Sinuso spaudimas: priežastys ir kaip rasti palengvėjimą

Sinuso spaudimas yra labai nepatogus ir gali sukelti skausmą bei diskomfortą. Tai gali būti sukelta peršalimo, alergijų ar netgi sinusito. Svarbu žinoti priežastis, kad galėtumėte rasti tinkamą palengvėjimą. Nuolatinis sinuso spaudimas gali turėti neigiamą įtaką gyvenimo kokybei, todėl svarbu laiku imtis veiksmų. Išsiaiškinkite, kaip palengvinti sinuso spaudimą ir pasirūpinkite savo gerove jau dabar!

Sinuso spaudimas atsiranda, kai nosies kanalus dengiančios membranos sudirgsta arba uždegamos. Gleivės taip pat gali kauptis ir nustoti nutekėti, o tai sukelia skausmą ir spaudimą. Priežastys yra peršalimas, alergijos ir sinusų infekcijos. Nereceptinių vaistų vartojimas ir sinusų drėgnumas gali padėti sumažinti diskomfortą.

Apžvalga

Sinuso spaudimas gali susidaryti aplink akis arba per skruostus ir kaktą.

Kas yra sinuso spaudimas?

Sinuso spaudimas atsiranda, kai nosies kanalus dengiančios membranos sudirgsta arba patinsta dėl peršalimo, alergijos, sinusų infekcijų ar kitų ligų. Gleivės taip pat gali kauptis ir nustoti tinkamai nutekėti, o tai sukelia skausmą ir spaudimą.

Kaip jaučiasi sinuso spaudimas?

Sinuso spaudimas gali jaustis kaip veržimas ar skausmas veide – ypač aplink akis, nosį, kaktą ar skruostikaulius. Sinuso spaudimas netgi gali spinduliuoti į kitas sritis, pavyzdžiui, galvos odą, dantis ir žandikaulius.

Galimos priežastys

Kokia yra pagrindinė sinusinio spaudimo priežastis?

Daugelis sąlygų gali sukelti sinuso spaudimą. Tačiau viena iš pagrindinių priežasčių yra peršalimas, virusinė infekcija.

Sinuso spaudimas taip pat gali atsirasti dėl:

• Sinusinės infekcijos (ūminės ir lėtinės).
• Alergijos, tokios kaip šienligė.
• Aplinkos teršalai, tokie kaip cigarečių dūmai.

Priežiūra ir gydymas

Kaip gydomas sinusinis spaudimas?

Sinuso slėgio gydymas priklauso nuo susijusios būklės. Daugeliu atvejų nereceptiniai (OTC) vaistai ir veido masažas gali padėti palengvinti simptomus. Tačiau, jei turite infekciją, jums gali prireikti antibiotikų ar kitų vaistų, kuriuos gali skirti tik jūsų paslaugų teikėjas. Štai kodėl svarbu apsilankyti pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kai jaučiatės blogai.

Ką galiu padaryti namuose, kad sumažintumėte sinusų spaudimą?

Yra daug dalykų, kuriuos galite išbandyti namuose, kad sumažintumėte sinusų spaudimą ir skausmą:

Nereceptiniai vaistai

Keletas skirtingų nereceptinių vaistų tipų gali padėti sumažinti nemalonius simptomus, įskaitant:

• Dekongestantai. Šie vaistai padeda sumažinti nosies takų uždegimą. Dekongestantai yra tablečių arba nosies purškalo pavidalu. Niekada nenaudokite geriamųjų dekongestantų ilgiau nei vieną savaitę nepasitarę su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Dekongestantinius nosies purškalus naudokite tik tris dienas. Ilgiau gali atsirasti sloga (medicamentosa).
• Antihistamininiai vaistai. Jei alergija sukelia sinusų spaudimą, gali padėti antihistamininiai vaistai. Šie vaistai ne tik mažina sinusų spaudimą, bet ir gali gydyti kitus alergijos simptomus, įskaitant ašarojančias akis, čiaudulį ir odos niežėjimą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti kartu vartoti dekongestantą ir antihistamininį preparatą. Antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą, todėl geriausia juos gerti naktį.
• Skausmą malšinantys vaistai. Tokie vaistai kaip acetaminofenas, naproksenas ir ibuprofenas gali padėti sumažinti galvos skausmą ir kitus su sinusų spaudimu susijusius skausmus.
• Steroidiniai nosies purškalai. Šie vaistai mažina nosies ertmių patinimą, todėl jums lengviau kvėpuoti per nosį. Steroidiniai nosies purškalai parduodami be recepto ir pagal receptą.
• Mentolio gydymas. Vietinis gydymas, kurio sudėtyje yra mentolio, negali palengvinti spūsties, tačiau gali padėti jums patogiau. Šį gydymą galite tepti ant kaklo ar krūtinės.

Nuraminti arba išvalyti nosies takus

Nosies takų drėgnumas yra vienas iš efektyviausių būdų sumažinti sinusų spaudimą. Norėdami tai padaryti, galite išbandyti nosies fiziologinio tirpalo purškiklį arba gelį.

Nosies drėkinimui naudokite lemputės drėkintuvą, Neti puodą arba iš anksto užpildytą indą fiziologinio tirpalo. Laikydami galvą virš kriauklės, supilkite druskos tirpalą į vieną šnervę ir leiskite jam nutekėti iš kitos. Kai tirpalas praeina pro sinusus, jis pašalina dirgiklius ir alergenus, kurie gali sukelti uždegimą. (Pastaba: Būtinai naudokite distiliuotą arba sterilų vandenį, kad sumažintumėte infekcijos riziką.)

Masažuokite slėgio taškus

Aplink veidą yra keli slėgio taškai, kuriuose linkęs kauptis sinuso spaudimas. Šių sričių masažas gali padėti sumažinti kai kuriuos simptomus. Norėdami tai padaryti, pirštais sukamaisiais judesiais masažuokite šias sritis:

• Virš antakių.
• Jūsų šventyklos.
• Tavo kakta.
• Prie nosies, tarp skruostikaulių ir žandikaulio.
• Abiejose nosies tiltelio pusėse.
• Prieš ausis, abiejose veido pusėse.

Hidratacija

Labai svarbu išlaikyti hidrataciją, ypač jei esate perpildytas. Dehidratacija gali pabloginti sinusų spaudimą. Gerkite daug vandens, kad greičiau palengvintumėte simptomus.

Garų įkvėpimas

Kvėpavimas garais gali padėti atverti nosies kanalus ir sumažinti sinusų spaudimą. Paprasčiausias būdas tai padaryti – nusiprausti po karštu dušu arba naudoti drėkintuvą.

Taip pat galite užvirinti vandenį, supilti jį į dubenį ir pasilenkti galvą keliais centimetrais virš vandens paviršiaus. Uždenkite galvą rankšluosčiu ir giliai įkvėpkite per nosį. Būkite labai atsargūs naudodami šį metodą. Atsargiai elkitės su dubeniu ir padėkite jį ant stabilaus paviršiaus, kad nesusidegintumėte.

Pakilimas

Prieš eidami miegoti, atsiremkite į keletą pagalvių. Tiesiog pakeldami galvą galite lengviau kvėpuoti.

Ar galiu užkirsti kelią sinusų spaudimui?

Jūs ne visada galite išvengti sinusinio slėgio. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką:

• Venkite žmonių, kurie serga infekcijomis.
• Dažnai plaukite rankas.
• Jei turite alergiją, valdykite jas vaistais.
• Apsvarstykite galimybę įsigyti drėkintuvą.
• Venkite aplinkos dirgiklių, tokių kaip cigarečių dūmai.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau skambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui?

Turėtumėte paskambinti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei turite:

• 103 laipsnių Farenheito (39,4 laipsnių Celsijaus) ar aukštesnė karščiavimas.
• Sinuso spaudimas, kuris trunka ilgiau nei 10 dienų.
• Sinuso infekcijos požymiai, pvz., gerklės skausmas, pakitusios spalvos lašinimas po nosies arba sloga.
• Stiprus skausmas ar galvos skausmas, kuris nepagerėja vartojant vaistus.

Papildomi bendri klausimai

Kur jaučiate sinusų spaudimą?

Sinuso spaudimas gali sukelti bendrą veido diskomfortą. Visų pirma galite jausti spaudimą ar skausmą aplink save:

• Akys.
• Nosies tiltelis.
• Skruostikauliai.
• Kakta ir smilkiniai.
• Galvos oda.
• Viršutinis žandikaulis.
• Dantys.

Ar sinuso spaudimas gali sukelti galvos svaigimą?

Kai kuriais atvejais – taip. Jei vidurinėje ausyje pradeda didėti spaudimas, gali atsirasti galvos svaigimas ar galvos svaigimas.

Ar sinuso spaudimas gali sukelti dantų skausmą?

Taip. Sinuso spaudimas paprastai reiškia (spinduliuoja) dantų skausmą, ypač aplink viršutinius krūminius dantis.

Sinuso spaudimas gali būti erzinantis ir nepatogus kelių sveikatos būklių simptomas. Nors tai paprastai nėra rimta, tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų gyvenimo kokybei. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad sumažintumėte sinusų spaudimą ir skausmą. Bet jei karščiuojate arba simptomai trunka ilgiau nei 10 dienų, suplanuokite vizitą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Išvados, kad sinuso spaudimas gali būti sukeltas įvairiomis priežastimis, tokiomis kaip alergijos, infekcijos ar netgi stresu. Svarbu kreiptis į gydytoją, jei simptomai tampa nuolatiniai ar labai skausmingi. Gydytojas gali nustatyti tinkamą gydymą, kuris padės palengvinti simptomus. Taip pat svarbu laikytis sveikos gyvensenos praktikų, tokias kaip tinkama mityba, pakankamas vandens gerimas ir reguliarus poilsis. Sveikos gyvensenos praktikų laikymasis gali padėti sumažinti sinuso spaudimo pasikartojimo pavojų ateityje.