Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Dažnai tėvai klausia: „Ar mano vaikui virusas, ar bakterinė infekcija?“ Šiame straipsnyje aptarsime peršalimo priežastis – virusus prieš bakterijas, – kad padėtume jums lengviau suprasti, kas sukelia jūsų mažylio slogą, kosulį ir kitus peršalimo simptomus. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Sveiki atvykę į peršalimo ir gripo sezoną. (Priminimas: […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Ar pastebėjote, kad jūsų balsas keičiasi bėgant metams? Tai visiškai normalu! Šiame straipsnyje papasakosiu, kodėl senstant kinta balso tembras, stiprumas ir netgi tonas. Aptarsime, kokie pokyčiai yra natūralūs, o kada verta sunerimti ir kreiptis į specialistą. Sužinosite, kaip galite rūpintis savo balsu ir išlaikyti jį sveiką ilgą laiką. […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi. Turbūt ne vienas esame susidūrę su įkyriomis mintimis – tomis nepageidaujamomis, kartais net gąsdinančiomis idėjomis, kurios sukasi galvoje. Jos gali varginti, kelti nerimą. Šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai papasakosiu, kas yra tos įkyrios mintys ir kaip galime jas suvaldyti, kad nebekontroliuotų mūsų gyvenimo. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip susigrąžinti […]

Sveiki! Esame patyręs gydytojas, jau daug metų dirbantis čia, Lietuvoje. Dažnai tėvai klausia: ar kosulio vaistai saugūs vaikams? Tai svarbus klausimas! Nėra vieno atsakymo, nes viskas priklauso nuo vaiko amžiaus, kosulio tipo ir bendros sveikatos. Šiame straipsnyje aptarsime, kada kosulio sirupas gali padėti, o kada geriau rinktis natūralias priemones. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Jūsų […]

Sveikos, mielos moterys! Daugelį metų dirbdama ginekologe, dažnai sulaukiu klausimų apie gimdos fibromas ir kaip jos keičiasi po menopauzės. Dauguma fibromų, veikiamos sumažėjusio estrogenų kiekio, ima trauktis ir rečiau sukelia simptomus. Visgi, kartais pasitaiko ir išimčių. Tad šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai papasakosiu, ko galite tikėtis, ir kada vis dėlto reikėtų sunerimti. Gimdos fibromos yra […]

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir nuolat domiuosi medicinos naujovėmis. Šiandien noriu papasakoti apie CRISPR – revoliucinę genų redagavimo technologiją. Įsivaizduokite, kad turime molekulines žirkles, kurios gali tiksliai iškirpti ir pakeisti gedimus mūsų DNR. Būtent taip veikia CRISPR. Smalsu sužinoti daugiau? Skaitykite toliau! 2013 m. du biochemikai paskelbė dokumentą, kuriame paskelbė, kad jie […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie intuityvų valgymą – grįžimą prie natūralių kūno signalų. Tai nėra dieta, o gyvenimo būdas, padedantis atkurti sveiką santykį su maistu. Šiame straipsnyje aptarsime 10 pagrindinių intuityvaus valgymo principų, kurie padės jums išsivaduoti iš dietų pinklių ir atrasti tikrąjį alkį bei sotumą. Skaitykite toliau […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti gydytoja. Pastaruoju metu daug kalbama apie plaktą kavą – tą putojantį, gardų gėrimą. Bet ar jis iš tiesų sveikas? Nors ir viliojantis, tas cukraus ir riebalų perteklius gali pakenkti. Šiame straipsnyje papasasiukosiu, kaip mėgautis plakta kava be sąžinės graužaties, pasidalinsiu keliais sveikesniais receptais ir patarimais. Taigi, pasinerkime į plaktos kavos […]

Sveiki! Jau daugelį metų, kaip gydytoja Lietuvoje, matau įvairiausių kojų problemų. Klausiate, kokie batai sveikiausi? Nėra vieno atsakymo – svarbiausia patogumas ir tinkamas dydis. Per ankšti, per laisvi, aukštakulniai – visa tai gali sukelti skausmą ir netgi deformacijas. Šiandien pasikalbėsime, kaip išsirinkti batus, kurie ne tik gražūs, bet ir draugiški jūsų pėdoms. Skaitykite toliau ir […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi. Šiandien pakalbėsime apie geltonosios dėmės degeneraciją ir mitybą. Žinau, kad rūpi, ką valgyti, norint sulėtinti ligos progresavimą. Aptarsime, kokie produktai naudingi akims – lapinės daržovės, žuvis, uogos – ir ko geriau vengti, pavyzdžiui, perdirbtų riebalų, kad jūsų regėjimas išliktų kuo geresnis. Pasidalinsiu praktiniais patarimais, paremtais mano, kaip gydytojo(-os), žiniomis. […]