Termometrai: kaip matuoti temperatūrą

Sveiki! Jau daug metų, kaip gydytoja, matau visko – ir teisingo, ir nelabai teisingo termometrų naudojimo. Šiandien trumpai ir aiškiai apie tai, kaip tiksliai pamatuoti temperatūrą. Juk teisingas matavimas – pirmas žingsnis teisingos diagnozės link. Skaitykit toliau ir sužinokit, ką per ilgus darbo metus išmokau apie termometrus – nuo gyvsidabrio iki infraraudonųjų spindulių. Pasidalinsiu praktiniais patarimais, kurie padės apsisaugoti nuo klaidų.

Užaugę jūsų tėvai galėjo pabučiuoti arba uždėti ranką jums ant kaktos, kad pamatytų, ar nekarščiavote. Nors tie gestai galėjo būti malonūs ir paguodę, jie nebuvo labai tikslūs ar moksliniai. (Atsiprašau, mama ir tėtis.)

Štai kodėl termometras – ar tai skaitmeninis termometras, ar būgninis termometras – buvo puikus būdas sužinoti, ar jūs ar jūsų artimieji nekarščiuoja. Kūno temperatūros tikrinimas termometru yra paprastas ir tikslus būdas sužinoti, ar nėra karščiavimo.

Karščiavimą, kuris yra jūsų kūno temperatūros padidėjimas, dažniausiai sukelia infekcija. Nors karščiavimas gali būti nemalonus, tai ženklas, kad organizmas kovoja su infekcija.

Internistas Danielis Sullivanas, MD, paaiškina, kaip matuoti temperatūrą, skirtingas termometro parinktis ir kaip jį išvalyti.

Temperatūros diapazonai

Taigi, kokia turėtų būti jūsų temperatūra?

Normali kūno temperatūra yra apie 98,6 laipsnio Farenheito arba 37 laipsniai Celsijaus. Įprasta temperatūra dažnai svyruoja nuo 1 iki 2 F (0,5–1 C).

„Įprasta temperatūra ryte paprastai būna žemesnė, o dieną pakyla“, – aiškina daktaras Sullivanas. „Jis pasiekia aukščiausią lygį vėlyvą popietę arba vakare.

Suaugusiesiems karščiavimas laikomas 100,4 F (38 C) ar aukštesne temperatūra.

„Galite tai gydyti namuose karščiavimą mažinančiais vaistais ir skysčiais, kad jaustumėtės patogiau, arba leisti, kad viskas vyktų savaime“, – sako dr.

Bet jei jūsų karščiavimas pasiekia 102 F (38,8 C) ar daugiau, o gydymas namuose jo nesumažina, laikas paskambinti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Vaikams karščiavimas yra tada, kai jų temperatūra yra aukštesnė nei 100,4 F (matuojant rektaliniu būdu), 99,5 F (matuojant per burną) arba 99 F (matuojant po ranka). Jei jų karščiavimas trunka ilgiau nei penkias dienas arba yra didesnis nei 104 F (40 C), kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Termometrų tipai

Naudodami bet kokį termometrą būtinai perskaitykite ir laikykitės su juo pateiktų instrukcijų.

„Jei jūsų termometras naudoja baterijas, patikrinkite jas“, – pataria dr. „Galite pastebėti, kad silpnos baterijos rodo nenuoseklius rodmenis.

Yra daug skirtingų tipų termometrų, kuriuos galite naudoti temperatūrai matuoti, pavyzdžiui:

• Skaitmeninis termometras. Skaitmeninis termometras yra tiksliausias termometras ir greičiausias būdas matuoti temperatūrą. Skaitmeninius termometrus galima įsigyti daugelyje vaistinių ir prekybos centrų vaistinių. Priklausomai nuo to, kur apsiperkate, skaitmeninis termometras gali kainuoti nuo 6 USD iki 20 USD. Skaitmeniniu termometru galite matuoti burnos, pažasties ir tiesiosios žarnos temperatūrą.
• Tympaninis termometras. Šio tipo termometras matuoja temperatūrą ausies viduje, nuskaitydamas infraraudonųjų spindulių šilumą. Vyresniems kūdikiams ir vaikams ausų termometrai gali būti naudojami greičiau ir lengviau. Tačiau jie nerekomenduojami, jei jūsų kūdikis yra 3 mėnesių ar jaunesnis. Jie neturėtų būti naudojami, jei jūsų vaikas turi per daug ausų sieros arba jei jam skauda ausis.
• Laikinosios arterijos termometras. Kaktos termometrai taip pat naudojami jūsų laiko temperatūrai matuoti, tačiau gali būti ne tokie patikimi kaip skaitmeniniai termometrai ir paprastai yra brangesni. Jie dedami ant kaktos laikinosios arterijos ir matuoja infraraudonųjų spindulių šilumą, kuri sklinda nuo galvos.

Kai kurie termometrai nerekomenduojami dėl jų netikslumo:

• Plastikiniai termometrai matuoja tik odos temperatūrą.
• Čiulptukų termometrai nėra tikslūs ir juos sunku tinkamai naudoti, nes jie turi išbūti jūsų vaiko burnoje pakankamai ilgai, kad būtų galima įrašyti temperatūrą.
• Išmaniųjų telefonų programėlės termometrai.
• Gyvsidabrio stiklo termometrai.

„Pagrindinė priežastis, kodėl gyvsidabrio stiklo termometrai nerekomenduojami, yra ta, kad gyvsidabris gali jus nuodyti“, – aiškina dr. Sullivan. „Taip gali nutikti, kai stiklas dūžta ir išsiskiria gyvsidabris. Jei vis dar turite vieną iš šių termometrų, kreipkitės į vietinį atliekų skyrių ir pasidomėkite, kaip tinkamai išmesti pavojingas atliekas.

Kaip matuoti temperatūrą

Norite įsitikinti, ar tinkamai matuojate temperatūrą? Dr. Sullivan rekomenduoja:

Nusiplaukite rankas ir paruoškite termometrą

Prieš naudodami termometrą, būtinai nusiplaukite rankas su muilu ir šiltu vandeniu.

Jei naudojate skaitmeninį burnos termometrą, įsitikinkite, kad jis buvo nuplautas šaltu vandeniu arba įtrinant spiritu, tada nuplautas šaltu vandeniu. Skaitmeninį tiesiosios žarnos termometrą reikia nuplauti muilu ir šiltu vandeniu.

Padėkite termometrą

Kai naudojate skaitmeninį burnos termometrą, norite jį padėti po liežuviu. Laikykite burną uždarytą ir laikykite termometrą maždaug 40 sekundžių. Paprastai termometras pypsi, kai baigiamas rodmuo. Jei sekate, užrašykite temperatūrą ir laiką.

„Nevalgykite ir negerkite nieko bent penkias minutes prieš pamatuodami temperatūrą, nes dėl maisto ar gėrimo temperatūros rodmenys gali būti netikslūs“, – pažymi dr. Sullivan.

Jei naudojate skaitmeninį tiesiosios žarnos termometrą, ant termometro jutiklio (galiuko) uždėkite nedidelį kiekį tepalo (vazelino arba vazelino®). Tada padėkite vaiką pilvu žemyn ant kelių ar stalo, vienu delnu ant nugaros. Arba padėkite juos veidu į viršų, kojos sulenktos link krūtinės, ir viena ranka laikykite už šlaunų.

Kita ranka švelniai įkiškite termometrą į jų išangę, kol galiukas visiškai atsidurs tiesiosios žarnos viduje. Neverskite to, jei jaučiate pasipriešinimą. Laikykite termometrą stabiliai ranka, kol išgirsite pyptelėjimą (maždaug 30 sekundžių). Švelniai nuimkite termometrą ir užrašykite temperatūrą bei laiką.

Įsitikinkite, kad po vaiku padėkite vystyklą ar audeklą, nes jis gali išpilti iš karto po termometro nuėmimo.

Pažasties temperatūrai matuoti taip pat galite naudoti skaitmeninį termometrą. Taikant šį metodą, termometras dedamas į pažastį mažiems vaikams arba suaugusiems, kurių temperatūros negalima saugiai nustatyti per burną. Šis metodas nėra toks tikslus kaip burnos ar tiesiosios žarnos, bet gali būti naudojamas kaip greitas pirmasis patikrinimas. Tai galite stebėti skaitydami žodžiu arba tiesiosios žarnos.

Išvalykite termometrą

Baigę išmatuoti temperatūrą, turite dar kartą išvalyti termometrą.

Skaitmeninį burnos termometrą išskalaukite šaltu vandeniu, nuvalykite alkoholiu ir vėl nuplaukite. Skaitmeniniam tiesiosios žarnos termometrui gerai išvalykite termometrą muilu ir vandeniu. Galbūt norėsite jį dar kartą nuvalyti alkoholiu ir vėl nuplauti.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei turite klausimų, kaip matuoti temperatūrą, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jie gali duoti patarimų, koks termometras yra geriausias jūsų šeimai ir koks geriausias būdas patikrinti temperatūrą.

Tai taip pat tinkamas laikas paklausti dalykų, pavyzdžiui, kaip dažnai turėtumėte iš naujo tikrinti temperatūrą arba ar turėtumėte ką nors padaryti, kad sumažintumėte karščiavimą.

Nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei kas nors iš jūsų namų ūkio karščiuoja ir turi bet kurį iš šių:

• Sunkus galvos skausmas.
• Sustingęs kaklas.
• Gerklės patinimas.
• Sumišimas.
• Bet koks pasikeitimas, kuris jums kelia nerimą.

Atminkite, kad jūs ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas dirbate kartu, kad jūsų ir jūsų šeimos nariai būtų sveiki. Jie mielai atsakys į klausimus, kokie termometrai yra geriausi, kaip juos naudoti ir kokius skaičius svarbu sekti.

„Nors karščiavimas gali būti baisus, jis taip pat bando jums kažką pasakyti“, – tvirtina dr. Sullivan. „Jūsų paslaugų teikėjas yra jūsų partneris, žinantis, kas sakoma ir kaip reaguoti“.

Taigi, mieli skaitytojai, per daugelį metų praktikos mačiau visko – nuo gyvsidabrio termometrų iki išmaniųjų bekontakčių. Svarbiausia ne pats termometras, o teisingas jo naudojimas. Nesvarbu, ar matuojate pažastyje, burnoje ar ausyje, laikykitės instrukcijų ir, kilus abejonėms, visada pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Geriau persiprašyti negu gailėtis – taikoma ir temperatūros matavimui! Būkite sveiki!