Staigi mirtis triatlono metu: ar jums gresia pavojus?

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie staigią mirtį triatlono metu, ir natūralu, kad kyla klausimų – ar man gresia pavojus? Nors rizika egzistuoja, ji nėra tokia didelė, kaip gali pasirodyti. Šiame straipsnyje aptarsime rizikos veiksnius, simptomus ir kaip sumažinti tikimybę susidurti su šia problema. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip saugiai mėgautis šia sporto šaka.

Triatlonas išstumia kūną iki fizinių galimybių plaukdamas, važinėdamas dviračiu ir bėgiodamas. Naujausi tyrimai rodo, kad kai kurioms žmonių grupėms gresia staigi mirtis – bet kokia netikėta mirtis – dalyvaudami šiuose sudėtinguose įvykiuose.

Tyrimas, kuriam vadovavo Mineapolio širdies instituto fondo Minesotoje mokslininkai, parodė, kad

• Mirties ir širdies sustojimas triatlono metu nėra retas atvejis, o dažnis buvo apie 1,7 atvejo 100 000 žmonių.
• Daugiausia mirčių ir širdies sustojimų įvyko vidutinio amžiaus ir vyresniems vyrams bei pirmą kartą dalyvavusiems vyrams.
• Vyrai turėjo žymiai didesnę riziką nei moterys.
• Dauguma staigių triatlonininkų mirčių įvyko plaukimo segmente.
• Pagrindinė širdies liga arba širdies sutrikimas pasireiškė netikėtai mirusių žmonių daliai.

Tyrėjai ištyrė maždaug 9 milijonų triatlono dalyvių duomenis per 31 metus. Jie nustatė iš viso 135 staigias mirtis, gaivintus širdies sustojimus ir su traumomis susijusias mirtis, kilusias dėl susidūrimų įvykio metu. Dviračių segmente įvyko 15 su traumomis susijusių mirčių.

Iš 135 mirčių 107 buvo staigios mirtys, o 13 – su rase susiję širdies sustojimai asmenims, kurie išgyveno dėl savalaikio širdies ir plaučių gaivinimo ir defibriliacijos.

Kaip sumažinti riziką

Tyrėjai teigia, kad saugumo priemonių patobulinimas triatlono renginiuose padėtų sumažinti triatlono varžybų riziką. Kai kurie, pasak tyrimo, buvo skirti renginiams, kuriuos sankcionavo JAV triatlono organizacija, yra šie:

• Minimalūs medikų buvimo lenktynėse, vandens kokybės, vandens gelbėtojų ir būsimų vietinių greitosios medicinos pagalbos tarnybų ir ligoninių informavimo standartai.
• Taisyklės dėl hidrokostiumo naudojimo, skirtos išvengti hipotermijos ar hipertermijos plaukimo segmento metu.
• Saugios vandens temperatūros užtikrinimas lenktynėms.
• Masinių startų pašalinimas Ironman renginiuose, kuriuose dalyvauja daugiau nei 2000 varžovų, leistų lengviau atpažinti sutrikusius ar negyvus dalyvius plaukimo segmente.

Tai, kad kai kuriems vyrams gresia didesnė staigios mirties rizika triatlono metu, rodo būtinybę pasikonsultuoti su gydytoju, jei ruošiantis lenktynėms pastebėjote kokių nors su širdimi susijusių simptomų, sako sporto kardiologas Dermotas Phelanas, MD, PhD. Daktaras Phelanas tyrime nedalyvavo.

„Jei ketinate dalyvauti triatlone, labai svarbu atkreipti dėmesį į savo simptomus“, – sako jis. „Jei dalyvaudami jaučiate krūtinės skausmus, dusulį, širdies plakimą ar galvos lengvumą, turėtumėte kreiptis į kardiologą, turintį patirties dirbant su sportininkais.

Prieš triatloną svarbu tinkamai treniruotis, sako daktaras Phelanas. Jis pabrėžia, kad žmonės, ypač vyresni vyrai, prieš užsiregistruodami bet kokio tipo ištvermės treniruotėms atkreipia dėmesį į širdies ligų rizikos veiksnius, tokius kaip cholesterolis, kraujospūdis ir gliukozės kiekis kraujyje.

Išsamius tyrimo rezultatus galite rasti Vidaus ligų metraščiai.

Taigi, draugai, staigi mirtis triatlono metu – reta, bet reali grėsmė. Per daugelį metų praktikos mačiau visko. Svarbiausia – nepervertinti savo jėgų, reguliariai tikrintis sveikatą ir įsiklausyti į savo kūną. Jaučiate diskomfortą? Sustokite! Geriau praleisti varžybas nei rizikuoti gyvybe. Rūpinkitės savimi ir sportuokite atsakingai!