Skeleto sistema: kas tai yra, funkcijos, priežiūra ir anatomija

Skeleto sistema yra viena iš svarbiausių kūno sistemų, kurią sudaro kaulai, jungiami sąnariais ir raumenimis. Ši sistema suteikia mūsų kūnui struktūrą, palaiko jį ir leidžia judėti. Be to, skeleto sistema taip pat apsaugo vidaus organus nuo pažeidimų. Svarbu palaikyti tinkamą skeleto sistemos priežiūrą, įtraukiant sveiką mitybą, fizinį aktyvumą ir reguliarias sveikatos tikrinimo procedūras. Suprantant pagrindines skeleto sistemos anatomijos savybes, galima geriau suprasti jos funkcijas ir priežiūrą.

Apžvalga

Kas yra skeleto sistema?

Skeleto sistema suteikia jūsų kūnui formą ir išlaiko organus vietoje. Paprasčiausiai tariant, jūsų skeleto sistema yra svarbiausia jūsų kūno atraminė struktūra. Bet tai daugiau nei tik jūsų skeletas ir kaulai.

Jūsų skeleto sistema taip pat apima jungiamąjį audinį, kuris padeda išlikti palaikomam ir saugiam judant ir nejudant. Tai apima raumenis, kurie padeda jums judėti, ir sukuria naujas kraujo ląsteles, kurios palaiko jūsų sveikatą. Skeleto sistema taip pat vadinama raumenų ir kaulų sistema.

Funkcija

Kokios yra skeleto sistemos funkcijos?

Skeleto sistema turi keletą darbų, iš kurių kai kuriuos lengviau pamatyti ir pajusti nei kitus. Bet jie visi svarbūs jūsų kūnui ir sveikatai. Pagrindinės jūsų skeleto sistemos funkcijos:

• Suteikite savo kūno formą: Jūsų skeletas palaiko jūsų kūno svorį. Tai taip pat yra viso audinio, kuris jungiasi su juo, inkaras.
• Padeda judėti: Jūsų sąnariai, jungiamasis audinys ir raumenys dirba kartu, kad kiekvieną kartą judant stumtų ir trauktų kūno dalis.
• Apsaugokite savo organus: Žmogaus skeletas yra tarsi įmontuotas šarvas viso kūno organams. Jūsų kaukolė saugo jūsų smegenis, šonkauliai apsaugo širdį ir plaučius, o stuburo slanksteliai saugo nugaros smegenis.
• Naujų kraujo ląstelių susidarymas: Kai kurių kaulų centre esantys kaulų čiulpai gamina naujus raudonuosius ir baltuosius kraujo kūnelius, kurių reikia, kad jūsų kūnas išliktų sveikas.
• Mineralų saugojimas: Jūsų kaulai aprūpina jūsų organizmą svarbiais mineralais, tokiais kaip kalcis ir vitaminas D.

Anatomija

Kokios yra pagrindinės skeleto sistemos dalys?

Jei įsivaizduojate savo skeleto sistemą, galite pagalvoti apie plastikinį skeletą, kurį jūsų gamtos mokslų mokytojas laikė klasėje. Jame yra visi jūsų kaulai, bet jūsų skeleto sistemoje taip pat yra daug kitų audinių. Jūsų skeleto sistema sudaryta iš:

• Kaulai: Kaulai yra pagrindinė jūsų kūno struktūrinės paramos forma. Suaugusiųjų kūne yra nuo 206 iki 213 kaulų.
• Raumenys: Raumenys pagaminti iš tvirtai supintų, tamprių pluoštų. Jūsų kūne yra daugiau nei 600 raumenų, kurie padeda daryti viską – nuo ​​ėjimo, bėgimo ir šokinėjimo iki kvėpavimo ir maisto virškinimo.
• Kremzlės: Kremzlė yra stiprus, lankstus audinys, kuris veikia kaip amortizatorius viso kūno sąnariuose.
• Raiščiai: Raiščiai yra audinių juostos, jungiančios kaulus su kitais kaulais.
• Sausgyslės: sausgyslės yra virvelės, jungiančios raumenis su kaulu.
• Sąnariai: Sąnarys yra bet kuri vieta, kur susitinka du kaulai. Jame yra keletas (arba visų) aukščiau išvardytų dalių.

Sąlygos ir sutrikimai

Kokios bendros sąlygos veikia skeleto sistemą?

Daugybė įprastų sveikatos būklių ir sužalojimų gali turėti įtakos jūsų skeleto sistemai, nes tai yra tokia svarbi jūsų kūno naudojimo dalis.

Viskas, kas pažeidžia jūsų kaulus ar jungiamąjį audinį, veikia jūsų skeleto sistemą, įskaitant:

• Artritas.
• Bursitas.
• Tendinitas.
• Osteoporozė.

Daugelis autoimuninių ligų pažeidžia skeleto sistemą (ypač sąnarius). Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra:

• Reumatoidinis artritas (RA).
• Psoriazinis artritas.
• Lupus.
• Sjögreno sindromas.

Traumos, tokios kaip kritimai, automobilių avarijos ir sužalojimai, dažnai pažeidžia jūsų skeleto sistemą. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys sužalojimai yra šie:

• Sportinės traumos.
• Kaulų lūžiai (kaulų lūžiai).
• Išnirimai.
• Raumenų patempimai (patempti raumenys).
• Raiščių plyšimai ir patempimai.

Dažni skeleto problemų požymiai ar simptomai

Kadangi tiek daug būklių ir traumų gali turėti įtakos jūsų skeleto sistemai, galite patirti daugybę skirtingų simptomų. Kai kurie bendri simptomai:

• Skausmas (įskaitant raumenų, sąnarių ar kaulų skausmą).
• Standumas.
• Patinimas (uždegimas).
• Odos spalvos pakitimas arba mėlynės.
• Šilumos ar šilumos pojūtis.
• Sunku judinti dalį kūno (sumažėjęs judesių diapazonas).
• Girdėti ar jausti spragtelėjimą ar šlifavimą.

Įprasti skeleto sistemos tyrimai

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pasiūlys tyrimus, atsižvelgdamas į tai, kur jaučiate skausmą ar kitus simptomus. Jums gali prireikti:

• rentgeno spinduliai.
• Ultragarsai.
• Kompiuterinė tomografija (CT).
• Magnetinio rezonanso tomografija (MRT).
• Kaulų tankio tyrimas (DXA skenavimas).

Kokie yra įprasti skeleto sistemos gydymo būdai?

Jūsų skeleto sistemai neturėtų būti reikalingas gydymas, nebent turite sveikatos būklę arba patyrėte traumą. Jūsų paslaugų teikėjas pasiūlys būdus, kaip gydyti tai, kas sukelia jūsų simptomus, ir padėti jūsų kūnui išgyti. Kai kurie įprasti gydymo būdai:

• Vaistas: Nereceptiniai (OTC) vaistai, tokie kaip NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) ir acetaminofenas, mažina skausmą ir patinimą. Jūsų paslaugų teikėjas gali skirti kortikosteroidų ar specifinių vaistų autoimuninei ligai gydyti.
• Imobilizacija: Įprasta, kad po traumos prireikia petnešų, įtvaro, diržo ar gipso. Jis išlaikys jūsų sužalotą kūno dalį stabilioje padėtyje, kol atsigausite. Jūsų paslaugų teikėjas pasakys, kokio tipo imobilizavimo jums reikės ir kiek laiko jį dėvėti.
• Fizinė terapija: Fizinis terapeutas padės sustiprinti raumenis ir padidinti lankstumą, ypač po traumos.
• Artroplastika (sąnarių keitimas): Kai kuriems žmonėms reikia dalinių ar visiškų sąnarių pakeitimų. Klubai ir keliai yra vieni dažniausiai keičiamų sąnarių. Jūsų paslaugų teikėjas arba chirurgas pasakys, ko tikėtis.

Priežiūra

Kaip galiu išlaikyti savo skeleto sistemą sveiką?

Laikydamiesi jums tinkamo dietos ir mankštos plano, galėsite palaikyti kaulų (ir bendrą) sveikatą. Kreipdamiesi į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją reguliariai tikrindamiesi, taip pat galite kuo greičiau pastebėti visas problemas ar simptomus, turinčius įtakos jūsų skeleto sistemai.

Laikykitės šių bendrųjų saugos patarimų, kad sumažintumėte sužalojimo riziką:

• Visada užsisekite saugos diržą.
• Visoms veikloms ir sportui dėvėkite tinkamas apsaugines priemones.
• Prieš ir po intensyvios fizinės veiklos pasitempkite, sušilkite ir atsivėsinkite.
• Įsitikinkite, kad jūsų namuose ir darbo vietoje nėra netvarkos, kuri galėtų suklupti jus ar kitus.
• Namuose visada naudokite tinkamus įrankius ar įrangą, kad pasiektumėte daiktus. Niekada nestovėkite ant kėdžių, stalų ar stalviršių.
• Naudokite lazdą arba vaikštynę, jei jums sunku vaikščioti arba yra didesnė kritimo rizika.

Jūsų skeleto sistema yra karkasas, laikantis likusią jūsų kūno dalį. Jūs nuolat naudojate savo kaulus, raumenis ir jungiamąjį audinį, nesvarbu, ar esate čempionato sportininkas, ar sėdite autobuse ir skaitote šį straipsnį savo telefone.

Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei pastebėjote naują skausmą, sustingimą ar kitus simptomus. Jie padės suprasti, kas sukelia jūsų simptomus ir kaip galite grįžti prie įprastos rutinos.

Išvada: Skeleto sistema yra labai svarbi mūsų kūno dalis, kuri užtikrina mūsų judrumą, formą ir apsaugą vidaus organams. Ji sudaryta iš kaulų, raumenų, sausgyslių ir raiščių, kurie sudaro visą mūsų kūno struktūrą. Svarbu reguliariai rūpintis savo skeleto sistema, įtraukiant tinkamą mitybą, fizinį aktyvumą ir prevencinius patarimus. Suprantant skeleto sistemos anatomiją ir funkcijas, galime geriau suprasti jos veikimą ir paremti savo sveikatą ir gerovę.