Šoninio šalutinio raiščio (LCL) plyšimas: kas tai yra, priežastys ir gydymas

Šoninis šoninis raištis (LCL) yra raiščių juosta, jungianti šlaunikaulio ir blauzdikaulio kaulus kelio išorinėje dalyje. Jis apsaugo kelio sąnarį nuo hiperekstensijos ir į vidų pasisukimo. LCL sužalojimai dažnai pasitaiko sportininkams dėl tiesioginio smūgio arba greito kelio susukimo į vidų. Šiame straipsnyje aptarsime šoninio šoninio raiščio (LCL) plyšimo priežastis, simptomus ir gydymo variantus.

Kaip gydomos LCL ašaros?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai kelio traumas skirsto į tris laipsnius:

• 1 klasė: Kelio sužalojimai yra lengvi. Jūsų LCL nėra visiškai suplėšytas. Jūs turėtumėte išgydyti tik gydydami namuose, įskaitant ramentus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali liepti nešioti atlenkiamas kelio įtvaras, kai jums leidžiama šiek tiek apkrauti kelius. Tikėtina, kad po trijų ar keturių savaičių jausitės geriau.
• 2 klasė: Kelio sužalojimai laikomi vidutinio sunkumo. Jūsų LCL yra dalinis plyšimas. Dėl 2 laipsnio sužalojimo turėsite naudoti ramentus, o tada atlenkiamą kelio įtvarą. Atsigavimas užtruks maždaug nuo aštuonių iki 12 savaičių.
• 3 klasė: Kelio sužalojimai sunkūs. Jūsų LCL yra atskirtas arba visiškai suplėšytas ir gali užtrukti nuo aštuonių iki 12 savaičių. Atlenkiamas petnešas naudosite kelis mėnesius. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti operaciją.

Jums gali prireikti operacijos, jei jūsų sužalojimas yra sunkus. Paprastai paslaugų teikėjai kelio traumą laiko sunkia, jei suplėšote LCL ir kitą kelio dalį, įskaitant:

• Priekinis kryžminis raištis (ACL).
• Meniskas.

Taip pat gali tekti eiti į fizioterapiją (fizinę terapiją). Fizioterapija padės:

• Stiprinkite savo raumenis.
• Padidinkite savo judesių diapazoną.
• Išmokite pratimų, kuriuos galite atlikti namuose.

Dėl sunkių sužalojimų reikia atviros operacijos. Jūsų chirurgas:

• Susiukite suplyšusį LCL.
• Vėl prijunkite LCL prie savo kaulų.
• Atkurkite raištį naudodami kitas sausgysles ar raiščius.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali leisti jums grįžti prie sportinės veiklos, kai tik galėsite vaikščioti nešlubuodamas. Pirmiausia turėsite atlikti vadinamąjį funkcinį progresą. Pradėsite nuo paprastų, švelnių pratimų ir tempimų, tada pereisite prie vidutinio sunkumo ir galiausiai grįšite prie įprastos veiklos. Prieš pradėdami tempimo ir mankštos režimą, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Gydymas nuo LCL plyšimo gali užtrukti. Gali būti sunku būti kantriems, bet jūs negalite skubinti proceso.

Ar yra kokių nors LCL ašarų gydymo būdų namuose?

Taip, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad padėtumėte savo sužalotam LCL išgyti:

• Pailsėkite kelį.
• Užtepkite ledo. Uždėkite ledo paketą arba šaltą maišelį ant kelio maždaug 10-20 minučių. Pirmąsias tris dienas pakartokite tai kas vieną ar dvi valandas. Įsitikinkite, kad tarp ledo ir odos turite tam tikrą audinį.
• Suspauskite kelį, apvyniodami jį elastiniu tvarsčiu.
• Kad sumažintumėte patinimą, kelį pakelkite (pakelkite) ant pagalvės. Stenkitės išlaikyti tai aukščiau savo širdies.
• Vartokite priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip ibuprofenas (Motrin® ir Advil®) ir naproksenas (Aleve®).
• Apribokite, kiek svorio pridedate ant kojos.
• Naudokite ramentus ir dėvėkite petnešas, kaip nurodyta.
• Atlikite labai švelnius tempimus ir judesių diapazono pratimus, kaip nurodė sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

Kiek laiko užtrunka atsigauti po LCL ašarų?

Atsigavimo laikas priklauso nuo jūsų LCL plyšimo laipsnio (sunkumo).

• 1 laipsnis (lengvas): nuo trijų iki keturių savaičių.
• 2 laipsnis (vidutinio sunkumo): nuo aštuonerių iki 12 savaičių.
• 3 laipsnis (sunkus): nuo aštuonių iki 12 savaičių.

Ar LCL ašaros gyja pačios?

Laikui bėgant ir gydant namuose, jūsų LCL plyšimas gali užgyti savaime. Tačiau jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali įvertinti jūsų sužalojimo sunkumą, kad nustatytų geriausią gydymo planą. Jei tęsite savo veiklą nesikreipdami į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, rizikuojate susižaloti.

Šoninio šalinio raiščio (LCL) plyšimas – kelio sąnario traumos rūšis, kurią dažnai patiria sportininkai ir aktyvūs žmonės. LCL plyšimas atsiranda, kai pernelyg išsitempia arba plyšta LCL raištis, stabilizuojantis kelio sąnarį nuo šoninio iškrypimo. Plyšimą gali sukelti staigūs pasisukimai, smūgiai į kelio išorę ar per didelis kelio apkrovimas. LCL plyšimo gydymas priklauso nuo plyšimo sunkumo ir gali būti konservatyvus (poilsis, ledas, fizioterapija) arba chirurginis.