Suprasti širdies išeigą ir ką tai reiškia

Širdis – tai daugiau nei tik organas, atsakingas už kraujo cirkuliaciją. Ji taip pat yra mūsų emocinio bei dvasinio gyvenimo centras. Suprasti širdies išeigą reiškia sugebėti išgirsti jos širdsmūgis, pajusti jos išgimusias emocijas ir atsiduoti jos sielos troškimams. Tai reikalauja ne tik fizinio, bet ir dvasinio suvokimo bei tolerancijos. Suprasdamas širdį, galime giliau pasinerti į save ir savo aplinką bei suvokti gyvenimo prasmę.

Apžvalga

Kas yra širdies tūris?

Širdies tūris – tai, kiek litrų kraujo jūsų širdis išpumpuoja per vieną minutę. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali tai išsiaiškinti pagal šią širdies išeigos lygtį: padauginkite insulto tūrį iš širdies ritmo.

• Smūgio apimtis (kraujo kiekis, kurį jūsų širdis siunčia į jūsų kūną per vieną širdies plakimą) gali skirtis atsižvelgiant į tai, kaip sunkiai turi dirbti jūsų širdies raumenys (ir nuo jėgos, kurią jie turi naudoti), kad kraujas išstumtų į jūsų kūną. Insulto apimtis gali padidėti arba mažėti, atsižvelgiant į jūsų širdies būklę ir nuo to, ar ilsisi, ar judate.
• Širdies ritmas (širdies dūžių skaičius per minutę) paprastai yra nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Jūsų širdies ritmas gali padidėti arba mažėti, priklausomai nuo to, ar ilsitės, ar mankštinatės.

Kartais, pavyzdžiui, mankštinantis, jūsų kūnui reikia daugiau deguonies. Tuo metu jūsų kūnas gali pakeisti širdies galią, reguliuodamas širdies susitraukimų dažnį ir insulto apimtį. Kraujas tiekia deguonį į jūsų ląsteles, todėl jums reikia daugiau širdies galios, kai jūsų aktyvus kūnas naudoja daugiau deguonies nei įprastai.

Kada reikia žinoti širdies išeigą?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali naudoti širdies išeigos formulę, kad išsiaiškintų, kodėl kyla sunkumų mankštinantis. Jie gali išmatuoti jūsų širdies tūrį, jei mano, kad turite širdies nepakankamumą. Jie gali tai įtarti, jei negalite tiek daug sportuoti, kiek darėte anksčiau.

Jie gali norėti sužinoti jūsų širdies išstūmimą, kad nustatytų diagnozę arba išsiaiškintų, ar jums skirtas vaistas, prietaisas ar procedūra veikia.

Sumažėjusio širdies išstumiamo kiekio simptomai

Sumažėjusio širdies tūrio simptomai yra šie:

• Negalėdamas daug sportuoti.
• Jaučiasi labai pavargęs.
• Patinimas rankose ir kojose.
• Dusulys.
• Pykinimas ir vėmimas.
• Pilvo skausmas.

Testo detalės

Kaip apskaičiuoti širdies tūrį

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali naudoti kelis skirtingus metodus, kad išsiaiškintų jūsų širdies galią. Šie metodai apima:

• Sužinokite, kiek deguonies naudoja organas ar audinys, atimdami deguonies kiekį venose iš deguonies kiekio arterijose. Tada padauginkite jį iš kraujo tėkmės greičio.
• Palyginkite kraujo temperatūrą tuščiojoje venoje arba dešiniajame prieširdyje su kraujo temperatūra plaučių arterijose.
• Paimkite vidutinį arterinį spaudimą (vidutinį arterijų spaudimą) ir padalykite jį iš sisteminio kraujagyslių pasipriešinimo (jėgos ar spaudimo, kurį kraujagyslės daro kraujui, kiekio).
• Naudokite nešiojamąjį prietaisą, kuris apima tam tikrų dujų kvėpavimą per kandiklį.
• Naudokite prietaisą, kuris apima šešių elektrodų uždėjimą ant krūtinės. Jie matuoja jūsų širdies susitraukimų dažnį ir insulto apimtį ir pagal juos apskaičiuoja širdies galią.
• Transtorakalinė echokardiografija insulto tūriui įvertinti.
• Širdies MRT.
• Įšvirkškite dažų į kraują, kai jie patenka į dešinę širdies pusę, ir išmatuokite, kiek dažų išeina iš kairiosios širdies pusės.

Ko tikėtis testo metu

Siekdamas tiksliausio metodo, jūsų paslaugų teikėjas turės išmatuoti, kiek deguonies įkvepiate, ir paimti kraujo mėginius iš arterijos ir iš plaučių arterijos kateterio. Jūsų paslaugų teikėjas gali tai padaryti dešinės širdies kateterizavimo metu. Tą pačią dieną galėsite sužinoti savo širdies tūrį kartu su informacija apie spaudimą jūsų širdyje.

Rezultatai ir tolesni veiksmai

Kokius rezultatus gaunate ir ką jie reiškia?

Normalus širdies tūris ramybės būsenoje svyruoja nuo 5 iki 6 litrų per minutę. Sportuodamas sportininkas gali turėti daugiau nei 35 litrus per minutę širdies tūrio. Nesportuojančio žmogaus širdies tūris bus mažesnis nei sportininko, bet didesnis nei tada, kai nesportuojantis žmogus ilsisi. Jūsų širdies tūris taip pat padidėja nėštumo metu.

Kai kurie veiksniai, turintys įtakos širdies tūriui

Veiksniai, turintys įtakos jūsų širdies tūriui, yra šie:

• Aukštas kraujo spaudimas: Jūsų širdis turi pumpuoti daugiau jėgos, kad kraujas patektų į arterijas. Kaip vaikščiojant į vėjo gūsį, jūsų širdis stumia kraują prieš didesnį arterijų spaudimą. Jūsų širdis taip pat turi dirbti sunkiau, kad kraujas judėtų į plaučius, jei jų kraujospūdis yra aukštas (dėl randų ar emfizemos).
• Vyresnis amžius: Senstant jūsų širdies sienelės tampa standesnės, todėl jūsų širdis nepasipildo krauju taip greitai arba taip gerai, kaip anksčiau. Dėl to jūsų širdis pumpuoja mažiau kraujo į jūsų kūną.
• Širdies priepuolis, kuris pažeidė jūsų širdį: Jis gali nesugebėti pumpuoti tiek kraujo, kiek prieš širdies priepuolį. Infekcija (miokarditas) taip pat gali sumažinti jūsų širdies gebėjimą pumpuoti.
• Nenormalus širdies ritmas, pavyzdžiui, prieširdžių virpėjimas: Jūsų širdies viršutinės kameros negali pumpuoti pakankamai kraujo į apatines širdies kameras ir į jūsų kūną.
• Aortos stenozė (siauras aortos vožtuvas): Kadangi vožtuvas, vedantis į aortą, yra siauras, negalite patekti į jį pakankamai kraujo. Tai yra problema, nes jūsų aorta yra didžiausia kraujagyslė, siunčianti kraują į jūsų kūną.
• Konstrikcinis perikarditas: Kai aplink širdį esantis maišelis (perikardas) sustingsta, širdis negali atsipalaiduoti, prisipildo kraujo ir pumpuoja taip, kaip turėtų.

Kaip pagerinti širdies tūrį

Daugiau kraujo patekimas į jūsų kūną priklauso nuo stiprios širdies ir sveikų kraujagyslių. Galite padėti savo širdies ir kraujagyslių sistemai geriau veikti šiais būdais:

• Reguliariai mankštinkitės.
• Laikykite mažą cholesterolio kiekį, išskyrus gerąjį cholesterolį (DTL).
• Jei sergate cukriniu diabetu, laikykitės gydymo plano.
• Venkite kepto maisto ir kitų daug riebalų turinčių maisto produktų.
• Išlaikykite sveiką svorį.
• Nevartokite tabako gaminių.
• Jei reikia, kontroliuokite kraujospūdį vaistais.

Žinodami, kiek kraujo gali išpumpuoti jūsų širdis, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nustatyti diagnozę arba sužinoti, ar jums skirtas gydymas yra veiksmingas. Gavę šią informaciją, jie gali apsvarstyti galimus variantus, kurie jums padės. Būtinai užduokite klausimus, jei nesate aiškūs dėl savo pasirinkimo. Būdami informuoti, galite priimti gerus sprendimus ir pasiekti geriausių rezultatų.

Suprasti širdies išeigą reiškia pažinti savo tikrąjį vidinį jausmą ir būti atviresniems bei empatiškesniems sau ir kitiems. Tai leidžia mums geriau suvokti savo poreikius, norus ir jausmus bei ginti savo emocinę pusę. Supratę šią sąvoką galime būti sąmoningesni savo veiksmuose, geriau bendrauti su kitais ir sumažinti konfliktus. Širdies išeiga yra kelias į savęs atradimą, vidinį taikumą ir bendrumą su aplinkiniais žmonėmis. Tai puikus būdas gerinti savo gyvenimo kokybę ir padaryti pasaulį draugiškesnį bei harmoningesnį.