Ar saugūs susibūrimai lauke Covido metu?

Sveiki visi! Gydytojas esu jau ne vienerius metus ir puikiai suprantu, kaip pasiilgote susitikimų su artimaisiais. Kalbant apie susibūrimus lauke Covido metu – ar tai saugu? Trumpas atsakymas – taip, žymiai saugiau nei uždarose patalpose. Bet svarbu nepamiršti kelių esminių dalykų. Skaitykite toliau ir sužinosite, kaip saugiai mėgautis grynu oru ir draugų kompanija, net ir šiais neįprastais laikais.

Temperatūrai ėmus kristi, o didžiojoje šalies dalyje pereina į šaltesnius mėnesius, daugeliui kyla klausimas, ar pandemijos metu saugu rengti susirinkimus lauke. Tikrai matėte, kaip kaimynas savo garaže rengia juodraštį. O gal buvote pakviestas pas draugą į kiemo laužą.

Tačiau ar šie susitikimai lauke yra saugūs? O ar verta stingdančio šalčio?

Pasak greitosios medicinos pagalbos gydytojo Baruch Fertel, MD, svarbu pirmiausia pripažinti, ką žinome apie COVID-19 perdavimą:

• Didžiausia tikimybė užsikrėsti virusu iš oro, kuriuo kvėpuojate, todėl gera ventiliacija ir fizinis atstumas yra vienos geriausių apsaugos formų.
• Dėvint veido kaukę labai sumažėja perdavimo greitis tiek sau, tiek aplinkiniams.

Kai svarstote, ar turėtumėte dalyvauti, ar ne bet koks įvykį pandemijos metu, šios tiesos turėtų būti svarbiausios, kad padėtų jums nustatyti rizikos lygį.

Čia daktaras Fertelis paaiškina mokslą, susijusį su veikla lauke ir patalpose, ir į ką reikia atsižvelgti, jei susirenkate lauke.

Ar galite užsikrėsti COVID-19 lauke?

Taip, jūs vis tiek galite pasigauti virusą lauke.

„Buvo daug pavyzdžių, kai dideli, lauke susibūrimai tapo itin populiariais renginiais“, – aiškina dr. Fertel. „Vien todėl, kad esate lauke, nereiškia, kad nėra jokios rizikos. Geriausia apsauga tikrai yra ventiliacija, fizinis atstumas ir veido kaukės dėvėjimas.

Geras pavyzdys, rodantis, kaip virusas plinta, yra įsivaizduoti, kad visi aplinkiniai rūko. Kad kitų žmonių dūmai nepatektų į jūsų veidą (nes niekas to nenori), išsiskirstytumėte ir atsitrauktumėte nuo rūkalių. Tai būtų lengva padaryti, jei būtumėte lauke ir pastebėtumėte, kad dūmai greitai išnyksta. Bet jei būtumėte viduje ir visi aplinkiniai rūkytų, būtų sunku pabėgti, nes dūmai užsitęstų ir būtų mažiau vietos išsiskirstyti.

Taigi vien buvimas lauke negarantuoja, kad neužkrėste virusu, tačiau žinome, kad geriau būti lauke nei patalpoje.

Pandemijos metu renkamasi lauke šaltyje

Jei visiškai negalite pakęsti dar vieno virtualaus „Hangout“ ir gyvenate vietovėje, kurioje darosi šalta, būkite tikri, kad yra būdų susirinkti lauke ir būti saugiems (ir šiltiems). Tačiau turėsite imtis tinkamų atsargumo priemonių ir įsitikinti, kad nedidelė žmonių grupė, su kuria bendraujate, laikysis. (Vėlgi, vien todėl, kad esate lauke, dar nereiškia, kad negalite užsikrėsti virusu!)

„Jei nusprendėte, kad verta jaustis šiek tiek nepatogiai šaltyje ir norite viską daryti saugiai, manau, būtų tikslinga surengti nedidelį lauko susitikimą arba jį dalyvauti“, – sako dr. Fertel. .

Garažai ir palapinės

Jei gyvenate vietovėje, kurioje gali lyti ar snigti, greičiausiai norėsite tam tikros pastogės, kad išliktumėte sausas, ir šilumos šaltinio, kuris sušildytų. Daugelis žmonių nusprendė savo garažus paversti susibūrimo vietomis arba investavo į kokią nors palapinę.

Dr. Fertel sako, kad laikinasis garažo „Hangout“ yra gera idėja, jei garažo durys yra visiškai atidarytos ir yra gera ventiliacija. Jei galite, atidarykite visus kitus garažo langus ar duris, kad būtų daugiau oro. Ir atminkite, kad jūsų susirinkimas turėtų būti nedidelis, kad garaže nebūtumėte per arti vienas kito.

Susirenkant palapinėse viskas gali būti sudėtinga. Jei visos pusės yra aukštyn arba jei naudojate baldakimą, tai yra optimaliausia dėl oro srauto. Tačiau, nebent palapinė ar stogelis yra gana didelis, jums bus sunku išlaikyti šešių pėdų fizinį atstumą tarp kitų žmonių. Jei palapinėje oro srautas yra mažas arba jo nėra, tai nėra geriau nei susirinkti patalpoje.

Šilumos šaltiniai

Labai žemoje temperatūroje hipotermija gali pasireikšti vos per 10 ar 15 minučių. Kūdikiams, mažiems vaikams ir vyresniems suaugusiems gresia didžiausias pavojus, todėl nustatydami, ar saugu rengtis lauke, atsižvelkite į savo grupės amžių ir sveikatos būklę.

„Daugelis žmonių mano, kad jei jiems šalta ir nejauku, jie yra apsaugoti nuo COVID-19, o tai negali būti toliau nuo tiesos“, – sako dr. Fertel.

Turėdami lauko šilumos šaltinį visiems bus patogiau, tačiau svarbu užtikrinti, kad svečiai nebūtų susispietę per arti, kad galėtų pasijusti šiluma. Kad ir kokį šilumos šaltinį naudotumėte, tai tikrai priklauso nuo erdvės, įrengimo ir saugumo.

Nešiojama židinio duobė gali būti geras pasirinkimas, jei gerai tvarkote ugnį, tačiau norėsite įsitikinti, kad svečiai nekvėpuoja dūmais ir niekas nenusidegina. Taip pat galite parūpinti savo svečiams oru aktyvuojamus vienkartinius rankų šildytuvus, kuriuos galėsite laikyti ir parsinešti namo.

Lauko šildymo lempos, šildomi lauko baldai, šildomos antklodės ir nešiojamieji šildytuvai gali būti geras pasirinkimas, tačiau atkreipkite dėmesį į ilginamuosius laidus, degius daiktus, nudegimus ir elektros lizdų perkrovą. Verta paminėti, kad elektriniai patalpų šildytuvai negali apsinuodyti anglies monoksidu, tačiau kurą deginantys patalpų šildytuvai gali ir turėtų būti naudojami tik gerai vėdinamose patalpose.

Ir nepamirškite, kad daugelyje sričių dabar tamsėja daug anksčiau. Įsitikinkite, kad jūsų lauko erdvėje yra daug šviesos, kad svečiai nesukluptų ir nenukristų. Pakabinkite šviestuvus arba pastatykite saulės ar baterijomis maitinamus žibintus aplink zoną.

Pramoginiai patarimai šaltu oru koronaviruso metu

Štai ką dar reikia atsiminti, jei renkatės šaltyje:

• Būkite budrūs, nebūdami bent šešių pėdų atstumu nuo kitų. Išskirkite kėdes arba užklijuokite juostą ant žemės, kur kiti turėtų stovėti ar sėdėti. Fiziniai priminimai ar kliūtys padės žmonėms žinoti, kaip išlaikyti fizinį atstumą.
• Apribokite savo grupės dydį (rimtai, ji turi būti maža). Protinga norėti susitikti su draugais ar šeima, tačiau vis tiek reikia laikytis atsargumo priemonių, ragina dr. Fertel. Pirmenybė teikiama mažiems susibūrimams, pavyzdžiui, vienai papildomai šeimai ar namų ūkiui. Taip pat turėtumėte jaustis patogiai paklausdami šios grupės, kokių kitų atsargumo priemonių jie ėmėsi. Ar jis panašus į tavo paties? Atminkite, kad kuo mažiau žmonių, tuo mažesnė rizika.
• Dėvėkite veido kaukę. Žinome, kad nėra smagu dėvėti veido kaukę, ypač jei valgote, geriate ir bendraujate su žmogumi, kurio seniai nematėte. Bet jei nesate girdėję, įrodyta, kad veido kaukės sumažina COVID-19 plitimą. Tarp gurkšnių ir kąsnių (ir net kalbėdami) turėtumėte tinkamai užsidėti veido kaukę, ypač jei esate rizikingi arba bendraujate su tuo, kas yra.
• Būkite šilti, dėvėkite sluoksnius. Norėsite rengtis sluoksniais, kad galėtumėte nuimti vieną ar du sluoksnius ir, jei reikia, vėl apsivilkti. Taip pat turėtumėte dėvėti skrybėlę ir pirštines bei su savimi turėti daug antklodžių.
• Stebėkite, kiek alkoholio vartojate. Kai žmonės geria, saugos priemonės ir elgesys gali atrodyti ne tokie svarbūs. Tai gali būti pavojinga susimaišius su pasauline pandemija, taip pat vartojant alkoholį šaltu oru. Verčiau pabandykite kaitalioti alkoholinius ir nealkoholinius gėrimus arba nuspręskite, kad visai negersite.
• Jei turite eiti į vidų, dėvėkite veido kaukę ir paskubėkite. Susibūrimo metu didžiąją laiko dalį turėsite praleisti lauke, bet jei turite išsisukti į kažkieno namus, kad galėtumėte greitai pailsėti vonioje, dėvėkite veido kaukę, nusiplaukite rankas ir nedelskite.
• Judėti. Kad lauke būtų šilta, galima užsiimti tam tikra fizine veikla, bet dabar ne laikas žaisti futbolą ar kitus žaidimus, kuriuose glaudžiai bendrautumėte su kitais. Vietoj to pabandykite šokti (turėdami daug vietos), mėtykite frisbį arba pažaiskite kukurūzų duobutę. Taip pat nelieskite veido tarp metimų nenusiplovę rankų arba nepanaudoję rankų dezinfekavimo priemonės.

Kaip ilgametis gydytojas, galiu drąsiai teigti, kad susibūrimai lauke Covido metu yra žymiai saugesni nei uždarose patalpose. Grynas oras efektyviai sklaido virusą, mažindamas užsikrėtimo riziką. Vis dėlto, nepamirškime ir atsakingo elgesio – laikykimės saugaus atstumo, ypač bendraudami su rizikos grupės asmenimis. Būkime sąmoningi ir mėgaukimės saugiu bendravimu gryname ore!