Sveiki! Jau daugelį metų, kaip gydytoja, girdžiu pacientus klausiančius: „Kodėl mano svoris taip svyruoja?“ Suprantu jūsų nerimą. Svorio svyravimai gali erzinti ir kelti klausimų. Nuo hormonų pokyčių iki mitybos įpročių – priežasčių gali būti daug. Pasidalinsiu savo patirtimi ir praktiniais patarimais, padėsiančiais suprasti šiuos svyravimus ir rasti būdų, kaip juos valdyti. Skaitykite toliau ir sužinokite […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas Lietuvoje. Pastaruoju metu vis dažniau pacientams rekomenduoju medicininį arba gydomąjį masažą. Kamuoja nugaros skausmai? Stresas? Galvos skausmai? Iš savo praktikos galiu pasakyti – masažas gali efektyviai padėti įveikti šiuos negalavimus. Jis ne tik atpalaiduoja įsitempusius raumenis, bet ir gerina kraujotaką bei bendinę savijautą. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Masažas […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Turbūt esate girdėję, kad akių spalva gali keistis, ir galbūt net patys tai pastebėjote. Šiame straipsnyje, remdamasis(-asi) savo žiniomis ir praktika, paaiškinsiu, kodėl taip nutinka. Nuo hormonų pokyčių iki aplinkos veiksnių – aptarsime viską, kas gali paveikti jūsų akių spalvą. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Ar žinojote, kad […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Pastaruoju metu vis daugiau pacientų kreipiasi susirūpinę dėl senėjimo ir plaukų slinkimo. Tad parengiau trumpą, bet informatyvų vadovą – „Jūsų senėjimo ir slinkimo vadovas: 5 paprasti patarimai“. Jame rasite praktiškų ir lengvai pritaikomų patarimų, padėsiančių sulėtinti senėjimo procesus ir pagerinti plaukų būklę. Skaitykite toliau ir sužinokite, […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti vaikų gydytoja. Pastebėjote, kad jūsų mažylis neauga taip sparčiai, kaip kiti bendraamžiai? Nereikia iš karto panikuoti! Augimo sutrikimų priežastys gali būti įvairios – nuo genetikos iki mitybos nepakankamumo. Šiame straipsnyje aptarsiu 10 dažniausių priežasčių, kodėl jūsų vaikas gali neaugti, ir patarsiu, kada kreiptis profesionalios pagalbos. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! […]

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Daugybė pacientų klausia, kaip efektyviai ir sveikai mesti svorį. Šiame straipsnyje aptarsime 16 skirtingų būdų deginti kalorijas ir padėsiu jums išsirinkti tinkamiausią, atsižvelgiant į jūsų individualius poreikius ir gyvenimo būdą. Nuo jogos iki krepšinio – rastama kiekvienam! Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip lengvai ir smagiai galite atsikratyti nereikalingų […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti gydytoja iš Lietuvos. Šiandien noriu pakalbėti apie sveiką vaikų mitybą. SFOMC rekomenduoja 20 neperdirbtų maisto produktų, kurie idealiai tinka augantiems organizmams. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip paprastais, natūraliais produktais užtikrinti, kad jūsų vaikai gautų visas reikalingas maistines medžiagas! Nuo šviežių vaisių ir daržovių iki pilnagrūdžių produktų – aptarsime viską! Jie […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie plokščiapadystę ir nukritusius pėdų lankus – problemą, su kuria susiduria daugelis. Noriu pasidalinti keturiais efektyviausiais pratimais, kurie padės sustiprinti jūsų pėdas ir sumažinti diskomfortą. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip paprastai galite pagerinti savo pėdų sveikatą! Kalbant apie pėdas, norisi padaryti viską, ką gali, […]

Sveiki! Esu gydytojas, jau daugybę metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai pacientai klausia, ar galima valgyti sočiai ir sveikai. Žinoma! Šiandien noriu papasakoti apie 4 nuostabius maisto produktus, kuriuos galite valgyti didesnėmis porcijomis nesijaudindami dėl kalorijų. Tai – ne tik skanu, bet ir naudinga jūsų sveikatai! Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip gardžiai ir sočiai maitintis. Kai maistas […]

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje, ir per savo praktiką esu matęs ne vieną klasterinio galvos skausmo atvejį. Šis skausmas – ne juokas, tad noriu pasidalinti penkiais svarbiausiais dalykais, kuriuos apie jį turėtumėte žinoti. Nuo skausmo pobūdžio iki galimų gydymo būdų – aptarsime viską paprastai ir aiškiai, kad galėtumėte geriau suprasti šią kankinančią ligą. […]