Tripofobija: kas tai yra, priežastys, simptomai, diagnostika ir gydymas

Tripofobija yra baimė nuo besielgiančių grupių arba daugybių simetriškai išdėstytų skylių arba, kai kuriems žmonėms, urvolių. Ši fobija gali sukelti stiprią nerimą, pilvo skausmą, drebulį ir net pykinimą. Diagnozuojant tripofobiją svarbu atsižvelgti į asmenybės unikalumą ir patirtus trauminius įvykius. Gydytojai dažniausiai naudoja kognityvinę elgesio terapiją ir vaistus, siekdami sumažinti simptomus. Svarbu žinoti, kad tripofobija yra tik specifinis fobijos pavidalas ir su tinkamu gydymu jos simptomai gali būti kontroliuojami.

Apžvalga

Kas yra tripofobija?

Tripofobija (trip-uh-FOE-bee-uh) yra pasibjaurėjimas ar atstūmimas objektams, tokiems kaip koriai ir kempinės, kurie turi pasikartojančius raštus arba mažų skylučių sankaupas. Tripofobija sergančius žmones bjaurisi skylių raštas. Jie nebūtinai bijo skylių.

Kas yra tripofobijos sukėlėjai?

Didesnė tikimybė, kad žmogus neigiamai reaguoja į skylėtą objektą ar vaizdą, kuo arčiau jo yra. Trypofobijos sukėlėjai gali būti:

• Duona ir beigeliai su sėklomis.
• Sūris su skylutėmis.
• Vaisiai su mažomis sėklomis, pavyzdžiui, braškės, avietės, papajos ir kiviai.
• Koriai, saulėgrąžos ir lotoso sėklų ankštys.
• Vabzdžiai ir bitės.
• Oda ant gyvačių, driežų, varlių ir kitų roplių.
• Batų padai.
• Kempinės.

Ar dažna yra tripofobija?

Kai kurie tyrimai rodo, kad net 17% vaikų ir suaugusiųjų (maždaug vienas iš šešių žmonių) turi tam tikrą tripofobijos laipsnį. Tai gana naujas sutrikimas, pirmą kartą pavadintas 2005 m.

Vis daugiau žmonių sužinojo apie tripofobiją po to, kai naujienos pranešė, kad žmonės neigiamai reagavo į mažų fotoaparatų objektyvų grupes tam tikruose išmaniuosiuose telefonuose. Be to, televizijos laidoje „Amerikietiška siaubo istorija: kultas“ buvo rodomas personažas, turintis tripofobiją. Laida apėmė vaizdinius, kurie atstūmė kai kuriuos žiūrovus ir padidino fobijos suvokimą.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia tripofobiją?

Ekspertai nežino, kodėl kai kuriems žmonėms išsivysto tripofobija. Viena teorija teigia, kad smegenys susieja skylių grupes su pavojumi. Pavyzdžiui, mažų skylučių raštą galite susieti su nuodingos gyvatės oda arba tarantulo akimis. Arba skylės gali priminti odos ligas ar odos bėrimus.

Kita teorija teigia, kad jūsų smegenys sunaudoja daugiau energijos ir deguonies, kad apdorotų tuščius modelius, sukeldamos nerimo jausmus. Tai taip pat gali būti obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) požymis.

Kaip susirgote tripofobija?

Trypofobija paveikia daugiau moterų nei vyrų. Galite būti labiau linkę į tripofobiją, jei turite:

• Nerimas.
• Depresija.
• Obsesinis kompulsinis sutrikimas.

Kokie yra tripofobijos simptomai?

Trypofobija gali sukelti:

• Šaltkrėtis.
• Užspringimas arba burnos džiūvimas.
• Greitas kvėpavimas ir širdies ritmas.
• Stiprus pasibjaurėjimo ar siaubo jausmas.
• Blyški oda.
• Gausus prakaitavimas (hiperhidrozė).
• Pykinimas.
• Drebulys ar drebulys.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama tripofobija?

Amerikos psichiatrų asociacija (APA) savo psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM) nepripažįsta tripofobijos kaip sutrikimo. Taip gali būti dėl to, kad būklė dažnai yra nepatogi, bet ne sekina. Kadangi tai nėra pripažinta sutrikimu, nėra nustatytų jo diagnozavimo kriterijų. Tačiau yra tripofobijos testas.

Internetinio tripofobijos testo (kuris skirtas tik tyrimo tikslais) užbaigimas gali padėti nustatyti, ar turite tokį baimę. Bandymas nerenka jūsų asmeninės informacijos. Jūsų dalyvavimas yra anoniminis.

Trypofobijos testas:

• Rodo įvairius vaizdus nuo vienos iki aštuonių sekundžių. Kai kuriuose vaizduose yra raštų arba skylių sankaupų, o kai kuriuose jų nėra.
• Prašo įvertinti, kiek laiko matėte kiekvieną vaizdą.
• Palygina jūsų tripofobinių ir neutralių vaizdų (be skylių) peržiūros įvertinimus ir bandymo pabaigoje pateikia santykį.

Didesnis nei du santykis gali rodyti tripofobiją. Galbūt norėsite pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu, pavyzdžiui, psichologu, apie testų rezultatus ir nepageidaujamas reakcijas į blogus modelius.

Valdymas ir gydymas

Ar yra gydymas nuo tripofobijos?

Jei tripofobija paveikia jūsų gebėjimą užsiimti tam tikra veikla ar mėgautis gyvenimu, jums gali būti naudinga ekspozicijos terapija. Ši terapija palaipsniui atskleidžia tripofobijos sukėlėjus ir padeda valdyti reakcijas. Tokio tipo psichoterapija (pokalbių terapija) padeda net devyniems iš 10 žmonių įveikti specifinius fobinius sutrikimus.

Ekspozicijos terapijos metu jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas:

• Moko jus naudoti kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodus prieš ekspoziciją ir jo metu.
• Rodo vaizdus arba vaizdo įrašus iš skylių grupių arba šablonų, padedant valdyti atsakymą.
• Palaipsniui didinkite ekspoziciją, kol paliečiate arba laikote ką nors su skylėtu raštu, pavyzdžiui, kempinę.

Taip pat galite gauti kognityvinę elgesio terapiją (CBT). Ši terapija padeda pakeisti jūsų suvokimą ir reakciją į situacijas, kurios sukelia tripofobiją.

Vaistai nuo nerimo paprastai nepadeda žmonėms, turintiems specifinių fobinių sutrikimų. Jei žinote, kad atsidursite tokioje situacijoje, kuri gali sukelti reakciją, jūsų paslaugų teikėjas gali skirti vaistų nuo nerimo trumpalaikei pagalbai.

Kokios yra tripofobijos komplikacijos?

Ekstremaliose situacijose tripofobija gali turėti įtakos jūsų gebėjimui dirbti, lankyti mokyklą ar bendrauti. Galite patirti:

• Depresija.
• Padidėjęs stresas ir dirglumas.
• Nemiga ar miego sutrikimai.
• Panikos priepuoliai.

Prevencija

Ar galite išvengti tripofobijos?

Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip meditacija, dėmesingumas ar raminančių vaizdų vizualizavimas, gali padėti išvengti tripofobijos jausmo.

Perspektyva / Prognozė

Kokia yra tripofobija sergančių žmonių prognozė (perspektyva)?

Daugumos žmonių, baigusių ekspozicijos terapiją, simptomai pagerėjo. Įvaldę tripofobijos sukėlėjus, galite naudoti kvėpavimo ar atsipalaidavimo metodus, kad valdytumėte savo kūno reakcijas.

Gyvenimas su

Kada turėčiau skambinti gydytojui?

Turėtumėte paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei pasireiškia:

• Depresija, nerimas arba OKS.
• Ekstremalus dirglumas.
• Nemiga
• Panikos priepuoliai.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Galbūt norėsite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo:

• Kas sukelia tripofobiją?
• Koks gydymas man yra geriausias?
• Ar turėčiau išbandyti ekspozicijos terapiją?
• Kiek laiko man reikės terapijos?
• Ar turėčiau stebėti komplikacijų požymius?

Tripofobija reiškia pasibjaurėjimą ar baimę dėl skylių modelio. Matydami skylių sankaupas maisto produktuose, gėlėse ir kasdieniuose daiktuose, pavyzdžiui, kempinėse, galite jausti pasibjaurėjimą. Tripofobija vis labiau pripažįstama kaip nerimo problema, kuri gali turėti įtakos gyvenimo kokybei. Nesidrovėkite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei manote, kad turite tripofobiją. (Norėdami išsiaiškinti, galite atlikti tripofobijos testą.) Jei reikia, jūsų paslaugų teikėjas gali susisiekti su psichikos sveikatos specialistu, kuris gali naudoti ekspozicijos terapiją, kad padėtų jums išspręsti šią problemą.

Ištyrusi tripofobijos reiškinį, galime daryti prielaidą, kad ši fobija kyla iš psichologinių ir evoliucinių priežasčių. Simptomai dažnai pasireiškia kaip stiprus nerimas, pykinimas ir netgi panikos priepuoliai. Diagnostika gali būti sudėtinga dėl specifinių baimės objektų, tačiau gydymas gali apimti terapiją ir vaistus, jei reikia. Svarbiausia yra ieškoti pagalbos ir rūpintis savo psichologine sveikata, kad galėtume kovoti su tripofobija ir grįžti į pilnavertį gyvenimą be baimės.