaudimas. Pakalbėkime apie tai plačiau. Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija yra kaltinamas dėl visų […]

Sveiki, esu gydytojas, dirbantis Lietuvoje jau daug metų. Pastaruoju metu vis daugiau pacientų teiraujasi apie ketonų papildus ir jų poveikį sportuojant. Ar iš tiesų šie papildai gali pagerinti jūsų treniruotes? Trumpai tariant – ne viskas taip paprasta. Šiame straipsnyje pasidalinsiu savo žiniomis ir patirtimi, kad padėčiau jums suprasti tikrąjį ketonų papildų poveikį ir ar jie […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Pastaruoju metu daug kalbama apie statinus ir jų poveikį cholesterolio apnašoms. Ar jie iš tiesų gali jas sumažinti ar net ištirpdyti? Iš savo praktikos ir naujausių tyrimų galiu pasakyti – taip, statinai gali turėti teigiamą poveikį. Šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai aptarsime, kaip tai vyksta ir kam […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Pastaruoju metu daug kalbama apie COVID vakcinas ir jų poveikį sveikatai. Pastebėjau, kad kyla klausimų dėl galimo vakcinos poveikio vyrų sėklidėms. Noriu jus nuraminti – rimtų mokslinių įrodymų, patvirtinančių tokį ryšį, nėra. Šiame straipsnyje aptarsiu šią temą plačiau ir atsakysiu į dažniausiai kylančius klausimus, remdamasis savo […]

Sveiki! Jau daugelį metų, kaip gydytoja Lietuvoje, matau pacientus besiskundžiančius miego problemomis. Dažnai kyla klausimas – ar vitaminai ir papildai gali padėti užmigti? Iš savo patirties galiu pasakyti, kad kartais gali, bet tai nėra stebuklinga piliulė. Šiame straipsnyje aptarsime, kurie papildai gali būti naudingi, o kada verčiau kreiptis į specialistą. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! […]