Sportininko širdis: priežastys, simptomai ir gydymas

Sveiki! Per daugelį metų, dirbdamas gydytoju čia, Lietuvoje, mačiau ne vieną sportininko širdį. Šiandien noriu su jumis pasikalbėti apie tai, kas lemia šią būklę, kaip ją atpažinti ir, svarbiausia, kaip ją gydyti. Nesijaudinkite, kalbėsiu paprastai ir aiškiai, kad suprastų net ir tie, kurie medicinoje neturi daug žinių. Tad pradėkime!

Sportininko širdis apibūdina jūsų širdies kairiojo skilvelio skirtumus ir kitus pokyčius, atsirandančius, kai daugumą savaitės dienų treniruojate valandą per dieną. Jūsų paslaugų teikėjas gali paimti neįprastus širdies garsus per stetoskopą arba testą. Tačiau tai nekenksminga būklė be jokių simptomų.

Apžvalga

Sportininko širdis yra kardiomiopatijos rūšis, kurią sukelia intensyvios sporto treniruotės.

Kas yra sportininko širdis?

Sportininko širdis – tai pokyčiai, kurie įvyksta jūsų širdyje, kai daugumą savaitės dienų darote įtemptą pratimą ilgiau nei vieną valandą. Dažniausiai šie pokyčiai nėra pernelyg dideli. Tačiau kai kuriems sportininkams dėl pokyčių jūsų širdis gali atrodyti panašiai kaip atrodo sergant tam tikra kardiomiopatijos forma. Kadangi kardiomiopatija nėra nekenksminga, jūsų paslaugų teikėjas turi žinoti, kuo skiriasi sportininko širdis.

Kuo skiriasi sportininko širdis ir hipertrofinė kardiomiopatija?

Kai kurie elektrokardiogramos rezultatai šiomis dviem sąlygomis atrodo panašūs. Svarbu žinoti skirtumą, nes vienas pavojingas, o kitas ne.

Hipertrofinė kardiomiopatija

• Sportininkams gali sukelti staigią širdies mirtį.
• Vietos kiekis kairiojo skilvelio viduje sumažėja.
• Kairiojo skilvelio sienelė yra storesnė nei žmonių su sportininko širdimi.

Sportininko širdis

• Nesukelia sportininkų staigios širdies mirties.
• Vietos kiekis kairiojo skilvelio viduje didėja.
• Kairiojo skilvelio sienelė yra stora, bet ne tokia stora kaip žmonėms, sergantiems hipertrofine kardiomiopatija.

Kam veikia sportininko širdis?

Sportininko širdis pažeidžia 2% sportininkų. Tai gali nutikti po daugelio metų įtemptų treniruočių. Atletų širdis daug dažniau pasitaiko juodaodžiams sportininkams nei kitų rasių žmonėms.

Kaip sportininko širdis veikia mano kūną?

Kai mankštinatės, jūsų organizmui reikia daugiau deguonies. Kad patenkintų šį didesnį poreikį, jūsų širdies kairysis skilvelis tvarko daugiau kraujo ir didesnio spaudimo nei įprastai. Jūsų kairysis skilvelis pumpuoja deguonies turtingą kraują į aortą, kuri siunčia jį į jūsų kūną.

Kurį laiką patenkinus organizmo poreikį gauti daugiau kraujo ir deguonies, kairysis skilvelis pradeda didėti ir vystytis storesnis širdies raumuo.

Kai nesportuojate, jūsų širdis neturi tiekti tiek daug kraujo. Jis gali pumpuoti tai, ko jums reikia, esant mažesniam širdies ritmui. Štai kodėl žmonių, sergančių sportininko širdies sindromu, širdies susitraukimų dažnis yra mažesnis nei nesportuojančio žmogaus ramybės būsenoje.

Simptomai ir priežastys

Kokie simptomai?

Nėra jokių sportinio širdies sindromo simptomų. Greičiausiai turite kitokią širdies problemą, jei jaučiate krūtinės skausmą ar širdies plakimą.

Kas sukelia atletišką širdies sindromą?

Intensyvios ištvermės treniruotės ar jėgos treniruotės gali būti kai kurių sportininkų širdies sindromo priežastis.

Ištvermės sportas linkęs padidinti sportininko kairiojo skilvelio dydį ir sienelių storį.

Sportas, kuris gali sukelti sportininko širdį, yra:

• Irklavimas.
• Plaukimas.
• Lygumų slidinėjimas.
• Važiavimas dviračiu.

Diagnozė ir testai

Kaip sužinoti, ar turite sportininko širdį?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali jus diagnozuoti pagal sportininko širdies sindromo požymius ir simptomus, tokius kaip:

• Širdies ūžesys, kurį jūsų paslaugų teikėjas gali išgirsti per savo stetoskopą.
• Papildomi širdies plakimo garsai, kurių paprastai nėra.
• Lėtas širdies susitraukimų dažnis (bradikardija).
• Mažesnis kraujospūdis.

Kokie tyrimai bus atliekami norint diagnozuoti sportininko širdį?

Testai, skirti diagnozuoti sportininko širdį, yra šie:

• Elektrokardiograma (EKG). Neįprasti rezultatai atsiranda ramybės metu, bet ne mankštos metu žmonėms, turintiems sportininko širdį.
• Echokardiograma.
• Krūtinės ląstos rentgenograma.
• Širdies ir plaučių pratimų tyrimas.
• Širdies MRT (tam naudojamas retai).
• Streso testas (tam naudojamas retai).

Valdymas ir gydymas

Kaip gydote sportininko širdį?

Jums nereikia gydyti sportininko širdies sindromo. Tačiau jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paprašyti nutraukti treniruotes trims mėnesiams ir perdaryti širdies vaizdą, kad įsitikintumėte, jog nesergate kardiomiopatija.

Ar sportininko širdis dingsta?

Taip. Daugumos žmonių širdis grįžta į normalų dydį, kai nustojate taip sunkiai treniruotis. Tačiau tyrimas parodė, kad po penkerių metų 20% buvusių sportininkų vis dar turėjo didelį kairįjį skilvelį.

Prevencija

Kaip galiu sumažinti savo riziką?

Kadangi sportininko širdis yra normali širdies reakcija į intensyvius aerobinius pratimus, jums nereikia mažinti rizikos, nes tai nėra pavojinga būklė.

Perspektyva / Prognozė

Ko galiu tikėtis, jei turiu sportininko širdį?

Mankšta naudinga širdžiai, o sportiškos širdies žmonėms dėl to vėliau nekils problemų. Aukšto lygio sportininkų tyrimas parodė, kad jų ištvermės treniruotės ateityje nesukels širdies problemų.

Kiek laiko trunka sportininko širdis

Sportininko širdis tęsiasi tol, kol nepalengvinate treniruotės. Po trijų mėnesių be treniruočių jūsų širdis grįžta į normalią būseną.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite šiuos simptomus:

• Apalpimas.
• Krūtinės skausmas.
• Širdies plakimas.

Nors tai nėra susiję su sportininko širdimi, jie gali reikšti, kad sergate vainikinių arterijų liga arba kardiomiopatija.

Kada turėčiau eiti į greitąją pagalbą?

Turėtumėte skambinti 911, jei manote, kad jus gali ištikti širdies priepuolis. Taip pat turėtumėte skambinti 911, jei matote, kad kažkas griūva ir neatsiliepia.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

• Ar man reikia tikrintis dėl širdies problemų?
• Kaip dažnai kas nors turėtų tikrinti mano širdies sveikatą?
• Ar mano tyrimo rezultatuose matėte ką nors, kas reiškia, kad mano šeima turėtų būti patikrinta dėl širdies problemų?

Jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas mano, kad jums gali būti kardiomiopatija, o ne sportininko širdis, jis gali paprašyti jūsų nutraukti treniruotes, kad įsitikintų. Jei taip atsitiks, paklauskite jų, ar yra kitų testų, kurių jie dar nebandė. Jei jie atliko visus galimus tyrimus, bet vis tiek įtaria, kad galite sirgti kardiomiopatija, gali būti sunku atsisakyti treniruočių, kad pamatytumėte, ar jūsų širdis grįžta į normalią būseną. Pagalvokite apie savo sveikatą ir ateitį. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie tai. Sportas jums gali būti svarbus, bet jūsų gyvenimas taip pat yra svarbus.

Taigi, mieli sportuojantys ir sporto mėgėjai, svarbiausia – klausyti savo kūno ir neignoruoti simptomų. Sportininko širdis – rimta, bet dažnai valdoma būklė. Reguliarūs sveikatos patikrinimai, atviras bendravimas su gydytoju ir protingas sporto režimo pasirinkimas – jūsų sveikos ir stiprios širdies garantas ilgam!