Trapūs Nagai: Priežastys Ir Gydymo Patarimai

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas ir puikiai žinau, koks varginantis gali būti trapių nagų problema. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias šio negalavimo priežastis ir, žinoma, pasidalinsiu praktiškais patarimais, kaip sustiprinti jūsų nagus ir atkurti jų sveikatą.

Nesvarbu, ar juos dažote, renkate su jais smulkius daiktus ar pešiate gitarą, visi galime sutikti, kad stiprūs nagai yra naudingi ir patrauklūs. Jei jūsų nagai jo nepjaustė pastaruoju metu, gali būti daug priežasčių. Laimei, yra beveik tiek pat būdų, kaip sustiprinti nagus, kaip ir juos sulaužyti.

Kas sukelia trapius nagus?

Rankų plovimas. Dažnas rankų plovimas gali apsaugoti jus nuo ligų ir padėti išlikti sveikiems. Tačiau tai paveikia jūsų nagus, kurie greičiau praranda vandenį nei oda. Dėl nuolatinio plovimo ir dezinfekavimo nagai gali išsausėti ir tapti trapūs.
Senėjimas. „Trapūs nagai linkę labiau paveikti žmones, kai jie sensta“, – sako dermatologė Rosemary Keskinen. „Senstant mūsų nagai auga lėčiau. Kadangi jis užtrunka ilgiau, nagas yra labiau veikiamas sauso oro, vandens ir dezinfekavimo priemonių.
Ilgis ir kosmetinis naudojimas. Daktaras Keskinenas teigia, kad labiau tikėtina, kad nagai skilinėja, skilinėja ir lūžinėja, jei auginate nagus ilgiau ir reguliariai naudojate nagų kosmetiką, nei jei laikote juos trumpus.
Chemoterapija. Jei šiuo metu gydomas vėžys, trapūs nagai gali būti šalutinis poveikis. Pasikalbėkite su savo onkologu – jis gali patarti, kaip išsaugoti nagus.

Patarimai, kaip gydyti lūžinėjančius nagus

Daugelio nagų lūžinėjimo priežasčių jūs negalite kontroliuoti – turite nuolat plauti rankas ir nėra galimybės atsukti laikrodžio atgal. Tačiau nesijaudinkite, turime daugybę sprendimų… po ranka.

Negraužkite nagų

Daktaras Keskinenas turi keletą rekomendacijų, kaip apsaugoti nagus nuo skilinėjimo ar skilinėjimo, tačiau šis išminties perlas taip pat gali išlaikyti sveikatą: „Laikykite pirštus toliau nuo burnos. Jei esate linkęs kramtyti nagus, laikykite juos trumpus, kad nekiltų pagunda visą dieną kramtyti nešvarius nagus.

Loe rohkem: Ar MSG iš tikrųjų jums kenkia?

Uždenkite juos ir kondicionuokite

Prieš miegą patepkite rankas stipriu kremu. Dienos metu drėkinkite odą vandeniu arba rankų dezinfekavimo priemone.

Taip pat kelis kartus per dieną galite patepti nagų kondicionieriumi su lanolinu. Venkite nagų kondicionierių, kuriuose yra alkoholio, nes tai dar labiau išsausins nagą.

Išbandykite nagus

Jei norite atlikti ekstremalų drėkinimą, nagų glaistymas – madinga nauja technika, kuri plačiai paplito socialiniuose tinkluose – gali būti jums tinkama priemonė. Nagų glaistymas yra jaunesnioji jaunesnioji sesuo, taikoma jau kelerius metus populiariai kirpimo veidui.

Šliuožimas, kaip rodo pavadinimas, yra šleikštus procesas. Užtepus odos priežiūros priemones, prieš miegą rankas padenkite vazelino sluoksniu (arba panašiu okliuziniu produktu, pavyzdžiui, emolientu). Kaukė sulaiko visą produktą ant odos, leisdama jam geriau įsiskverbti.

Dieną galite techniškai priglausti nagus arba veidą, tačiau dauguma žmonių mieliau riebaluotųsi savo namuose.

Apriboti nagų lako naudojimą

Gelinis manikiūras suteikia patvarią dangą. Deja, pašalinimo procesas kenkia nagui. Protingiau praleisti gelį arba bent jau vengti gelinio manikiūro žiemą, kai nagai yra sausiausi.

Netgi nuėmus įprastą nagų laką galima pažeisti nagą, todėl daktaras Keskinenas siūlo rinktis skaidrų laką, jei neapsieinate be dengimo. „Raskite skaidrų laką be formaldehido, kurį galėtumėte užtepti ir palikti savaitę. Jei pasirinksite spalvą ir ji nuskils, turėsite pakeisti laką, kuris išsausina nagą.

Kai kurie vitaminai gali padėti

„Kasdienis biotino papildas (maždaug 5000 mikrogramų) gali pagerinti nagų sveikatą“, – pažymi dr. Keskinen. „Kad pamatytumėte skirtumą, turėsite palaukti maždaug nuo šešių iki aštuonių savaičių, kol išaugs visas nagų guolis.

Baltymai taip pat padeda išlaikyti sveikus nagus. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną suvartojate mažiausiai 45 gramus.

Privalomi manikiūro darbai

Odelė apsaugo jūsų naują nagą, kai jis auga. Nors manikiūrininkės reguliariai atstumia arba apkarpo odeles, geriau jas palikti ramybėje. Drėkindami rankas, odelės netaps nuskilusios.

Loe rohkem: Ar magnis padeda užmigti?

„Jei jūsų nagai lūžinėja, nukirpkite arba dildykite juos, kad jie būtų laikinai trumpesni“, – pataria dr. Keskinen. „Imdamiesi apsaugos priemonių, įskaitant drėkinimą, suteiksite savo nagams galimybę išaugti ne tokie standūs.

Saugokitės mitų

„Gerti vandenį būtina gerai sveikatai, bet jūs negalite gerti, kad nagai būtų elastingesni“, – teigia daktaras Keskinenas.

Želatinos vartojimas taip pat nepagerina nagų sveikatos. „Paauglystėje gėriau daug želatinos“, – sako ji. „Aš asmeniškai galiu pasakyti, kad tai neveikia.

Kai reikia kreiptis į gydytoją

Paprastai dėl trapių nagų nereikia apsilankyti pas gydytoją, tačiau dėl šių sąlygų reikia skambinti:

Jūsų nago plokštelės griovelis arba atskyrimas.
Odos raukšlių aplink nagą paraudimas, patinimas ar skausmas.

Nors retesni, trapūs nagai taip pat gali būti kelių sveikatos būklių simptomas, įskaitant:

Grybelinės infekcijos. Jei be skilinėjimo jūsų nagai storėja arba pagelsta, galite turėti grybelinę infekciją.
Mitybos trūkumai. Yra keletas skirtingų maistinių medžiagų, kurių mums reikia, kad mūsų nagai būtų stiprūs. Trapūs nagai gali būti ženklas, kad negaunate pakankamai baltymų, geležies ar vitamino B.
psoriazė. Psoriazė yra imuninės sistemos sutrikimas, dėl kurio odoje, taip pat ir po nagų lova, susidaro sausos, pleiskanojančios dėmės. Būklė taip pat gali pakeisti jūsų nagų spalvą ir tekstūrą.
Skydliaukės sutrikimai. Remiantis 2019 m. tyrimu, trapūs nagai gali būti ankstyvas skydliaukės ligų, tokių kaip hipertiroidizmas, hipotirozė ir Graves liga, rodiklis.
Raynaud sindromas. Sergant Raynaud sindromu, trapūs nagai atsiranda dėl sumažėjusio kraujo tekėjimo į pirštus.

Jei jums buvo diagnozuota kuri nors iš šių būklių, verta apsilankyti pas gydytoją, kad sužinotumėte, kaip valdyti simptomus.

Taigi, mieli skaitytojai, trapūs nagai dažnai signalizuoja apie vidinius ar išorinius veiksnius, tačiau gera žinia – dažniausiai juos nesudėtinga sustiprinti! Svarbiausia – išsiaiškinti priežastį ir imtis tinkamų priemonių. Jei nerimaujate, visada rekomenduoju pasikonsultuoti su savo gydytoju ar dermatologu, kuris įvertins situaciją ir patars individualiai. Atminkite – sveiki ir stiprūs nagai – tai mūsų rankų puošmena!