Žolelių papildai: ar jie saugūs?

Sveiki! Esu gydytojas, jau ne vienerius metus dirbantis Lietuvoje. Pastaruoju metu vis dažniau pacientai klausia apie žolelių papildus – ar jie tikrai saugūs? Nors natūralu galvoti, kad „žolelių“ reiškia „nekenksminga“, realybė kiek sudėtingesnė. Šiame straipsnyje pasidalinsiu savo įžvalgomis apie žolelių papildų saugumą, remdamasis ilgamete patirtimi ir naujausiais moksliniais tyrimais. Tad pasigilinkime!

Daugybė augalų ir žolelių šimtmečius buvo naudojami gydymui. O vaistažolių papildai ir toliau plačiai naudojami Jungtinėse Valstijose. Nacionalinių sveikatos institutų atlikti tyrimai rodo, kad JAV žmonės per vienerius metus natūralių produktų papildams išleidžia apie 13 mlrd.

Tam tikros žolelės buvo reklamuojamos visoms sąlygoms. Nuo nerimą mažinančio poveikio ir imunitetą stiprinančių galių iki sveikos širdies ir daugybės kitų naudojimo būdų.

Tačiau tai nėra taip paprasta, kaip atidaryti butelį ir atsinešti tariamai gerų dalykų.

Daugelis žolelių nėra pagrįstos tvirtais moksliniais įrodymais, įrodančiais, kad jie yra saugūs ar veiksmingi žmonėms. Kai kurios vaistažolių preparatai gali blogai sąveikauti su tam tikrais vaistais arba turėti nenumatytų pasekmių žmonėms, gyvenantiems tam tikromis sąlygomis.

„JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja vaistažolių papildų pagal tokius pačius standartus kaip ir farmaciniams vaistams“, – aiškina integruotosios medicinos specialistė Melissa Young, MD.

„Be to, jei gyvenate su sveikatos problemomis arba vartojate kokius nors vaistus, turėtumėte būti ypač atsargūs dėl galimos vaistų ir žolelių sąveikos. Visada patariu pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš vartojant bet kokius papildus, ypač vaistažoles.

Dr. Youngas dalijasi įžvalgomis apie kai kuriuos populiarius vaistažolių papildus ir galimą jų riziką.

Kas yra vaistažolių papildai?

Žolelių papildai yra produktai, gauti iš augalų, įskaitant jų aliejų, šaknis, lapus, sėklas, uogas ar gėles. Daugelis jų buvo naudojami šimtmečius ir gali turėti ypatingos naudos sveikatai bei gydomųjų savybių. Tačiau svarbu pripažinti, kad „natūralus“ ne visada yra saugus ar veiksmingas. Daugiau apie tai šiek tiek.

Žolelių produktai būna įvairių formų. Kai kurie yra skirti nuryti, o kiti naudojami jūsų odai. Jie turi tokią formą:

• Skysti ekstraktai.
• Arbatos.
• Tabletės ir kapsulės.
• Vonios aliejai ir milteliai.
• Aliejai.
• Tepalai.

Taip pat svarbu žinoti, kad augalinių produktų ir kitų papildų gamintojai nėra privalo įrodyti, kad jų produktai yra saugūs arba veiksmingi prieš pateikiant juos į rinką.

Kitaip tariant, papildas ar žolė gali patekti į parduotuvių lentynas ir būti parduodami neįrodžius, kad jie yra saugūs. Arba tai bus naudinga.

FDA turi teisę pašalinti produktą iš rinkos, jei įrodyta, kad jis pavojingas. Tačiau procesas gali užtrukti metus ir dažniausiai yra kontroliuojamas savarankiškai. Labai mažai papildų buvo pašalinta iš rinkos.

„Svarbu rinktis įmones, kurios atlieka nepriklausomus produktų kokybės ir grynumo bandymus“, – pataria dr. „Priešingu atveju papilduose gali nebūti to, kas nurodyta etiketėje, ir gali būti su teršalais, tokiais kaip pesticidai ir sunkieji metalai.

Populiarūs vaistažolių papildai: sąlygos ir rizika

Yra tūkstančiai vaistažolių papildų. Toliau pateikiamos kelios dažniausiai pasitaikančios sąlygos, sąlygos, kuriomis žmonės naudojasi priedu, kad padėtų valdyti, ir kai kurios rizikos, kurios buvo nustatytos naudojant juos.

Atminkite, kad sąlygos, kuriomis žmonės naudoja šiuos papildus, gali būti nepatvirtintos reikšmingais tyrimais su žmonėmis. Ir čia nurodyta rizika nėra visa apimanti.

Prieš naudodami augalinius produktus, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Daugelis šių produktų gali turėti rimtą sąveiką su širdies vaistais, kraujospūdį mažinančiais vaistais, kraujo skiedikliais ir kitais vaistais. Daugelis taip pat gali būti pavojingi nėščioms ar žindančioms (maitinančioms krūtimi) žmonėms. Žmonėms, vartojantiems vaistus, nėščioms ar žindančioms, turėtų niekada vartokite vaistažolių papildus be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų.

Alavijas

Pretenzijos: Alavijas yra augalas, kuris bene geriausiai žinomas kaip nudegimų ir kitų nudegimų skausmus malšinantis augalas. Kai kurie žmonės jį taip pat vartoja vietiškai nuo psoriazės. Jis taip pat naudojamas viduje (dar žinomas kaip tabletė, kurią jūs praryjate), siekiant palengvinti virškinimo problemas, tokias kaip vidurių užkietėjimas.

Ką sako įrodymai: Alavijų papildai gali turėti vidurius laisvinantį poveikį, kuris gali būti stiprus. Tačiau įrodyta, kad alavijas yra saugus ir veiksmingas, kai naudojamas lokaliai esant lengviems nudegimams. Yra įrodymų, kad vietinis alavijas gali pagerinti psoriazę ir panašias odos ligas.

Rizikos: Alavijų papildai, vartojami per burną, gali sumažinti kalio kiekį jūsų organizme, o tai gali būti pavojinga.

Rekomendacija: Daktaras Youngas nerekomenduoja vartoti alavijo papildų per burną nuo vidurių užkietėjimo dėl sunkaus šalutinio poveikio rizikos. Žmonės, vartojantys diuretikus ar širdies vaistus digoksiną, turėtų ypač vengti alavijo papildų.

Nėra pakankamai įrodymų, kad alavijas bus veiksmingas gydant psoriazę, todėl daktaras Youngas taip pat nerekomenduoja jo naudoti šiam tikslui.

Dr. Young rekomenduoja laikyti alaviją vietiniu tirpalu nudegimams palengvinti. Tačiau netepkite jo atvirų žaizdų vietose. Norėdami vietiškai naudoti alaviją nudegimams palengvinti, apsvarstykite galimybę namuose laikyti alavijo augalą vazonėlyje. Norėdami naudoti šviežią augalą, nupjaukite apatinį lapą, perpjaukite išilgai jo stuburo ir patrinkite atvirą gelį ant odos.

Arnika

Pretenzijos: Homeopatinė arnika dažnai naudojama lokaliai kaip gelį primenanti medžiaga raumenų skausmams, patempimams, patempimams ir mėlynėms gydyti. Kai kurie produktai taip pat teigia, kad naudojant viduje, arnikos papildai gali turėti panašų poveikį.

Ką sako įrodymai: Kai kurie tyrimai rodo, kad arnikos aktyvumas yra panašus į standartinius priešuždegiminius vaistus ir gali būti veiksmingas gydant osteoartritą ir fizinio krūvio sukeltą raumenų skausmą.

Rizikos: Arnikos papildai gali būti toksiški nurijus. Kai kurie homeopatiniai arnikos junginiai yra atskiesti ir juose iš tikrųjų nėra aptinkamo augalinės medžiagos kiekio.

Rekomendacija: Venkite vartoti arnikos papildų viduje, nes jie gali būti pavojingi.

Arnica vietinis gydymas yra saugus ir gali būti veiksmingas. Apsvarstykite galimybę juos naudoti vietiškai nuo mėlynių, raumenų skausmų ir patempimų. Tačiau netepkite jų atviroms žaizdoms.

Beta karotinas

Pretenzijos: Beta karotinas yra maistinių medžiagų rūšis, vadinama karotenoidu. Tai reiškia, kad tai natūraliai esantis pigmentas oranžiniuose ir geltonuose vaisiuose ir daržovėse. Tai antioksidantas, kurį žmonės kartais naudoja kaip priedą kovoti su laisvųjų radikalų daroma žala jūsų organizmui.

Ką sako įrodymai: Įrodyta, kad beta karotino papildai turi antioksidacinių savybių. Dauguma sveikatos priežiūros specialistų rekomenduoja gauti maistines medžiagas iš maisto, o ne papildų, jei įmanoma. Taip yra todėl, kad maisto produktuose yra kitų vitaminų, mineralų, skaidulų ir kt. Maisto produktai, kuriuose yra daug beta karotino, yra saldžiosios bulvės, morkos ir moliūgai.

Rizikos: Tyrimai parodė, kad beta karotino papildai yra susiję su padidėjusia plaučių vėžio rizika žmonėms, kurie rūko arba buvo paveikti asbesto.

Rekomendacija: Gydytojas Youngas pataria rūkantiems žmonėms vengti beta karotino papildų.

Juodoji cohosh

Pretenzijos: Juodasis šeivamedis yra žolė, kuri reklamuojama kaip priedas, mažinantis menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos ir naktinis prakaitavimas.

Ką sako įrodymai: Dauguma juodųjų kopūstų tyrimų buvo atlikti su vienu prekės ženklu Remifemin®.

Natūralių vaistų duomenų bazėje teigiama, kad juodasis šeivamedis gali būti veiksmingas. Keletas klinikinių tyrimų, kuriuose buvo naudojami specifiniai juodojo šeivamedžio preparatai (pvz., Remifemin ir PhytoPharmica fermentinė terapija), parodė nedidelį menopauzės simptomų sumažėjimą. Kitų preparatų poveikio tyrimai yra įvairūs.

Rizikos: Juodoji cohosh gali sąveikauti su kitais vaistais, tokiais kaip statinai ir kiti papildai. Žinomas nepageidaujamas poveikis yra nedažnas virškinimo trakto diskomfortas, o retai – galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas ir vėmimas.

Buvo pranešimų apie kepenų pažeidimą, įskaitant padidėjusį kepenų fermentų kiekį, kepenų nepakankamumą ir kitus kepenų pažeidimus, susijusius su juodųjų šeivamedžių vartojimu. Tačiau iki šiol nėra jokių priežastinio ryšio įrodymų. Tai reiškia, kad mes tiksliai nežinome, ar juodasis šeivamedis iš tikrųjų sukėlė šias sąlygas. Gali būti, kad šiuos kepenų sutrikimus galėjo sukelti nežinomi teršalai vaistažolių preparatuose arba vaistažolių papildas, klaidingai pažymėtas kaip juodasis šeivamedis.

Kilo ginčų dėl juodosios šeivamedžio naudojimo karščio bangoms gydyti žmonėms, sergantiems krūties vėžiu, tačiau dabartiniai įrodymai nepatvirtina teorijos, kad juodoji šeivamedis gali pabloginti krūties vėžį arba neigiamai paveikti estrogenų kiekį. Žmonės, sergantys krūties vėžiu, turėtų pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie karščio bangos gydymo galimybes.

Rekomendacija: Dauguma žmonių gali saugiai apsvarstyti juodųjų šeivamedžių trumpalaikį vartojimą, kad padėtų menopauzės simptomams.

Ramunė

Pretenzijos: Ramunėlės dažnai garsinamos dėl nerimą mažinančio poveikio ir mieguistumo skatinimo. Kai kurie žmonės jį taip pat naudoja skrandžio sutrikimams malšinti ir vietiškai odos uždegimams gydyti.

Ką sako įrodymai: Daktaras Youngas teigia, kad kai kurie tyrimai rodo, kad ramunėlės gali veiksmingai sumažinti nerimą. Tačiau yra mažai nuoseklių duomenų apie ramunėlių poveikį miego ar skrandžio problemoms. Vienas tyrimas parodė, kad vietiniai ramunėlių aliejai ir geliai gali pagerinti tam tikrų tipų dermatitą, palyginti su 1% hidrokortizono kremu.

Rizikos: Ramunėlės yra ramunėlių šeimos atstovas ir gali sukelti alergines reakcijas žmonėms, alergiškiems ambrozijai ir panašiems augalams.

Rekomendacija: Ramunėlių arbata laikoma saugia daugumai žmonių ir gali būti veiksminga streso ir lengvo nerimo mažinimui. Žmonės, kurie yra alergiški ambrozijai ir panašiems augalams, turėtų to vengti.

Ežiuolė

Pretenzijos: Ežiuolė, dar vadinama purpurine spygliuočiais, yra populiari priemonė, kuri, kai kurių žmonių nuomone, gali kovoti su peršalimo ir gripo simptomais.

Ką sako įrodymai: Kai kurie mėgintuvėlio tyrimai parodė, kad ežiuolė turi antivirusinį ir antimikrobinį aktyvumą. Tačiau jo poveikio peršalimui tyrimai yra prieštaringi. Kai kurie tyrimai parodė, kad ežiuolė gali būti susijusi su nežymiu peršalimo simptomų trukmės ir sunkumo sumažėjimu, tačiau dauguma tyrimų nepatvirtina teiginio, kad ežiuolė sutrumpina peršalimo trukmę.

Rizikos: Ežiuolė gali būti susijusi su alerginėmis reakcijomis ir imuninės sistemos stimuliavimu.

Rekomendacija: Apskritai ežiuolė tikriausiai yra saugi, tačiau ji gali būti neveiksminga peršalimo ir gripo simptomams mažinti. Žmonės, kurie serga autoimunine liga arba vartoja imunosupresinius vaistus, neturėtų vartoti ežiuolės. Jo vengti patariama ir alergiškiems ambrozijai, margažolėms, medetkoms ir chrizantemoms.

Efedra

Pretenzijos: Efedra (taip pat vadinama Ma-Huang) tradicinėje kinų medicinoje naudojama tūkstančius metų gydant kosulį ir bronchitą. Jis išpopuliarėjo Jungtinėse Valstijose dėl svorio metimo, energijos ir sportinių rezultatų.

Ką sako įrodymai: Efedra buvo siejama su širdies priepuoliais, insultais, širdies plakimu ir mirtimi.

Rekomendacija: Visais atvejais vengti. Nereceptiniai efedros papildai buvo uždrausti 2004 m. Jungtinėse Valstijose dėl galimo gyvybei pavojingo poveikio.

karščiavimas

Pretenzijos: Kai kurie žmonės mano, kad feverfew papildai padeda išvengti migrenos.

Ką sako įrodymai: Jo veiksmingumo tyrimai buvo įvairūs.

Rizikos: Šalutinis poveikis gali būti virškinimo sutrikimai, odos bėrimas ir burnos opos. Jis taip pat gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant kraujo skiediklius. Taip pat buvo įrodyta, kad jis turi gimdą stimuliuojantį poveikį, todėl jis pavojingas nėščioms moterims.

Rekomendacija: Daktaras Youngas teigia, kad kai kurių žmonių migrenos prevencijai gali būti taikomas karščiavimas, tačiau jis gali būti neveiksmingas. Nėščiosios, vartojančios kraują skystinančius vaistus arba alergiškos ambrozijai ir giminingiems augalams turėtų vengti karščiavimo.

Česnakai

Pretenzijos: Kai kurie žmonės kreipiasi į česnako papildus, kad sumažintų cholesterolio kiekį ir gydytų peršalimą bei kitas infekcijas

Ką sako įrodymai: Česnakai paprastai yra saugūs, kai valgomi kaip maistas. Tačiau kaip papildas, jo poveikis yra įvairesnis.

Daktaras Youngas teigia, kad laboratoriniais tyrimais įrodyta, kad česnako papildai mažina oksidacinį stresą. Česnako poveikis cholesteroliui geriausiu atveju yra nedidelis. Tačiau tai gali būti veiksminga žmonėms, kurių cholesterolio kiekis yra šiek tiek padidėjęs.

Tam tikros česnako rūšys, pvz., Kyolic česnakai, yra žadančios gerinti širdies sveikatą ir gerinti naudingų bakterijų įvairovę žarnyno mikrobiome.

Tyrimai yra įvairūs, ar česnako papildai padeda gydyti ar užkirsti kelią peršalimui.

Yra įrodymų, rodančių ryšį tarp didesnio česnakų šeimos daržovių (pvz., česnako, svogūnų, askaloninių česnakų, laiškinių česnakų ir porų) suvartojimo ir mažesnės tam tikrų vėžio formų, ypač virškinimo trakto vėžio, rizikos. Tai yra stebėjimo tyrimai, kurie gali parodyti galimą ryšį tarp šių maisto produktų ir vėžio. Nebuvo galutinai įrodyta, kad česnakų šeimos maistas iš tikrųjų apsaugo nuo vėžio.

Rizikos: Česnako papildai gali sukelti blogą burnos kvapą, kūno kvapą ir rėmenį.

Jie gali padidinti kraujavimo riziką, todėl venkite vartoti kraują skystinančius vaistus ir jų vartojimą reikia nutraukti likus bent 14 dienų iki operacijos.

Česnako papildai gali sutrikdyti kai kurių vaistų, įskaitant sakvinavirą, vaistą, vartojamą ŽIV gydyti, veiksmingumą.

Rekomendacija: Valgykite česnaką kaip maistą, o ne kaip priedą, kad poveikis būtų geriausias. Kai kurie žmonės gali apsvarstyti česnako papildus, kad padidėtų kraujospūdis ir padidėtų cholesterolio kiekis.

Imbieras

Pretenzijos: Imbieras yra įprasta namų gynimo priemonė nuo pykinimo, vėmimo ir judesio ligos. Kai kurie žmonės taip pat mano, kad jis gali būti naudojamas uždegimui mažinti.

Ką sako įrodymai: Tyrimai rodo, kad imbieras gali būti naudingas nuo lengvo pykinimo ir vėmimo nėštumo metu (dar žinomas kaip rytinis pykinimas). Tyrimai taip pat rodo, kad imbieras gali veiksmingai sumažinti pykinimą ir vėmimą po operacijos.

Imbiero veiksmingumo sergant judesio liga ir kelio osteoartritu tyrimai yra įvairūs.

Rizikos: Didesnėmis dozėmis imbieras gali padidinti kraujavimo riziką. Tai gali sukelti rėmenį, diskomfortą pilve, burnos ir gerklės dirginimą.

Rekomendacija: Kai valgomas kaip maistas, imbieras laikomas saugiu. Imbiero papildai gali būti saugūs ir veiksmingi nuo rytinio pykinimo, pykinimo, judesio ligos ir lengvų raumenų skausmų. Imbiero papildų reikėtų vengti žmonėms, kurie vartoja kraują skystinančius vaistus. Žmonės, sergantys rūgšties refliuksu (GERD), turėtų būti atsargūs vartodami imbiero papildus.

Ginkmedis

Pretenzijos: Ginkmedžio papildai populiariai reklamuojami kaip vaistas nuo atminties problemų ir demencijos. Kai kurie žmonės ginkmedį taip pat vartoja depresijai, aukščio ligai, spengimui ausyse ir kraujotakos sutrikimams gydyti.

Ką sako įrodymai: Ginkmedis paprastai laikomas saugiu ir gerai toleruojamu. Tačiau įrodymai apie jo veiksmingumą pažinimui, nuotaikai ir demencijai buvo nenuoseklūs.

Rizikos: Ginkmedis gali padidinti kraujavimo riziką.

Rekomendacija: Dr Young pataria kreiptis į gydytoją prieš bandant gydyti atminties praradimą ar demencijos simptomus ginkmedžiu ar kitomis nereceptinėmis priemonėmis. Norint suprasti atminties sutrikimų priežastį ir rekomenduoti geriausią gydymo kursą, reikia atlikti išsamų įvertinimą.

Ginkmedis paprastai laikomas saugiu ir gerai toleruojamu. Venkite ginkmedžio, jei vartojate kraują skystinančius vaistus ar NVNU, ir nenaudokite jo kartu su česnako, imbiero ar ženšenio papildais. Nėščios moterys neturėtų vartoti ginkmedžio papildų. Nevartokite gingko mažiausiai 14 dienų prieš operaciją.

Ženšenis

Pretenzijos: Ženšenis parduodamas kaip priedas, skirtas didinti psichinę ir fizinę ištvermę ir stiprinti imunitetą.

Ką sako įrodymai: Yra keletas įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad ženšenis gali šiek tiek pagerinti kai kuriuos demencijos simptomus, tačiau reikia daugiau tyrimų.

Rizikos: Ženšenis gali trukdyti vartoti vaistus nuo diabeto, kraują skystinančius vaistus, MAOI, stimuliatorius ir antipsichozinius vaistus.

Rekomendacija: Dr. Young teigia, kad ženšenis gali būti veiksmingas žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio streso ir nuovargio. Jo reikėtų vengti žmonėms, vartojantiems kraują skystinančius vaistus, sergantiems hipertenzija ir nėščiosioms.

Goldenseal

Pretenzijos: Goldenseal garsėja savo antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis.

Ką sako įrodymai: Kai kurie įrodymai rodo, kad berberinas, medžiaga, randama auksarankiuose, naikina kai kurias bakterijų rūšis. Tačiau yra mažai įrodymų, kad pats aukso žiedas apsaugo nuo peršalimo ar turi kokios nors naudos sveikatai.

Rizikos: Goldenseal taip pat gali trukdyti daugeliui vaistų, keisdamas, kaip jie apdorojami jūsų organizme ir kepenyse. Goldenseal taip pat gali padidinti kraujavimo riziką žmonėms, turintiems kraujavimo sutrikimų. Jis turi gimdą stimuliuojantį poveikį, todėl jo reikėtų vengti, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi. Tai taip pat gali šiek tiek sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Todėl diabetu sergantiems žmonėms jo reikėtų vengti.

Rekomendacija: Būkite atsargūs, galvodami apie aukso žiedo papildus, nes mažai įrodymų, kad jie turi naudos.

Hawthorne

Pretenzijos: Kai kurie žmonės vartoja Hawthorne papildus, nes mano, kad jie gali būti naudojami staziniam širdies nepakankamumui ir aukštam kraujospūdžiui gydyti.

Ką sako įrodymai: Įrodyta, kad gudobelės turi antioksidacinių savybių. Tai taip pat gali turėti naudos žmonėms, sergantiems lengvu širdies nepakankamumu, pavyzdžiui, pagerinti kraujotaką ir sumažinti kraujospūdį. Tačiau tyrimų rezultatai prieštaringi.

Rizikos: Hawthorne gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant širdies vaistus.

Rekomendacija: Venkite vartoti Hawthorne papildų, nebent juos rekomenduotų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Nemėginkite širdies ligų gydyti augaliniais produktais ar bet kokiais nereceptiniais vaistais be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimo.

Saldymedžio šaknis

Pretenzijos: Saldymedžio šaknį kai kurie žmonės naudoja kosuliui gydyti, viršutinių kvėpavimo takų simptomams palengvinti ir rėmeniui bei skrandžio opoms malšinti.

Ką sako įrodymai: Saldymedžio šaknies veiklioji medžiaga vadinama gliciriza. Kai kurie įrodymai rodo, kad saldymedžio šaknų forma, vadinama deglicirizuota saldymedžiu (DGL), kai kuriems žmonėms gali palengvinti virškinimo simptomus.

Rizikos: Gliciriza gali sukelti rimtų šalutinių poveikių, įskaitant padidėjusį kraujospūdį ir sumažėjusį kalio kiekį organizme.

Rekomendacija: Dr. Youngas pataria, kad kai kuriems žmonėms DGL gali būti naudinga esant lengvam rėmeniui. Venkite kitų saldymedžio šaknų formų. Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį arba vartojantys vaistus, mažinančius kalio kiekį, pavyzdžiui, diuretikus, turėtų vengti saldymedžio šaknų.

Dilgėlė

Pretenzijos: Dilgėlėse gausu antioksidantų, jos turi priešuždegiminį ir antihistamininį poveikį. Manoma, kad tai padeda palengvinti šlapinimosi simptomus dėl gerybinės prostatos hiperplazijos (GPH), taip pat sezoninių alergijų.

Ką sako įrodymai: Kai kurie tyrimai rodo, kad dilgėlių antihistamininės savybės gali padėti sumažinti alergijos simptomus. Tyrimai rodo, kad dilgėlė veiksmingai mažina su GPH susijusius simptomus. Nustatyta, kad dilgėlėse yra naudingų junginių, tokių kaip flavonoidai, amino rūgštys ir mineralai.

Rizikos: Dilgėlės gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, trukdyti gydyti diabetą, pakeisti menstruacinį ciklą, prisidėti prie persileidimo, turėti diuretikų poveikį ir sumažinti kraujospūdį, padidindamos kraujospūdį mažinančių vaistų poveikį.

Rekomendacija: Žmonės, kurie serga alerginiu rinitu, turėtų pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad galėtų svarstyti dilgėlių vartojimą, kad sumažintų alergiją. Dr. Young primygtinai ragina visus, kurie serga ar mano, kad gali turėti GPH, kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad būtų išvengta prostatos vėžio, o ne savarankiškai gydytis dilgėlėmis ar kitais papildais. Nėščioms moterims dilgėlių vartoti negalima.

Žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, kraujospūdį mažinančius vaistus, NVNU, diuretikus, ličio preparatus ar vaistus nuo diabeto, neturėtų jų vartoti prieš tai nepasitarę su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

jonažolės

Pretenzijos: Jonažolė yra priemonė, kurią kai kurie žmonės naudoja bandydami valdyti depresiją ir nerimą.

Ką sako įrodymai: Yra įrodymų, kad jis naudingas žmonėms, sergantiems lengva depresija. Tačiau nėra įrodymų, kad jis veiksmingas gydant sunkesnę depresiją ar nerimą.

Rizikos: Jonažolės neturėtų būti vartojamos kartu su daugeliu kitų vaistų ir vaistažolių, nes ji turi daug vaistų ir žolelių sąveikos. Nevartokite jonažolės kartu su kitais antidepresantais, tokiais kaip SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai) ar migrenos vaistais, tokiais kaip triptanai. Kartu su šiais vaistais jis gali sukelti gyvybei pavojingą serotonino padidėjimą, vadinamą serotonino sindromu.

Jonažolė gali sutrikdyti geriamųjų kontraceptinių tablečių veiksmingumą. Jis taip pat gali sumažinti daugelio receptinių vaistų, pvz., ŽIV vaistų, vaistų nuo vėžio ir imunosupresantų, vartojamų žmonėms, kuriems buvo persodinti organai, koncentraciją kraujyje.

Rekomendacija: Venkite jonažolės, nes Jungtinėse Valstijose trūksta reguliuojamų standartizuotų augalinių produktų ir pavojingos jonažolės ir daugelio dažniausiai vartojamų vaistų sąveikos.

Ar vaistažolių papildai yra saugūs?

Paprastai kai kurios vaistažolių preparatai yra saugūs, sako dr. Young. Tačiau tai nereiškia, kad jie būtinai bus saugūs ar veiksmingi tu.

Ir tai yra svarbus skirtumas.

„Kai kurios žolės yra labai galingos“, – tęsia ji. „Ir jei vartojate vaistus ar gyvenate su tam tikromis sveikatos ligomis, jie gali labiau pakenkti nei padėti. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, ypač žmonės, kurie yra apmokyti integruotosios ir funkcinės medicinos srityje, labiau linkę nukreipti jus geriausia kryptimi. Didesnė tikimybė, kad tokiu būdu pasieksite geresnių efektų ir mažiau rizikuosite, nei patys išsirinkę ką nors iš lentynos.

Pavyzdžiui, nėščios moterys raginamos vengti daugumos vaistažolių papildų. Ir daugelis įprastų vaistų, įskaitant aspiriną, kontraceptines tabletes, digoksiną, diuretikus, hipoglikeminius vaistus, nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, antivirusinius vaistus, spironolaktoną ar varfariną, gali turėti blogą sąveiką su žolelėmis.

Darbas su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju taip pat gali padėti suprasti, ar augaliniai produktai yra saugūs ir gali būti veiksmingi. Jei taip, jie taip pat gali padėti pasirinkti augalinius produktus, kurie greičiausiai išlaikys pirminę pačios žolės naudą sveikatai. Kitaip tariant, jie gali padėti nustatyti vaistažolių priedą, kuris greičiausiai turės teigiamą poveikį.

Pagalvokite apie tai: kai augalai yra rafinuojami ir perdirbami į papildus, gamintojai gali pasirinkti tam tikrus augalo komponentus, atsižvelgdami į tai, kas, kaip manoma, daro tą augalą jums sveiką. Tačiau dažnai vaistažolėms ir augalams galią suteikia ne tik vienas ar du junginiai; tai paketas. O kai kurių maistinių medžiagų, kurios gali būti atsakingos už tai, kad augalas būtų toks sveikas, gali likti ant pjaustymo patalpos grindų. Dėl to jums gali likti tabletė ar aliejus, kuriame trūksta pagrindinių ingredientų, kad jis tikrai veiktų.

„Jūs norite naudoti tik žolelių papildus iš įmonių, kurios, kaip žinote, atlieka savo deramą patikrinimą“, – pabrėžia dr. Youngas. „Ieškokite prekių ženklų, kurie atlieka nepriklausomus žaliavų ir gatavų medžiagų bandymus ir naudoja gerą tiekimo praktiką.

Išmanantis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali visa tai atlikti su jumis. Jie gali padėti jums nustatyti žoleles, kurios geriausiai tiks jūsų tikslams, kartu atsižvelgiant į jūsų bendrą sveikatą ir galimą žolelių ir vaistų sąveiką.

Po daugelio metų darbo gydytoja, matau, kad žolelių papildai gali būti naudingi, bet reikia atsargumo. Nors natūralūs, jie nėra visada nekalti. Svarbu pasitarti su savo gydytoju prieš pradedant vartoti, ypač jei jau vartojate kitus vaistus. Nepamirškite, „natūralu” nebūtinai reiškia „saugu”. Jūsų sveikata – svarbiausia, tad būkite atidūs!