Sveiki! Jau daugelį metų, kaip gydytojas Lietuvoje, konsultuoju pacientus dėl cholesterolio. Pastaruoju metu vis dažniau girdžiu klausimų apie niaciną. Nors niacinas gali padėti reguliuoti cholesterolį, svarbu žinoti, kad jis ne visiems tinka ir gali turėti šalutinį poveikį. Šiame straipsnyje aptarsime niacino naudą ir galimą žalą cholesterolio kontrolei, remiantis mano ilgamete patirtimi. Skaitykite toliau ir sužinokite, […]

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoja čia, Lietuvoje, ir nuolat sulaukiu klausimų apie Viduržemio jūros dietą. Dažnai girdžiu: „O pieną galima? Sūrį? Jogurtą?”. Taip, Viduržemio jūros dietoje pieno produktai nėra draudžiami, tačiau svarbu saikas. Šiandien papasakosiu, kokius pieno produktus rinktis ir kiek jų valgyti, norint gauti didžiausią naudą sveikatai. Kl.: Ar galiu valgyti pieno, sūrio, […]

Sveiki! Jau daug metų, kaip gydytoja Lietuvoje, matau, kaip šienligė ir kitos alergijos gadina žmonėms gyvenimą. Nors visiškai „įveikti” alergijos neįmanoma, šiuolaikinė medicina siūlo daug būdų palengvinti simptomus ir gyventi pilnavertį gyvenimą. Nuo vaistų iki imunoterapijos – pasikalbėkime, kaip galime Jums padėti atgauti kvapą (tiesiogine ir perkeltine prasme!). Jei turite alergiją, žinote, kad ji gali […]

Sveikos, būsimos mamos! Jau daug metų dirbu gydytoja Lietuvoje ir nuolat sulaukiu klausimų apie alergiją nėštumo metu. Ar galima vartoti vaistus? Na, tai priklauso. Svarbiausia – nepanikuoti ir pasitarti su savo gydytoju. Žinau, kad neramu, bet kartu aptarsime jūsų situaciją ir rasime saugiausią sprendimą jums ir jūsų mažyliui. Tad skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Tavo […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Jau daugybę metų, kaip gydytoja Lietuvoje, susiduriu su įvairiais klausimais apie sveikatą ir svorio metimą. Pastaruoju metu vis daugiau girdime apie chia sėklų vandenį. Ar jis tikrai stebuklingas eliksyras lieknėjimui? Pasidalinsiu savo, kaip patyrusios medikės, įžvalgomis, remdamasi moksliniais tyrimais ir praktine patirtimi. Sužinokime kartu, ar chia sėklos gali padėti atsikratyti nereikalingų kilogramų! […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie sudėtingą, bet svarbią temą – cholangiokarcinomos gydymą ir jo poveikį psichikos sveikatai. Iš savo praktikos žinau, koks sunkus gali būti šis kelias, todėl noriu pasidalinti savo žiniomis ir padrąsinti atvirą pokalbį apie iššūkius bei jų įveikimo būdus. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip geriausiai pasirūpinti tiek […]

Sveiki, esu gydytojas, Lietuvoje dirbantis jau daug metų. Šiandien pakalbėsime apie baltymus – pilnus ir nepilnus. Pilni baltymai, tokie kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai, turi visas mums reikalingas amino rūgštis. Nepilnuose baltymuose, randamuose riešutuose, pupelėse, lęšiuose, kai kurių amino rūgščių trūksta. Kombinuojant skirtingus augalinius baltymus, galima gauti visas reikalingas amino rūgštis. Tad valgykite įvairiai […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje ir padedantis pacientams kovoti su LOPL. Šiandien noriu pakalbėti apie dažnus mitus ir faktus, susijusius su šia liga. Daugelis mano, kad LOPL – tik rūkalių liga, arba kad ją diagnozavus gyvenimas baigiasi. Netiesa! Nors rūkymas yra pagrindinis rizikos veiksnys, LOPL gali išsivystyti ir dėl kitų priežasčių. Svarbiausia […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Jau daug metų, kaip gydytojas Lietuvoje, stebiu ir konsultuoju pacientus dėl įvairių ligų, tarp jų ir COVID-19. Artėjant rudeniui, norisi pasidžiaugti gražia gamta, bet svarbu tai daryti saugiai. Šiame straipsnyje pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip apsaugoti save ir aplinkinius nuo viruso ir mėgautis rudens teikiamais malonumais. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip saugiai leisti […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Jau daug metų konsultuoju tėvus dėl kūdikių miego. Šiandien pakalbėsime apie „Cry It Out“ metodą. Ar girdėjote? Daugelis tėvų svarsto, ar jis tinkamas. Trumpai tariant – nėra vieno atsakymo. Kiekvienas vaikas skirtingas, kaip ir kiekviena šeima. Pasidalinsiu savo žiniomis ir patirtimi, kad padėčiau jums apsispręsti, ar šis metodas […]