8 priežastys apsilankyti pas dietologą

Dietologai yra svarbi sveikatos profesionalų grupė, kurie gali padėti žmonėms pasiekti sveikų mitybos įpročių ir svorio kontrolės tikslų. Yra daug priežasčių, kodėl verta pasikonsultuoti su dietologu. Nuo individualaus mitybos plano sudarymo iki sveikų valgymo įpročių įgyvendinimo, dietologai gali padėti užtikrinti sveiką ir subalansuotą gyvenseną. Todėl, jei jums svarbi sveika mityba ir gyvenimo būdas, apsilankykite pas dietologą ir pradėkite kurti sveikesnį gyvenimo būdą jau šiandien.

Nuo mažai angliavandenių iki mažai kalorijų turinčių sulčių valymo iki mėsėdžių dietų – neišvengsite naujausių maisto madų. Ir atrodo, kad visi, pradedant uošve ir baigiant dantų higieniste, turi mitybos patarimų. Nors jie (tikriausiai) reiškia gerai, galbūt norėsite paimti jų galiukus su grūdeliu arba kupinu šaukštu druskos.

„Ten yra tiek daug klaidingos informacijos ir tiek daug mišrių pranešimų“, – sako registruotas dietologas Tegan Bissell, RD, LDN, CDCES. „Kaip maisto ir mitybos ekspertai, dietologai gali padėti jums visa tai išsiaiškinti ir nukreipti jus į mokslą.

Kas yra dietologas?

Norėdami užsitarnauti titulą, registruoti dietologai (trumpiau – RD) yra baigę bent ketverių metų koledžo laipsnį. Jie taip pat atliko praktinę stažuotę ir išlaikė nacionalinį egzaminą, kad gautų licenciją.

Visa ši patirtis reiškia, kad jie gali padėti įveikti įvairius su maistu susijusius iššūkius, įskaitant:

1. Svorio metimas

Jei norite numesti svorio ir iš tikrųjų jo atsikratyti, madingos dietos nėra išeitis. Dietologai gali padėti jums susikurti sveikus įpročius visą gyvenimą, kurie nepalieka jūsų nepriteklių.

2. Svorio padidėjimas

Kai kurie žmonės numetė per daug svorio arba jiems sunku gauti pakankamai mitybos, kad išlaikytų sveiką kūno masę. Bissellas sako, kad dietologai taip pat gerai išmano svorio padidėjimą ir svorio metimą. Tačiau žmonėms, turintiems aktyvaus valgymo sutrikimų, ji rekomenduoja kreiptis į specializuotą pagalbą. „Dietologai yra šios gydymo komandos dalis, tačiau valgymo sutrikimų turintiems žmonėms naudingas tikslingas gydymas, kaip ir valgymo sutrikimų klinikoje“, – sako ji.

3. Lėtinės ligos

Tokios ligos kaip diabetas ir širdies ligos yra glaudžiai susijusios su tuo, ką valgote. Sveikos mitybos pokyčiai gali padėti suvaldyti šias ligas arba net sustabdyti jų atsiradimą. Pavyzdžiui, sveikesnės mitybos ir mankštos įpročiai gali užkirsti kelią diabeto išsivystymui į diabetą.

Ne visada galite išgydyti ligas dieta. Tačiau maistas gali labai padėti sumažinti simptomus. „Galime padėti jums išmokti maitintis sergant liga, kad išliktumėte sveiki“, – sako Bissellas.

Tinkama mityba taip pat būtina vėžiu sergantiems žmonėms. Tačiau vėžio gydymas dažnai sunaikina jūsų apetitą arba sukelia skausmą valgyti ir ryti. „Daugelyje vėžio centrų dirba dietologai, kurie padeda išspręsti tokias problemas“, – priduria ji.

4. Alergijos ir maisto jautrumas

Tokių ligų, kaip celiakija ar maisto alergijos, valdymas reiškia, kad kai kurių maisto produktų tiesiog negalite valgyti. „Tai gali būti tikrai neįveikiama. Galime padėti išsiaiškinti, kaip pašalinti šiuos maisto produktus ir sukurti subalansuotą mitybą, kuri jums patiks“, – sako Bissellas.

Ir kartais nesate tikri, kokius maisto produktus turite pašalinti. „Jei, pavyzdžiui, turite virškinimo sutrikimų, galime padėti nustatyti maisto priežastis ir sugrąžinti virškinimą į vėžes.

5. Sportiniai rezultatai

Rimti sportininkai žino, kad maistas yra kuras. „Galime užtikrinti, kad jūsų mityba būtų optimizuota sportiniams rezultatams“, – sako Bissellas.

6. Vegetarai

Galvojate atsisakyti mėsos ar pereiti prie visiškai veganiškos dietos? Bissellas sako, kad vegetarai ir veganai turi turėti omenyje visapusišką mitybą, kai nėra gyvūninės kilmės produktų. Tai gera priežastis pasikviesti profesionalus.

7. Išrankūs vaikai

Kai tik manote, kad išsiaiškinote mitybą, turite vaiką. Ir minėtas vaikas nusprendžia, kad pragyvens tik iš duonos ir krekerių. „Dietologai gali padėti suderinti vaikų pageidavimus su kitais valgytojais namuose, taip pat pasidalinti strategijomis, kaip padėti vaikams būti atviresniems išbandyti naujus maisto produktus“, – priduria ji.

8. Sveika mityba apskritai

Galite jaustis taip, kad žinote mitybos pagrindus ir turėtumėte patys suprasti sveiką mitybą. Aišku, tu gali padarykite tai patys. Bet jei esi įstrigęs, niekada neskauda ištiesti pagalbos rankos.

„Tu esi žmogus. Kartais perdegate arba grįžtate prie senų, nesveikų įpročių”, – sako Bissellas. „Dietologai gali padėti atsijoti dezinformaciją, pateikti naujų idėjų ir padėti užtikrinti atskaitomybę.

Ko tikėtis iš registruoto dietologo

Kai kuriems žmonėms reikia daug pagrindinio mitybos išsilavinimo. Kiti jau žino pagrindus, bet nori konkrečių patarimų planuojant maistą. Kai kurie gali norėti reguliarių registracijų, kad padėtų atsiskaityti. Kitiems pakanka vienkartinio apsilankymo, kad jie pradėtų sveikos mitybos įpročius.

Kad ir kokie būtų jūsų tikslai, dietologai taiko individualų požiūrį, sako Bissellas. „Mes jums duodame jums tinkamus patarimus“.

Vis dar nesate tikri? „Mes nesame baisūs ir nesame maisto policija“, – priduria ji. „Daugelis žmonių bijo, kad atimsime visus jūsų mėgstamus maisto produktus, bet tai netiesa. Mes padedame jums rasti tinkamą jūsų gyvenimo pusiausvyrą, kad jaustumėtės gerai ir išliktumėte sveiki nesijausdami nepritekliams.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Apsilankant pas dietologą galite gauti profesionalaus patarimo dėl mitybos ir sveikos gyvensenos klausimų. Tai gali padėti jums pasiekti savo svorio tikslus, pagerinti virškinimą bei bendrą sveikatą. Dietologas taip pat gali padėti išvengti mitybos klaidų ir užtikrinti, kad jūs gaunate visas reikiamas maistines medžiagas. Visuose šiuose aspektais dietologas gali prisidėti prie jūsų sveikatos gerinimo ir geresnio gyvenimo kokybės. Nepamirškite apsilankyti pas dietologą, jei turite kokių nors sveikatos ar mitybos klausimų.