Author Archives: sfomcsys

Kaip tinkamai pasidaryti „Burpee“ (žingsnis po žingsnio)

Sveiki! Esu gydytojas, jau daug metų padedantis lietuviams gyventi sveikiau. Šiandien papasakosiu, kaip taisyklingai atlikti [...]

Kaip pataisyti bėgimo formą naudojant eisenos analizę

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytojas, matau kaip svarbu taisyklinga bėgimo forma. Skausmai, traumos – [...]

Kaip grįžti į lenktynes ​​asmeniškai

Sveiki, esu gydytojas, Lietuvoje dirbantis jau ne vienerius metus. Daugelis pacientų klausia, kaip grįžti į [...]

Kaip geriau išsimiegoti esant išialgijos skausmui

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Daugelis pacientų manęs klausia, kaip geriau išsimiegoti, kai kankina [...]

Kaip atsikratyti inkštirų: 10 sprendimų

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytoja Lietuvoje, matau pacientus besiskundžiančius dėl inkštirų. Žinau, kaip erzina [...]

Kaip pagerinti sveikatą po širdies priepuolio

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Širdies priepuolis – rimtas įvykis, bet [...]

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį naudojant TLC dietą

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja, dirbanti čia, Lietuvoje. Dažnai sulaukiu klausimų apie cholesterolį. Šiandien [...]

Kaip stebėti aukštą kraujospūdį namuose

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu trumpai ir aiškiai papasakoti, [...]

Kaip per daug cukraus kenkia nėštumo metu

Sveikos, būsimos mamytės! Daugelį metų, kaip gydytoja, konsultuoju nėščiąsias ir nuolat kalbamės apie sveiką mitybą. [...]

Kaip pasirinkti tinkamą gimstamumo kontrolės metodą

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja ir puikiai suprantu, kaip sunku gali būti išsirinkti tinkamiausią [...]