Smegenys: kaip jos veikia, funkcijos, dalys ir sąlygos

Smegenys – vienas iš sudėtingiausių ir paslaptingiausių žmogaus kūno organų, kuris atlieka svarbias funkcijas, leidžiančias mums suvokti, sąmonėti, atsiminti ir mąstyti. Šis stebuklingas organas yra sudarytas iš įvairių dalių, kurios sudaro veiksmingą sistemą. Smegenų veiklą gali įtakoti daugybė sąlygų ir faktorių, todėl svarbu rūpintis jų sveikata ir gerove. Išmokę suprasti smegenų veikimą ir funkcijas, galime pagerinti savo gyvenimo kokybę ir gerinti savo protinę sveikatą.

Apžvalga

Kas yra smegenys?

Jūsų smegenys yra būtinas organas. Visos jūsų emocijos, pojūčiai, siekiai ir viskas, kas daro jus išskirtiniu, kyla iš jūsų smegenų. Šis sudėtingas organas atlieka daugybę funkcijų. Jis gauna, apdoroja ir interpretuoja informaciją. Jūsų smegenys taip pat saugo prisiminimus ir kontroliuoja jūsų judesius.

Jūsų smegenys yra vienas iš jūsų centrinės nervų sistemos (CNS) komponentų. Jis jungiasi su jūsų nugaros smegenimis, kita jūsų CNS dalimi.

Funkcija

Kokia yra smegenų funkcija?

Jūsų smegenys informaciją gauna iš penkių juslių: regos, uoslės, garso, lytėjimo ir skonio. Jūsų smegenys taip pat gauna įvestis, įskaitant lietimą, vibraciją, skausmą ir temperatūrą iš likusio kūno, taip pat autonominius (nevalingus) įvestis iš jūsų organų. Ji interpretuoja šią informaciją, kad galėtumėte suprasti ir susieti prasmę su tuo, kas vyksta aplinkui.

Jūsų smegenys leidžia:

• Mintys ir sprendimai.
• Prisiminimai ir emocijos.
• Judesiai (motorinė funkcija), pusiausvyra ir koordinacija.
• Įvairių pojūčių, įskaitant skausmą, suvokimas.
• Automatinis elgesys, pvz., kvėpavimas, širdies ritmas, miegas ir temperatūros kontrolė.
• Organų funkcijos reguliavimas.
• Kalbos ir kalbos funkcijos.
• Kovok arba bėk atsakas (reakcija į stresą).

Anatomija

Kokios yra pagrindinės smegenų dalys?

Jūsų smegenų struktūra yra sudėtinga. Jį sudaro trys pagrindiniai skyriai:

• Smegenys: Jūsų smegenys interpretuoja žvilgsnius, garsus ir prisilietimus. Jis taip pat reguliuoja emocijas, samprotavimą ir mokymąsi. Jūsų smegenys sudaro apie 80% jūsų smegenų.
• Smegenėlės: Jūsų smegenėlės palaiko jūsų pusiausvyrą, laikyseną, koordinaciją ir smulkiąją motoriką. Jis yra jūsų smegenų gale.
• Smegenų kamienas: Jūsų smegenų kamienas reguliuoja daugelį automatinių kūno funkcijų. Jūs sąmoningai nekontroliuojate šių funkcijų, tokių kaip širdies ritmas, kvėpavimas, miego ir pabudimo ciklai bei rijimas. Jūsų smegenų kamienas yra apatinėje jūsų smegenų dalyje. Jis sujungia likusias jūsų smegenis su nugaros smegenimis.

Kokios skiltys sudaro jūsų smegenis?

Kiekviena jūsų smegenų pusė turi skirtingas skilteles (skyrius). Nors visos skiltys veikia kartu, kad užtikrintų normalų funkcionavimą, kiekviena skiltis atlieka svarbų vaidmenį kai kuriose konkrečiose smegenų ir kūno funkcijose:

• Priekinės skiltys: Priekinės skiltys yra priekinėje jūsų smegenų dalyje, tiesiai už kaktos. Tai didžiausia skiltis, kuri valdo savanoriškus judesius, kalbą ir intelektą. Jūsų priekinių skilčių dalys, kurios kontroliuoja judėjimą, vadinamos pirmine motorine žieve arba priešcentrine gira. Jūsų smegenų dalys, kurios vaidina svarbų vaidmenį atmintyje, intelektui ir asmenybei, apima jūsų priekinę žievę ir daugelį kitų smegenų sričių.
• Pakaušio skiltys: Šios smegenų gale esančios skiltys leidžia pastebėti ir interpretuoti vaizdinę informaciją. Jūsų pakaušio skiltys kontroliuoja, kaip apdorojate formas, spalvas ir judesius.
• Parietalinės skiltys: Parietalinės skiltys yra netoli jūsų smegenų centro. Jie priima ir interpretuoja signalus iš kitų jūsų smegenų dalių. Ši jūsų smegenų dalis integruoja daugybę jutimo įvesties, kad galėtumėte suprasti savo aplinką ir savo kūno būklę. Ši jūsų smegenų dalis padeda įprasminti tai, kas vyksta jūsų aplinkoje.
• Laikinosios skiltys: Šios smegenų dalys yra šalia jūsų ausų kiekvienoje smegenų pusėje. Laikinosios skiltys yra svarbios norint prisiminti žodžius ar vietas, kuriose buvote. Tai taip pat padeda atpažinti žmones, suprasti kalbą ir interpretuoti kitų žmonių emocijas.
• Limbinės skiltys: Limbinė skiltis yra giliai vidurinėje jūsų smegenų dalyje. Limbinė skiltis yra jūsų laikinosios, parietalinės ir priekinės skilties dalis. Svarbios jūsų limbinės sistemos dalys yra migdolinis kūnas (labiausiai žinomas kaip „kovok arba bėk“ atsako reguliavimas) ir hipokampas (kur kaupiate trumpalaikius prisiminimus).
• Insulinės skiltys: Insulinės skiltys sėdi giliai laikinojoje, parietalinėje ir priekinėje skiltyse. Salos skiltis yra susijusi su daugelio jutiminių įvesties, įskaitant jutimo ir variklio įvestis, autonominės įvestis, skausmo suvokimas, suvokimas, kas girdimas ir bendras kūno suvokimas (jūsų aplinkos suvokimas), apdorojimas.

Kuo skiriasi kairysis ir dešinysis smegenų pusrutuliai?

Jūsų smegenys dalijasi į dvi dalis: kairįjį ir dešinįjį smegenų pusrutulius. Dvi smegenų pusės yra sujungtos nervinių skaidulų ryšuliais (baltosios medžiagos), vadinamais jūsų corpus callosum. Dešinė jūsų smegenų pusė kontroliuoja judėjimą kairėje kūno pusėje ir atvirkščiai.

Jūsų kairysis smegenų pusrutulis dažnai yra „dominuojantis“ pusrutulis, tačiau tai taikoma ne visiems. Dauguma dešiniarankių žmonių dažniausiai dominuoja kairiajame pusrutulyje. Kai kuriems pacientams, kurie yra kairiarankiai, dominuoja dešinysis pusrutulis. Paprastai dominuojantis pusrutulis yra atsakingas už jūsų kalbos ir kalbos funkcijas. Jūsų nedominuojantis (daugumos žmonių dešinysis pusrutulis) yra atsakingas už jūsų erdvinį suvokimą ir to, ką matote, apdorojimą.

Maždaug 1 iš 10 dešiniarankių ir maždaug 1 iš 3 kairiarankių dominuoja dešiniajame pusrutulyje. Tai reiškia, kad jų kalbos funkcijos daugiausia yra sutelktos dešinėje smegenų pusėje. Daug kartų tai yra normalus variantas, tačiau kai kuriems žmonėms, sergantiems smegenų augliais ar epilepsija, dominavimas gali būti perkeltas per procesą, vadinamą smegenų plastiškumu.

Kokie kaulai ir audiniai saugo jūsų smegenis?

Jūsų smegenis supa kaulinė struktūra, vadinama kaukole. Jūsų kaukolė yra jūsų kaukolės dalis. Visi jūsų kaukolės kaulai apsaugo jūsų smegenis nuo sužalojimų.

Tarp jūsų smegenų ir kaukolės yra trys audinio sluoksniai, vadinami smegenų dangalais:

• Dura mater: Išorinis sluoksnis iškloja visą kaukolę. Dura mater dalys sudaro raukšles, kurios atskiria dešinę smegenų pusę nuo kairiosios.
• Arachnoidas: Vidurinis smegenų dangalų sluoksnis yra plonas, trapus audinio sluoksnis, apimantis visas jūsų smegenis.
• Pia mater: Vidiniame sluoksnyje yra kraujagyslės, kurios patenka į jūsų smegenų paviršių.

Tarp jūsų voratinklinio ir pia mater audinio yra skaidri medžiaga, vadinama smegenų skysčiu (CSF). CSF taip pat supa jūsų nugaros smegenis, kurios eina per slankstelius (stuburo kaulus). CSF minkština ir apsaugo šiuos gyvybiškai svarbius nervų sistemos organus.

Kas yra pilkoji ir baltoji medžiaga smegenyse?

Medžiagos, vadinamos pilkąja ir balta medžiaga, sudaro jūsų centrinę nervų sistemą. Jūsų smegenyse pilkoji medžiaga yra atokiausias sluoksnis. Jis vaidina svarbų vaidmenį atliekant kasdienes funkcijas.

Baltoji medžiaga yra jūsų gilesnis smegenų audinys. Jame yra nervinių skaidulų, kurios padeda jūsų smegenims greičiau ir efektyviau siųsti elektrinius nervinius signalus.

Kurie nervai siunčia signalus į jūsų smegenis ir iš jų?

Jūsų smegenyse yra kelių tipų nervai. Nervai perduoda pranešimus siųsdami elektrinius impulsus pirmyn ir atgal tarp jūsų smegenų, organų ir raumenų. Smegenyse esantys nervai vadinami kaukolės nervais. Turite 12 porų galvinių nervų nuo smegenų iki galvos ir veido dalių. Šie nervai yra atsakingi už specifinius pojūčius, tokius kaip klausa, skonis ar regėjimas. Baltoji medžiaga yra skaidulų pluoštai, jungiantys smegenų ląsteles. Yra daug baltosios medžiagos takų, jungiančių vieną jūsų smegenų sritį su kita, taip pat giliai jūsų smegenyse esančių struktūrų. Šie baltosios medžiagos traktai taip pat gali nukeliauti į jūsų smegenų kamieną ir nugaros smegenis, kad informacija iš jūsų smegenų galėtų susisiekti su likusiu jūsų kūnu, o informacija iš jūsų kūno galėtų nukeliauti į jūsų smegenis.

Kokios kitos smegenų dalys siunčia ir priima signalus?

Nors dauguma smegenų ląstelių yra jūsų smegenų paviršiuje (vadinama pilkąja medžiaga), o kabeliai (baltoji medžiaga) yra gilūs ir jungia įvairias jūsų smegenų dalis, giliai jūsų smegenyse yra keletas branduolių (smegenų ląstelių rinkinys). Jie įtraukia:

• Talamas: Jūsų talamas yra struktūra, esanti giliai jūsų smegenyse ir virš jūsų smegenų kamieno. Ši struktūra kartais vadinama centrinės nervų sistemos skirstomuoju skydu. Jis perduoda įvairią jutiminę informaciją, pvz., regėjimą, garsą ar lytėjimą, į jūsų smegenų žievę iš likusio kūno.
• Pagumburis: Jūsų pagumburis yra žemiau talamo. Jis svarbus reguliuojant įvairias hormonines funkcijas, autonominę funkciją, alkį, troškulį ir miegą. Jūsų pagumburis ir hipofizė yra svarbios struktūros, kontroliuojančios jūsų hormoninę sistemą.
• Hipofizė: Jūsų hipofizė siunčia hormonus į įvairius jūsų kūno organus.
• Baziniai ganglijai: Jūsų baziniai ganglijos yra giliai jūsų smegenyse esančių branduolių grupė, kuri yra svarbi jūsų judėjimo kontrolei, įskaitant motorinį mokymąsi ir planavimą.
• Smegenų kamieno branduoliai: Jūsų smegenų kamiene yra daug branduolių, atliekančių įvairias skirtingas funkcijas, įskaitant ląsteles, kurios sukelia daugybę svarbių kaukolės nervų, normalią miego funkciją, autonomines funkcijas (kvėpavimą ir širdies susitraukimų dažnį) ir skausmą.
• Retikulinis formavimas: Jūsų tinklinis darinys yra jūsų smegenų kamieno ir talaminių branduolių dalis. Tai yra jūsų smegenų kamieno, pagumburio ir talamuose esančios tinklinės aktyvinimo sistemos (branduolių ir šiuos branduolius jungiančios baltosios medžiagos) dalis. Tinklinė aktyvinimo sistema (RAS) tarpininkauja jūsų sąmoningumo, sąmonės ir dėmesio lygiui. Jie taip pat padeda kontroliuoti miego ir pabudimo perėjimus ir autonominę funkciją.

Kiek smegenų ląstelių turi žmogus?

Daugelį metų mokslininkai manė, kad žmogaus smegenyse yra 100 milijardų nervinių ląstelių (neuronų). Šiandien mes žinome, kad tikrasis skaičius yra arčiau 86 mlrd.

Jūsų smegenyse yra dviejų tipų ląstelės:

• Neuronai siųsti ir priimti elektrinius nervinius signalus.
• Glijos ląstelės padėti išlaikyti jūsų smegenis, formuoti mieliną (riebalų, apsauginę medžiagą, randamą baltojoje medžiagoje) ir aprūpinti smegenis maistu.

Kaip jūsų smegenys yra susijusios su hormonų gamyba?

Jūsų talame yra nedidelė struktūra, vadinama pagumburiu. Jūsų pagumburis yra jūsų limbinės sistemos dalis, kuri kontroliuoja jūsų emocijas. Jis siunčia nervinius signalus į jūsų hipofizę. Tai padeda valdyti tokias funkcijas kaip:

• Apetitas.
• Kūno temperatūra.
• Emocijos.
• Hormonų gamyba.
• Miego ir pabudimo ciklai.

Jūsų smegenyse taip pat yra kankorėžinė liauka, kuri išskiria hormoną melatoniną. Melatoninas kontroliuoja, kaip melaninas suteikia jūsų odai pigmento. Melatoninas taip pat vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant miego ir pabudimo ciklus.

Sąlygos ir sutrikimai

Kokios sąlygos ar sutrikimai gali paveikti smegenis?

Maždaug 1 iš 6 žmonių turi tam tikrų smegenų sutrikimų. Yra įvairių tipų smegenų sutrikimų ir būklių, kurių sunkumas skiriasi, įskaitant:

• Alzheimerio liga ir demencija: Progresuojantis kognityvinių (smegenų) funkcijų, tokių kaip atmintis, problemų sprendimas ar kalba, praradimas.
• Amiotrofinė šoninė sklerozė (ALS): Neuromuskulinis sutrikimas, kai suyra jūsų smegenų nervinės ląstelės.
• Autizmo spektro sutrikimas (ASD): Raidos sutrikimas, galintis paveikti jūsų gebėjimą bendrauti, reguliuoti elgesį ar interpretuoti socialinius ženklus.
• Smegenų auglys: Nereguliari ląstelių masė, kuri prasideda jūsų smegenyse ir nekontroliuojamai auga.
• Epilepsija: Smegenų sutrikimas, sutrikdantis jūsų smegenų nervinių ląstelių veiklą ir sukeliantis traukulius.
• Parkinsono liga: Progresuojanti nervų sistemos liga, kuri dažnai prasideda nuo tremoro (nekontroliuojamo drebėjimo).
• Insultas: Kraujo tiekimo į smegenis sutrikimas dėl arterijos užsikimšimo arba arterijos plyšimo (sprogimo).

Ar galite gimti su smegenų liga?

Kai kurie kūdikiai gimsta su smegenų liga. Šias sąlygas gali sukelti paveldimos sąlygos, genetiniai skirtumai ar sužalojimai gimdoje arba gimimo metu.

Ar galvos trauma gali sukelti smegenų būklę?

Traumos gali sukelti smegenų pažeidimą. Kai patiriate smūgį į galvą, galite patirti trauminį smegenų sužalojimą (TBI) arba smegenų sukrėtimą.

Retai sunkūs smegenų sužalojimai gali sukelti tokią būklę kaip epilepsija ar demencija. Daugelis žmonių išgydo nuo smegenų sukrėtimo ar smegenų sužalojimo. Pakartotiniai galvos sužalojimai gali sukelti lėtinę trauminę encefalopatiją (CTE), būklę, dėl kurios mąstymo problemos palaipsniui blogėja.

Priežiūra

Kokie patarimai, kaip išlaikyti sveiką mano smegenis?

Kai kurie gyvenimo būdo įpročiai gali išlaikyti jūsų smegenis sveikesnes. Norėdami palaikyti savo smegenų sveikatą, galite:

• Kiekvieną naktį miegokite mažiausiai septynias – aštuonias valandas.
• Treniruokitės nuosekliai.
• Alkoholį vartokite tik saikingai.
• Laikykitės dietos, kurioje gausu daržovių, vaisių, nesmulkintų grūdų, liesų baltymų ir sveikųjų riebalų.
• Praktikuokite galvosūkius, tokius kaip dėlionės, kryžiažodžiai ar žodžių paieška.
• Mesti rūkyti.

Stiprus socialinis tinklas taip pat gali pagerinti jūsų smegenų sveikatą. Sveiki santykiai gali padėti sumažinti stresą, sumažinti kraujospūdį ir pailginti gyvenimo trukmę.

Ko turėčiau paklausti savo gydytojo apie savo smegenų būklę?

Taip pat galite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo:

• Kokie požymiai ar simptomai man sako, kad kažkas gali būti negerai su mano smegenimis?
• Kokius tyrimus turėsiu atlikti norint diagnozuoti smegenų būklę ar sužalojimą?
• Kokius gyvenimo būdo pokyčius turėčiau pakeisti, kad pagerinčiau savo smegenų sveikatą?

Papildomi bendri klausimai

Kiek sveria žmogaus smegenys?

Kai gimstate, jūsų smegenys sveria apie 1 svarą. Per visą vaikystę jūsų smegenys užauga iki maždaug 2 svarų. Suaugusio žmogaus smegenys sveria apie 2,7–3 svarus, priklausomai nuo jūsų lyties ir kūno dydžio.

Kada nustoja vystytis smegenys?

Dažniausiai smegenys vystosi nuo gimimo iki paauglystės. Tačiau jūsų smegenys toliau vystosi per 20 metų. Smegenų vystymasis paprastai pasiekia vidurinį amžių.

Jūsų smegenys yra esminis organas, leidžiantis suvokti ir bendrauti su aplinkiniu pasauliu. Jis priima ir interpretuoja visą juslinę informaciją, su kuria susiduriate. Įvairios sąlygos gali paveikti jūsų smegenis. Galite palaikyti savo smegenų sveikatą gerai miegodami, sveikai maitindamiesi, sportuodami ir pasirinkdami kitus sveikos gyvensenos sprendimus. Jei įtariate, kad jūs ar jūsų mylimas žmogus turi simptomų, susijusių su smegenų būkle, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Apibendrinant galima teigti, kad smegenys yra sudėtingas ir stebėtinai veiksmingas organas, kuris atlieka neįtikėtinai daug funkcijų mūsų organizme. Jos dalys yra išdėstytos taip, kad kiekviena atlieka savo unikalų vaidmenį. Norint, kad smegenys veiktų geriausiai, svarbu tinkama mityba, fizinis aktyvumas, pakankamas miegas ir intelektualinis stimulas. Svarbu suprasti, kad neigiamos sąlygos, tokios kaip stresas ar blogas gyvenimo būdas, gali neigiamai paveikti smegenų veiklą. Todėl svarbu rūpintis savo smegenų sveikata ir gerinti jos veikimą.