Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie „Sporto ritmą“ ir tą nerimą keliantį klausimą – ar jūsų širdies ūžesys išties rimtas? Daugelis aktyvių žmonių susiduria su šiuo reiškiniu, ir dažnai jis būna nepavojingas. Visgi, yra atvejų, kai reikalinga specialistų pagalba. Skaitykite toliau ir sužinokite, kada verta sunerimti ir kreiptis į gydytoją. Jūs […]

Sveiki, esu gydytojas, Lietuvoje dirbantis jau ne vienerius metus. Pastaruoju metu vis dažniau susiduriu su traumomis, patirtomis šokinėjant ant batutų. Nors atrodo smagus užsiėmimas, batutai vaikams gali būti pavojingesni, nei manome. Noriu pasidalinti savo įžvalgomis apie stebėtinus batutų keliamus pavojus ir patarti, kaip užtikrinti vaikų saugumą. Tad skaitykite toliau ir sužinokite, į ką atkreipti dėmesį. […]

Sveiki, esu gydytojas(-ė) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie skaudžią, bet labai svarbią temą – paauglių savižudybes. Nors tai sunku, privalome atkreipti dėmesį į įspėjamuosius ženklus ir kalbėti apie prevenciją. Kartu galime padėti mūsų jaunimui ir užkirsti kelią tragedijoms. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip atpažinti pavojaus signalus ir kur ieškoti pagalbos. Kai paaugliai išgirsta […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Jau daugelį metų konsultuoju pacientus dėl hidradenito supurativa (HS), ir dažnai manęs klausia apie tinkamą odos priežiūrą. Nors nėra vieno „geriausio“ muilo visiems HS sergantiems žmonėms, svarbiausia – švelnus, nedirginantis praviklis. Venkite stipriai kvepiančių ir antibakterinių muilų, nes jie gali pabloginti būklę. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie keletą rekomendacijų […]

Sveiki! Jau daug metų, kaip gydytoja, matau visko – ir teisingo, ir nelabai teisingo termometrų naudojimo. Šiandien trumpai ir aiškiai apie tai, kaip tiksliai pamatuoti temperatūrą. Juk teisingas matavimas – pirmas žingsnis teisingos diagnozės link. Skaitykit toliau ir sužinokit, ką per ilgus darbo metus išmokau apie termometrus – nuo gyvsidabrio iki infraraudonųjų spindulių. Pasidalinsiu praktiniais […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Šiandien pasidalinsiu keletu paprastų, bet veiksmingų patarimų, kaip apsaugoti save ir savo šeimą nuo COVID-19 namuose. Žinau, kad pastaruoju metu girdėjote daug informacijos, bet tikiuosi, kad mano praktiniai patarimai padės jums jaustis saugiau ir ramiau. Taigi, pradėkime! Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas 2020 […]

Sveiki! Esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie transriebalus. Turbūt girdėjote, kad jie kenksmingi, bet ar žinote kodėl? Paprastai tariant, tai dirbtinai sukurti riebalai, kurie ne tik didina „blogojo” cholesterolio kiekį, bet ir mažina „gerojo”. Taigi, padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip jų išvengti! Dirbtiniai transriebalai jau […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai girdime apie susilpnėjusį imunitetą, bet ką tai iš tiesų reiškia? Paprastai kalbant, tai reiškia, kad mūsų organizmo apsauginė sistema – imunitetas – veikia ne taip efektyviai, kaip turėtų. Dėl to tampame labiau pažeidžiami įvairių infekcijų, virusų ir ligų. Šiandien pakalbėsime plačiau, kodėl taip nutinka ir ką […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai girdime apie ADHD, bet ar teko susidurti su „ADHD paralyžiumi”? Tai būsena, kai, nepaisant noro, sunku pradėti ar užbaigti užduotis. Šiame straipsnyje, remdamasis savo patirtimi, papasakosiu, kas tai yra ir kaip su tuo kovoti. Nereikia leisti šiam jausmui jūsų valdyti – yra būdų, kaip susigrąžinti kontrolę. […]

Sveiki, aš gydytoja [Jūsų vardas], ir jau daugelį metų konsultuoju pacientus čia, Lietuvoje. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie maudynes miške – ne tik ežeruose ar upėse, bet ir tiesiog miško aplinkoje. Kaip gydytoja, matau tame potencialios naudos: streso mažinimas, imuniteto stiprinimas, bendras atsipalaidavimas. Šiame straipsnelyje pakalbėsime plačiau apie šią praktiką – kas tai yra […]