Sušalote savo kabinoje? Tyrimas parodė, kad šalta temperatūra gali turėti įtakos jūsų darbui

Ar jūs kada nors pagalvojote, kodėl jūsų darbo efektyvumas labai nukrinta, kai pradeda šalti orai? Tyrimai rodo, kad sušalimas gali sumažinti jūsų produktyvumą net iki 50 proc. Tad jei jūsų kabinė tampa šalta, galbūt laikas pradėti galvoti apie tai, kaip tai gali paveikti jūsų darbo rezultatus. Svarbu rūpintis savo tinkama darbo aplinka, kad galėtumėte išlikti efektyvus ir sveikas.

Tai senos diskusijos tarp bendradarbių, kurios, atrodo, niekada neišsispręs – kova dėl biuro termostato. (Jei šiuo metu po stalu yra šildytuvas, žinote, apie ką mes kalbame.)

Tačiau biuro temperatūra gali būti ne tik komforto reikalas. Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad tai gali turėti įtakos jūsų našumui, o moterys gali ginčytis dėl termostato įjungimo.

Tyrime dalyvavo 543 vyrai ir moterys, kurie įvairios temperatūros patalpose atliko matematikos, žodinio ir kognityvinio mąstymo testus.

„Jei pažvelgsite į lyčių rezultatus, paaiškėjo, kad moterys iš tikrųjų geriau atliko matematikos ir žodines užduotis aukštesnėje temperatūroje“, – sako šeimos medicinos gydytoja Neha Vyas, MD, kuri nedalyvavo tyrime.

Ir nors vyrų našumas aukštesnėje temperatūroje buvo mažesnis, mokslininkai teigė, kad skirtumas nebuvo reikšmingas.

Aplinkos temperatūra biuruose buvo nuspręsta prieš kelis dešimtmečius pagal 40 metų vyro, sveriančio apie 150 svarų, medžiagų apykaitos greitį, pažymi daktaras Vyas. Tačiau mūsų šiuolaikinės darbo vietos yra įvairesnės.

Jei negalite šiek tiek pasukti termostato, gali būti naudinga rengtis sluoksniais. Šalta darbo vieta taip pat yra geras dingstis atsikelti ir šiek tiek daugiau judėti per dieną.

„Jei nuolat jaučiatės šalti, tiesiog atsikėlus ir greitai pasivaikščiojus, pagreitės medžiagų apykaita ir jausitės šilčiau“, – sako ji.

Tačiau ne visada mūsų lytis lemia, kaip mus veikia temperatūra. Jei rengiatės sluoksniais ir judate visą dieną, bet vis tiek jaučiatės šalti, gydytojas Vyas rekomenduoja apsilankyti pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra pagrindinės sveikatos būklės, dėl kurios nuolatos šalta.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Galutinis išvadas yra aiški – šalta temperatūra gali turėti įtakos mūsų darbui. Jei esate sušalę savo kabinoje, tai gali neigiamai paveikti jūsų produktyvumą ir darbo rezultatus. Todėl svarbu užtikrinti šilumą ir komfortą darbo aplinkoje, kad būtų pasiektas geriausias galimas rezultatas. Taigi, būkite proaktyvūs ir rūpinkitės savo gerove bei darbo sąlygomis, kad galėtumėte efektyviai ir su malonumu atlikti savo darbo pareigas.