Veidrodžių baimė (Eizoptrofobija): priežastys, simptomai ir gydymas

Sveiki! Esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis su pacientais Lietuvoje. Šiame straipsnyje noriu pakalbėti apie mažiau žinomą, bet gana dažną baimę – veidrodžių baimę, arba eizoptrofobiją. Aptarsime jos priežastis, simptomus ir, svarbiausia, – gydymo galimybes. Nesvarbu, ar ši baimė jus kamuoja ilgai, ar tik neseniai pasireiškė, – svarbiausia žinoti, kad yra būdų ją įveikti!

Eisoptrofobija yra nesveika veidrodžių baimė. Kai kurie žmonės bijo veidrodžių dėl savęs įvaizdžio problemų. Žmonės taip pat gali vengti veidrodžių, nes jie iškreipia objekto išvaizdą. Ši fobija lemia gyvenimo būdo pokyčius, leidžiančius žmonėms vengti veidrodžių.

Apžvalga

Kas yra eisoptrofobija?

Jei stipriai bijote veidrodžių, galite turėti eisoptrofobiją. Eisoptrofobija yra specifinė fobija, o tai reiškia, kad ji sukelia tam tikros situacijos baimę. Baimė paprastai yra daug didesnė už tikrąją pavojaus riziką. Eisoptrofobija taip pat gali būti vadinama spektrofobija arba katoptrofobija.

Žmonės, turintys specifinę fobiją, dažnai turi daug fobijų. Be eisoptrofobijos, jie taip pat gali turėti:

• Atelofobija: Netobulumo baimė.
• Kakofobija: Bjaurumo baimė.
• Chromofobija: Spalvų baimė.
• Koinonifobija: Kambarių baimė.
• Obesofobija: Baimė priaugti svorio.
• Sanguivorifobija: Vampyrų baimė (pagal folklorą, jie neturi atspindžio veidrodžiuose).
• Tanatofobija: Mirties baimė.

Kas yra fobija?

Įprasta bijoti dalykų, dėl kurių jautiesi nesaugus ar nepatogiai. Daugelis žmonių bijo dūrių adatomis, skraidymo ir susidūrimo su gyvatėmis. Šie dalykai gali sukelti nerimą. Tačiau mąstymas apie juos nesutrikdo kasdieninio gyvenimo.

Fobijos yra stiprus baimės jausmas. Gali būti sudėtinga atsikratyti fobijos. Galite pasistengti, kad išvengtumėte situacijų, kurios sukelia fobiją. Šios pastangos gali aplenkti racionalų mąstymą ir laikui bėgant pablogėti.

Ar aš turiu eisoptrofobiją?

Veidrodžiai paprastai yra kasdienio gyvenimo dalis. Jie padeda mums pamatyti savo vaizdus ir gali apsaugoti mus nuo pavojų (pavyzdžiui, veidrodėliai transporto priemonėse ar ant jų). Tačiau kai kurie žmonės bijo vaizdų dėl savęs įvaizdžio problemų. Žmonės taip pat gali vengti veidrodžių, nes jie gali iškraipyti objekto išvaizdą. Jei turite eisoptrofobiją, mintis apie veidrodžius gali sukelti stiprų nerimą. Tai kartais gali sukelti panikos priepuolius.

Jei turite eisoptrofobijos požymių, aptarkite savo susirūpinimą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Turėtumėte būti sąžiningi su jais apie tai, ką patiriate. Jie gali nuraminti ir nukreipti jus į gydymo būdus, kurie palengvina gyvenimą.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia veidrodžių baimę?

Daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų sutinka, kad genetika ir jūsų aplinka gali padidinti jūsų riziką:

• Genetika: Šeimos nuotaikos sutrikimų istorija reiškia, kad galite turėti genų, sukeliančių fobijas.
• Aplinka: Jei patiriate emocinę traumą, susijusią su veidrodžiais, jums gali būti didesnė jų fobija. Kai kurie žmonės turi blogos patirties su veidrodžiais dėl baisių filmų ar veidrodžių atrakcionų karnavaluose.

Kultūriniai įsitikinimai taip pat gali turėti įtakos eisoptrofobijai. Daugelyje kultūrų manoma, kad mirusių artimųjų sielos keliauja per veidrodžius arba patenka į spąstus. Štai kodėl veidrodžiai dažnai uždengiami arba atsukami, kai šeima gedi.

Kokie yra eisoptrofobijos simptomai?

Veidrodžio matymas gali sukelti neigiamo elgesio ir fizinių reakcijų derinį.

Neigiamas elgesys:

Norėdami išvengti veidrodžių, galite pasistengti:

• Veidrodžių išėmimas iš namų.
• Nepirkti daiktų, pavyzdžiui, makiažo rinkinių, kuriuose yra veidrodžiai.
• Atsisakyti vairuotojo pažymėjimo, nes dėl apsauginių veidrodėlių jaučiatės nepatogiai.
• Venkite viešų išvykų, bijodami, kad susidursite su veidrodžiu.

Fizinės reakcijos:

Fiziniai simptomai gali būti:

• Šaltkrėtis.
• Galvos svaigimas ir galvos svaigimas.
• Pernelyg didelis prakaitavimas (hiperhidrozė).
• Širdies plakimas.
• Pykinimas.
• Dusulys (dusulys).
• Drebulys ar drebulys.
• Skrandžio sutrikimas arba virškinimo sutrikimas (dispepsija).

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama eisoptrofobija?

Norėdami diagnozuoti eisoptrofobiją, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai naudoja psichinės sveikatos vertinimą. Nėra specifinio testo eisoptrofobijai diagnozuoti. Jūsų paslaugų teikėjas paklaus jūsų apie jūsų simptomus, psichinės sveikatos istoriją ir ar turite kitų fobijų. Jie gali nukreipti jus pas psichikos sveikatos specialistą, kuris specializuojasi fobijų ir nerimo sutrikimų srityje.

Valdymas ir gydymas

Kaip atrodo eisoptrofobijos gydymas?

Dažnas eisoptrofobijos gydymas yra ekspozicijos terapija. Tai palaipsniui atveria jums situacijas, kurios sukelia jūsų baimę veidrodžiams. Eisoptrofobijos ekspozicijos terapija gali prasidėti žiūrint į veidrodžių nuotraukas. Laikui bėgant galite pažvelgti į tikrus veidrodžius. Sėkmingai gydant, veidrodžių matymas tampa mažiau varginantis.

Ar kiti gydymo būdai gali padėti susidoroti su veidrodžių baime?

Papildomi gydymo būdai gali būti:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): Psichikos sveikatos specialistai naudoja CBT, kad padėtų jums ištirti mintis ir jausmus, susijusius su veidrodžiais. Taip pat kuriate sveikas alternatyvas neigiamoms mintims ar elgesiui.
• Vaistai: Vaistų vartojimas neišgydo eisoptrofobijos. Tačiau antidepresantai ir vaistai nuo nerimo gali padėti jums įveikti sudėtingą laikotarpį. Jei vėl pradėsite vairuoti ir nerimaujate dėl galinio vaizdo veidrodėlių, dėl vaistų naudojimo jų naudojimas gali sumažinti stresą.
• Streso mažinimas: Šie metodai padeda nuraminti protą ir atpalaiduoti kūną. Joga ir meditacija gali padėti jums labiau suderinti savo mintis ir jausmus. Tai gali sumažinti panikos tikimybę, kai pamatysite veidrodį.

Prevencija

Ar galiu ką nors padaryti, kad išvengčiau veidrodžių baimės?

Jei susiduriate su didesne nerimo sutrikimų rizika, galite imtis priemonių jiems valdyti. Tai gali sumažinti tikimybę, kad įprastos baimės taps fobija.

Nerimo valdymas gali apimti:

• Apriboti alkoholio ir pramoginių narkotikų vartojimą.
• Streso mažinimas.
• Mesti rūkyti ir kitus tabako vartojimo būdus.
• Leisti laiką su artimaisiais.
• Imkitės naujo pomėgio, kad atitrauktumėte mintis nuo fobijos.

Perspektyva / Prognozė

Kokios yra eisoptrofobija sergančių žmonių perspektyvos?

Ieškant gydymo parodomi metodai, kaip valdyti veidrodžių ir atspindžių baimę. Kartais vis tiek galite jausti nerimą. Tačiau žinojimas, kaip nuraminti nemalonias mintis, gali užkirsti kelią jų eskalavimui. Jei simptomus kontroliuoti tampa vis sunkiau, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jie gali pasiūlyti patarimų arba rekomenduoti papildomų gydymo būdų.

Gyvenimas su

Ką dar svarbu žinoti apie gyvenimą su eisoptrofobija?

Nereikia gyventi veidrodžių baimėje. Pagalba yra prieinama. Neigiamoms mintims ir jausmams įveikti gali prireikti laiko, nes atsigavimas ne visada yra tiesioginis kelias į priekį. Patirti nedidelių nesėkmių yra normalu. Tačiau neleiskite, kad tai jūsų atgrasytų.

Eisoptrofobija yra nesveika veidrodžių ar atspindinčių objektų baimė. Jei pakeisite savo gyvenimo būdą, kad išvengtumėte fobijos, tai gali pabloginti jos poveikį jūsų gyvenimui. Jūs neturėtumėte jaustis gėdingai dėl fobijos. Daugelis žmonių juos turi. Gydymas gali padėti jums racionaliai suvokti baimę, kad galėtumėte geriau su ja susidoroti.

Taigi, mieli skaitytojai, kaip ilgametis gydytojas galiu pasakyti – veidrodžių baimė, nors ir skamba neįprastai, yra reali ir gydoma. Svarbiausia – atpažinti simptomus ir nebijoti kreiptis profesionalios pagalbos. Psichoterapija, o kartais ir medikamentai, gali padėti įveikti šią fobiją ir gyventi visavertį gyvenimą be nepagrįstos veidrodžių baimės.