Sveiki, mieli tėveliai! Aš, gydytojas su ilgamete patirtimi, noriu pakalbėti apie tai, kas mums, medikams, ir jums, rūpestingiems tėvams, labai svarbu – vaikų gyvybinius požymius. Pulso dažnis, kvėpavimas, kūno temperatūra – šie rodikliai gali daug pasakyti apie mažylio sveikatą. Pasidalinsiu savo žiniomis, kaip juos teisingai suprasti ir kada kreiptis pagalbos. Skaitykite toliau ir sužinokite, ką […]

Sveiki! Jau daugybę metų dirbu gydytoju čia, Lietuvoje, ir matau vis daugiau susidomėjimo peskatarine dieta. Ar žinote, kad ji gali būti labai naudinga sveikatai? Šiame straipsnyje papasakosiu, kodėl verta atkreipti dėmesį į žuvies ir jūros gėrybių turtingą mitybą, kaip teisingai ją sudaryti ir kokią naudą ji gali atnešti jūsų organizmui. Skaitykite toliau ir sužinokite, ar […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, jau ne vienerius metus dirbantis Lietuvoje. Kalbant apie iššokantį supūliuojantį hidradenitą… Oi, bloga mintis bandyti tvarkytis pačiam! Žinau, kaip nemalonu, skausminga ir gėda, bet patikėkit, savigyda čia nepadės. Verčiau kreipkitės į specialistą – greičiau ir saugiau išspręsime šią problemą. Aš čia tam, kad padėčiau! Galbūt jau kurį laiką susiduriate su pūlingu […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytoja, nuolat kalbu apie sveiką mitybą. Šiandien noriu pasidalinti vienu mano mėgstamiausių receptų – miežių rizotu su feta ir citrina. Ne tik skanu, bet ir maistinga! Per daugelį metų praktikos pastebėjau, kad toks patiekalas puikiai tinka ir lengviems pietums, ir vakarienei. Lengva paruošti, o rezultatas – tikras gurmaniškas džiaugsmas! Skaitykite toliau ir […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Daugelį metų dirbdamas gydytoju, nuolat ieškau sveikų ir skanių alternatyvų tradiciniams patiekalams. Šiandien noriu pasidalinti receptu, kuris puikiai tiks tiems, kurie nori sumažinti angliavandenių kiekį, bet neatsisakyti bulvių košės malonumo. Kalbu apie netikėtą, bet labai gardžią pseudo bulvių košę iš žiedinių kopūstų! Lengvai paruošiama, maistinga ir nustebins net išrankiausius. Skaitykite toliau ir […]

Sveiki! Jau daug metų, kaip gydytojas, matau, kokia svarbi yra sveika mityba. Šiandien noriu pasidalinti receptu, kuris ne tik gardus, bet ir naudingas jūsų sveikatai: traškios obuolių, spanguolių ir graikinių riešutų salotos. Paprastas, greitas ir pilnas vitaminų – tikras atradimas! Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip lengvai paruošti šį sveikatos užtaisą. Svarstote, kokios salotos galėtų sužavėti […]

Sveiki, bičiuliai! Kaip gydytojas, nuolat primenu apie sveikos mitybos svarbą. Šiandien noriu pasidalinti gardžiu, bet ir gan sveiku receptu – Kubietišku kepsniu su citrusiniu Mojo padažu. Per ilgus praktikos metus mačiau, kaip svarbu ne tik ką valgome, bet ir kaip mėgaujamės maistu. Šis receptas – puikus pavyzdys, kaip suderinti sveiką ir skanu. Tad pirmyn, išbandykim! […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Gydytojo praktika parodė, kad gyvenimas be mažų malonumų – tikras iššūkis. Taigi, šiandien dalinuosi receptu, kurį drąsiai galiu pavadinti „vaistu nuo blogos nuotaikos“ – juodojo šokolado ir vyšnių pyragaičiai! Nors esu medikas, o ne konditeris, šis receptas mano šeimoje perduodamas iš kartos į kartą. Leiskite sau pasilepinti – jūsų sveikata (ir nuotaika) […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, daug metų stebiu, kaip svarbi subalansuota mityba. Šiandien noriu pasidalinti skaniu ir sveiku desertu – tamsaus šokolado šaldytų bananų kąsneliais. Paprasta, greita ir netgi naudinga! Ypač tamsus šokoladas turi antioksidantų, o bananai – kalio. Receptas puikiai tiks ir mažiems, ir dideliems. Išbandykit! Tai puikus skanėstas, kai trokštate šokolado! Pagaminti iš širdžiai […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Kaip ilgametė gydytoja, nuolat ieškau greitų ir sveikų receptų. Šiandien noriu pasidalinti vienu favoritu – fritata su kūdikių žalumynais ir feta. Šis patiekalas ne tik gardus, bet ir pilnas vitaminų bei mineralų, idealiai tinkantis tiek pusryčiams, tiek lengvai vakarienei. Paprasta paruošti, o rezultatas – fantastiškas! Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip greitai ir […]