Širdies ritmo monitoriai: kaip jie veikia ir tikslumas

Širdies ritmo monitoriai yra naujausios technologijos prietaisai, kurie padeda stebėti ir matuoti savo širdies ritmą bet kuriuo metu. Šie monitoriai yra nepakeičiama priemonė žmonėms, kurie aktyviai domisi savo sveikata ir nori išlikti fiziškai aktyvūs. Bet kaip veikia širdies ritmo monitoriai ir ar jų matavimai yra tikslūs? Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, kaip šie įrankiai gali padėti gerinti jūsų sveikatą ir pasiekti aukštus rezultatus sporto srityje.

Apžvalga

Ant riešo nešiojamo širdies ritmo monitoriaus pavyzdys.

Kas yra širdies ritmo monitoriai?

Širdies ritmo monitoriai yra prietaisai, kurie nustato ir matuoja jūsų širdies ar pulso dažnį. Dėl technologijų pažangos šie įrenginiai yra maži, nešiojami ir daugelis naudoja jutiklius, kurie yra labai tikslūs. Tačiau, nors šie prietaisai puikiai tinka asmeniniam naudojimui, jie nepakeičia medicinos prietaisų, kurie yra daug tikslesni.

Kodėl žmonės naudoja širdies ritmo monitorius?

Širdies ritmo monitoriai yra labai populiarios nešiojamų įrenginių, pvz., išmaniųjų laikrodžių ir kūno rengybos stebėjimo priemonių, funkcijos. Daugelis šių įrenginių taip pat belaidžiu būdu jungiasi prie išmaniųjų telefonų ir kompiuterių. Tai leidžia vartotojams lengvai peržiūrėti savo širdies ritmo duomenis. Širdies ritmo monitoriai dažniausiai naudojami šiems tikslams:

• Širdies ritmo stebėjimas mankštos metu.
• Streso ir aktyvumo lygio stebėjimas per dieną.
• Miego kokybės stebėjimas naktį.
• Stebėkite savo gyvybinius požymius namuose, ypač jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų ar rūpesčių.

Kas gali naudoti šiuos įrenginius?

Širdies ritmo monitorius nešiojamuose įrenginiuose gali įsigyti visi norintys. Juos galite įsigyti daugelyje skirtingų parduotuvių ir internetinių mažmenininkų.

Testo detalės

Kaip veikia šie įrenginiai?

Jūsų pulsas ir širdies susitraukimų dažnis yra du skirtingi širdies veiklos stebėjimo būdai. Jūsų širdies ritmas yra tai, kiek kartų jūsų širdis plaka per minutę. Jūsų pulsas yra tai, kiek kartų per minutę jūsų arterijos išsiplečia dėl širdies plakimo.

Paprastai nėra skirtumo tarp jūsų širdies susitraukimų dažnio ir pulso dažnio (arba skirtumas yra labai mažas). Tačiau dėl tam tikrų sveikatos būklių, vaistų ar aplinkybių pulsą rankose nustatyti gali būti sunkiau. Tai gali trukdyti šių įrenginių veikimui.

Terminas „širdies ritmo monitorius“ reiškia prietaisus, kurie gali nustatyti jūsų širdies ritmą arba pulso dažnį. Šie įrenginiai naudoja du skirtingus metodus:

• Elektrinė (elektrokardiografija): Jūsų širdis su kiekvienu širdies plakimu generuoja nedidelę elektros srovę. Širdies ritmo monitoriai su elektros aptikimo galimybėmis gali aptikti ir sekti šią srovę.
• Optinė (fotopletizmografija): Šie prietaisai naudoja infraraudonąją šviesą, kad matytų jūsų arterijų išsiplėtimą, kai jūsų širdis pumpuoja per jas kraują. Šie prietaisai stebi jūsų pulso dažnį, o kai kurie taip pat gali įvertinti deguonies kiekį kraujyje.

Įprasti įrenginių tipai:

• Krūtinė–juostos įrenginiai. Šie prietaisai naudoja elektrinį aptikimą širdies ritmui stebėti. Jie nustato elektrinį aktyvumą per juostą, kuri apgaubia jūsų krūtinę. Kad dauguma šių prietaisų veiktų taip, kaip suprojektuota, juostelė turi būti drėgna arba reikia naudoti laidų gelį ten, kur jutikliai liečia jūsų odą. Vanduo arba laidus gelis pagerina elektros laidumą, todėl prietaisas lengviau aptinka jūsų širdies elektros srovę.
• Nešiojami ant riešo ar dilbio: Jūsų dilbyje ir rieše yra dvi pagrindinės arterijos. Radialinė arterija eina link nykščio, o alkūnkaulio arterija eina link rausvų ir žiedinių pirštų. Šios dvi arterijos užtikrina daug kraujo tekėjimo į odą riešo ir dilbio paviršiuje. Šiuose nešiojamuose įrenginiuose yra šviesos diodų (LED) ir jutiklių, kurie toje vietoje remiasi į odą. Jutiklis naudoja LED šviesą, kad aptiktų nedidelius kraujagyslių išsiplėtimus po odos paviršiumi.
• Išmanieji žiedai: Tai prietaisai, kuriuos nešiojate ant vieno iš pirštų kaip papuošalą. Jie taip pat naudoja optinį aptikimą, kad stebėtų jūsų širdies ritmą ir kitus gyvybinius požymius. Šie įrenginiai vis dar labai nauji, o duomenų apie jų tikslumą yra nedaug.
• Pulso oksimetrai. Šie įrenginiai, kurių daugelis prispaudžiami prie piršto, taip pat naudoja optinį aptikimo metodą. Jie stebi pulso dažnį ir deguonies kiekį kraujyje. Jie įprasti ligoninėse, tačiau asmeniniam naudojimui taip pat galite įsigyti nešiojamų, baterijomis maitinamų šių įrenginių versijų.
• Išmanieji telefonai. Įvairios išmaniųjų telefonų programos įvairiose platformose suteikia galimybę matuoti pulso dažnį. Kai kurie iš jų naudoja optinį aptikimą pulso dažniui nustatyti, laikydami pirštą prie fotoaparato objektyvo, o fotoaparato blykstė apšviečia kraujagysles po oda. Kiti naudoja pačią kamerą, nukreiptą į veidą, kad nustatytų pulso dažnį pagal matomus, bet akimis neaptinkamus, odos pokyčius.

Ar šie įrenginiai tikslūs?

Įrenginio tikslumas paprastai priklauso nuo įrenginio aptikimo tipo ir naudotojo veiklos nešiojant įrenginį.

• Krūtinės juostos prietaisai: Kadangi juose naudojamas elektrinis aptikimas, krūtinės juostos monitoriai yra tiksliausi, ypač tinkamai naudojant. Taip yra todėl, kad jie tiesiogiai matuoja jūsų širdies susitraukimų dažnį, o ne pulso dažnį, o tai suteikia jiems didesnį tikslumą, nepaisant to, ar ilsitės, bėgiojate, važinėjate dviračiu, ar naudojatės įvairiais treniruokliais.
• Ant riešo arba dilbio esančios nešiojamos priemonės: Jie paprastai būna labai tikslūs, kai ilsitės ar vaikštote. Daugelis šių įrenginių taip pat yra labai tikslūs, jei bėgiojate ar važinėjate dviračiu. Rankų naudojimas mankštinimuisi, pvz., elipsės formos, turinčios rankines svirtis rankoms dirbti, gali sukelti netikslius rodmenis.
• Išmanieji žiedai: Šie įrenginiai yra labai nauji, todėl jų dar nėra daug parduodamų. Vis dėlto turimi tyrimai jau rodo, kad jie yra labai tikslūs, kol ilsisi. Reikia daugiau tyrimų, siekiant parodyti, ar jie yra tikslūs mankštai ir kitai veiklai.
• Pulso oksimetrai: medicinos aplinkoje jie pritvirtinami arba prilimpa prie piršto lipnia medžiaga ir padeda sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams atlikti tam tikrų tipų tyrimus. Pulso oksimetrai, esantys ne medicinos aplinkoje, paprastai netinka naudoti mankštos metu.
• Išmanieji telefonai: Išmaniųjų telefonų programos, kurių matavimo metu paliesti fotoaparato objektyvą, paprastai būna tikslesnės nei programos, kurios naudoja fotoaparatą veidui nuskaityti. Tačiau jie vis dar linkę į klaidas, nes telefonas ir jo kamera nebuvo sukurti šiam tikslui.

Kaip naudoti šiuos įrenginius?

Atsižvelgiant į įrenginio tipą, gali tekti juos naudoti skirtingai. Kai kuriuos nešiojate aplink riešą ar dilbį. Kiti yra žiedai, kuriuos nešiojate ant piršto. Krūtinės juostos įtaisai turi savo jutiklius dirželyje. Priklausomai nuo režimo, kai kurie jungiasi laidu arba belaidžiu būdu prie įrenginio, kurį galite užsisegti ant drabužių arba nešiotis kišenėje, o daugelis naujesnių modelių naudoja belaidį ryšį su telefonu ar kitu įrenginiu. Norėdami sužinoti, kaip geriausiai naudoti įrenginį ir gauti tiksliausius rezultatus, būtinai iki galo perskaitykite naudojimo vadovą. Daugumoje šių įrenginių taip pat yra svetainių su vartotojų forumais, kur galite užduoti klausimus ir dalytis informacija apie tai, kaip šie įrenginiai gali jums geriausiai padėti.

Kokia yra širdies ritmo monitorių naudojimo rizika?

Širdies ritmo monitorių naudojimo rizika yra labai maža. Daugeliu atvejų didžiausią susirūpinimą kelia alergija, kurią galite patirti kai kurioms medžiagoms, kurios sudaro juostą arba patį prietaisą.

Tačiau vien todėl, kad šie prietaisai yra saugūs naudoti, nereiškia, kad jie yra oficialiai patvirtintų medicinos prietaisų pakaitalas. Jei turite sveikatos problemų, kurias reikia stebėti, saugiausi ir tiksliausi prietaisai yra tie, kuriuos patvirtino JAV maisto ir vaistų administracija (arba atitinkama jūsų šalies reguliavimo agentūra). Šis patvirtinimas reiškia, kad šie prietaisai atitinka griežtus kokybės ir tikslumo standartus ir kad jie idealiai tinka naudoti medicinoje.

Rezultatai ir tolesni veiksmai

Kokius rezultatus gaunate ir ką jie reiškia?

Atsižvelgiant į naudojamą įrenginį, rezultatai gali turėti šiek tiek kitokią reikšmę.

• Elektriniai aptikimo prietaisai: Tai vieninteliai įrenginiai, kurie tikrai nustato jūsų širdies ritmą. Taip yra todėl, kad jie paima jūsų širdies elektrinį aktyvumą.
• Optiniai aptikimo įrenginiai: šie prietaisai nustato pulso dažnį, o ne širdies ritmą.

Nepriklausomai nuo to, ar jie matuoja jūsų širdies ritmą ar pulso dažnį, rezultatai bando perteikti tą patį: kiek kartų jūsų širdis plaka per minutę. Atsižvelgiant į įrenginį, jie taip pat gali matuoti ir rodyti kitus rodiklius, pvz., širdies ritmo kintamumą. Kai kurie taip pat naudoja programas, siūlančias jums tuos duomenis taip, kad galėtumėte pritaikyti savo reikmėms ir poreikiams.

Kada turėčiau žinoti testo rezultatus?

Šie prietaisai stebi jūsų širdies ar pulso dažnį, kai juos nešiojate. Pamatyti rezultatus turėtų būti taip paprasta, kaip pažvelgti į patį įrenginį arba susijusią programą išmaniajame telefone.

Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?

Turėtumėte paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei pastebėsite, kad jūsų širdies ritmas yra neįprastai greitas arba lėtas. Suaugusiesiems tai reiškia lėtesnį nei 60 dūžių per minutę (bradikardija) arba greitesnį nei 100 dūžių per minutę, kai ilsisi (tachikardija).

Taip pat turėtumėte paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei pasireiškia nereguliaraus širdies ritmo (aritmijos) simptomai, ypač širdies plakimas. Šis simptomas – tai gebėjimas jausti, kaip plaka širdis, nesistengiant, ir dažniausiai tai yra nemalonus jausmas. Taip pat gali atrodyti, kad širdis daužosi, apsiverčia ar praleidžia ritmus.

Kada eiti į ligoninę

Turėtumėte vykti į ligoninę, jei turite kokių nors širdies priepuolio ar kitų rimtų širdies problemų simptomų. Tai apima aritmijų, širdies plakimo ar šių simptomų simptomus:

• Krūtinės skausmas (krūtinės angina).
• Dusulys (dusulys).
• Jaučiasi apsvaigimas ar galvos svaigimas.
• Apalpimas arba apalpimas (sinkopė).

Širdies ritmo monitoriai yra naudingas ir prieinamas įrankis, padedantis sekti širdies veiklą. Priklausomai nuo pasirinkto įrenginio, galite pasiekti daugybę informacijos ir duomenų. Šie duomenys gali padėti pagerinti jūsų sveikatą, sudaryti ir valdyti mankštos planą ir dar daugiau. Tačiau širdies ritmo monitoriai nepakeičia reguliarių apsilankymų pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, ypač jei manote, kad galite turėti problemų. Taip pat galite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie rekomendacijas, kaip galite naudoti šiuos įrenginius, kad jie jums būtų naudingi ir kaip galėtumėte dirbti protingiau – ne tik sunkiau – rūpintis savimi.

Širdies ritmo monitoriai yra nepakeičiamas įrankis, padedantis stebėti ir saugoti savo širdies sveikatą. Jie veikia tiksliai, nes registruoja širdies ritmą ir suteikia reikalingus duomenis specialistams. Šie monitoriai yra labai svarbūs tiems, kurie turi širdies problemas ar stengiasi išlaikyti sveiką gyvenseną. Taigi, naudojant šias prietaisus, galima stebėti savo sveikatą ir reikiamu metu kreiptis pagalbos. Širdies ritmo monitoriai yra nepakeičiamas įrankis gyventi sveikiau ir ilgiau.