Štai kaip (ir kodėl) dėvėti veido kaukę

Sveiki, bičiuliai! Aš – gydytojas, jau ne vienerius metus dirbantis Lietuvoje ir padedantis žmonėms kovoti su ligomis. Šiandien noriu pakalbėti apie tai, kas mums visiems aktualu – veido kaukes. Tinkamai jas dėvėdami galime ne tik apsisaugoti patys, bet ir apsaugoti aplinkinius. Tad papasakosiu keletą svarbių dalykų apie kaukių dėvėjimą ir kodėl tai taip svarbu.

Maskuoti ar ne maskuoti? Toks klausimas buvo visų mūsų galvose paskutines kelias savaites. Anksčiau buvo sutarta, kad juos nešiotų tik tie, kurie laikomi didele rizika užsikrėsti koronavirusu (COVID-19).

Tačiau, atsižvelgdamas į naujausias išvadas, CDC dabar rekomenduoja viešose vietose dėvėti kaukes arba medžiaginius veido apdangalus, dėl kurių gali būti sunku laikytis socialinio atsiribojimo etiketo, todėl taip pat rekomenduojame jums ir jūsų šeimos nariams apsvarstyti galimybę tai padaryti. savo kasdienybės“, – sako medicinos mokslų daktaras Aaronas Hamiltonas.

„Rekomenduojame dėvėti medžiaginę veido kaukę kaip papildomą apsaugos sluoksnį“, – sako daktaras Hamiltonas. „Tai reiškia, kad jūs vis tiek turėtumėte laikytis bet kokių prieglobsčio įsakymų savo bendruomenėje. Bet kai einate į bakalėjos parduotuvę, vaistinę ar ligoninę, protinga dėvėti tokį.

Ar veido kaukės veikia?

CDC ekspertai teigia, kad naujausi tyrimai rodo, kad nemaža dalis asmenų, užsikrėtusių koronavirusu, neturi jokių simptomų (kitaip tariant, jie yra „besimptomiai“). Be to, tie, kuriems galiausiai pasireiškia simptomai (arba tie, kurie yra „išankstiniai simptomai“), gali platinti virusą kitiems, kol jiems nepasireikš jokie simptomai.

„Koronavirusas gali plisti tarp žmonių, kurie yra mažiau nei 6 pėdų atstumu vienas nuo kito, nesvarbu, ar tai kalbasi vieni su kitais, kosint ar čiaudint“, – aiškina daktaras Hamiltonas. „Tai tiesa, net jei nė vienas iš tų žmonių nepastebi simptomų, apie kuriuos dažniausiai pranešama sergant COVID-19, pavyzdžiui, karščiavimo, dusulio ar kosulio.

Dr. Hamiltonas sako, kad medžiaginė kaukė netrukdys jums įkvėpti kvėpavimo takų lašelių, pernešančių virusą, pvz., COVID-19. Tačiau tai padės apsaugoti kitus nuo jūsų, jei užsikrėsite, su simptomais ar be jų. Be to, medžiaginės kaukės padeda sustiprinti socialinį atsiribojimą ir gerą kosulio etiketą, o tai galiausiai padės sulėtinti viruso plitimą.

Dr. Hamiltonas priduria, kad medžiaginės kaukės taip pat gali neleisti liesti veido ir gali būti vaizdinis priminimas apie socialinį atsiribojimą.

Kokio tipo veido kaukė yra geriausia?

CDC rekomenduojamos medžiaginės veido kaukės nėra asmeninės apsaugos priemonės (AAP), tokios kaip chirurginės kaukės ar N-95 respiratoriai, sako dr. Hamiltonas. Jie skirti sveikatos priežiūros darbuotojams ir pirmiesiems gelbėtojams.

„Tačiau net ir įvairių audinių, kuriuos galite pasigaminti namuose, labai veiksmingai mažina viruso plitimas“, – sako daktaras Hamiltonas.

Ar visiems reikia nešioti veido kaukę?

Remiantis CDC, šie žmonės neturėtų dėvėti veido kaukės:

• Vaikai iki 2 metų.
• Kiekvienas, kuriam sunku kvėpuoti.
• Kiekvienas, kuris yra be sąmonės, yra nedarbingas arba negali nusiimti veido kaukės be pagalbos.

Kaip dėvėti kaukę ar veido apdangalą

CDC rekomenduoja nepamiršti šių kriterijų dėvint kaukę ar veido dangtelį:

• Jis turėtų būti prigludęs, bet patogus prie veido šonų.
• Jį reikia pritvirtinti kaklaraiščiais arba ausų kilpomis.
• Jis turėtų būti pagamintas iš kelių sluoksnių medžiagos.
• Jis turi leisti kvėpuoti be apribojimų.
• Jis turėtų atlaikyti skalbimą ir džiovinimą mašinoje, nepažeisti ir nepakeisti formos.

Venkite liesti savo veidą

Natūralu, kad dėvint kaukę ar veido uždangalą norisi labiau liesti veidą, nes tai tau atrodo svetima ar juokinga.

„Kad ir ką darytumėte, stenkitės to nedaryti“, – sako daktaras Hamiltonas. „Jei jums reikia jį sureguliuoti, gerai nusiplaukite rankas prieš ir po liesties.”

Jei kaukę reikia nusiimti trumpam laikui, sulenkite ją taip, kad jos išorinis paviršius būtų į vidų ir prieš save, sako daktaras Hamiltonas. Taip saugojimo metu vidinis paviršius nesiliestų su išoriniu paviršiumi.

Kaip išlaikyti kaukes ir veido apdangalus švarius

Jei jums įdomu, kaip dažnai reikia plauti kaukę ar veido užvalkalus, atsakymas yra paprastas. Po kiekvieno naudojimo juos reikia išplauti.

„Jei negalite jų išskalbti iš karto, laikykite juos plastikiniame maišelyje arba skalbinių krepšelyje“, – sako dr. Hamiltonas. „Skalbkite rankomis arba švelniai plaukite karštu, muiluotu vandeniu. Tada išdžiovinkite juos ant stiprios ugnies. Jei pastebėjote pažeidimų arba jei kaukė yra labai nešvari, geriausia ją išmesti.

Kai reikia apsisaugoti nuo COVID-19, jūs esate pirmoji gynybos linija. Imkitės tinkamų atsargumo priemonių, kad būtumėte saugūs, nesvarbu, ar renkatės būtiniausias prekes, ar gaunate sveikatos priežiūros paslaugas.

Norite patys pasidaryti medžiagines kaukes ar veido užvalkalus?

CDC turi siuvimo ir nesiūti instrukcijas, kaip gaminti kaukes ar veido uždangalus. Geriausia yra tai, kad galite juos gaminti iš daiktų, kuriuos tikriausiai turite savo namuose.

„Laimei, jūs neprivalote būti siuvėja ekspertė, kad pasigamintumėte kokių nors rekomenduojamų kaukių tipų“, – sako dr. Hamiltonas. „Užuot baimindamiesi naujų kaukių gairių, verčiau žiūrėkite į tai kaip į „pasidaryk pats“ amatų galimybę jūsų šeimai toms svarbioms kelionėms.

Ir atminkite, kad net ir dėvėdami kaukę turėtumėte labai rimtai žiūrėti į šią pandemiją, praktikuoti socialinį atsiribojimą ir prisidėti prie to, kad padėtumėte išlyginti kreivę.

Kaip patyręs gydytojas, dirbantis Lietuvoje jau daug metų, galiu drąsiai teigti, kad veido kaukių dėvėjimas yra vienas paprasčiausių, bet efektyviausių būdų apsaugoti save ir kitus nuo infekcinių ligų. Nepamirškite uždengti nosies ir burnos, kai esate viešose vietose – taip parodysite pagarbą aplinkiniams ir prisidėsite prie sveikesnės visuomenės kūrimo.