Šilumos smūgis ir šilumos išsekimas: pagrindiniai skirtumai

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Vasarą dažnai susiduriame su karščio keliamais pavojais, tokiais kaip šilumos smūgis ir šilumos išsekimas. Daugelis žmonių painioja šias dvi būkles, nors jos gana skirtingos ir reikalauja skirtingo gydymo. Šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai paaiškinsiu esminius šilumos smūgio ir šilumos išsekimo skirtumus, kad galėtumėte greitai atpažinti simptomus ir laiku suteikti pagalbą sau ar aplinkiniams.

Tvarkingomis vasaros dienomis galite svajoti apie linksmybes saulėje. Tačiau tos šviesios, saulėtos dienos gali turėti ir tamsiąją pusę, jei nesate atsargūs.

„Karščio ligos gali būti labai rimtos, todėl svarbu atpažinti simptomus“, – sako greitosios medicinos pagalbos gydytojas Thomas Watersas, MD.

Šilumos smūgis yra sunkiausia karščio ligos forma, kurios pagrindiniai simptomai yra sumišimas, pakitusi psichinė būklė ir labai aukšta kūno temperatūra, viršijanti 104 laipsnių pagal Farenheitą (40 laipsnių Celsijaus).

Karščio išsekimas yra mažiau pavojingas, tačiau gali pasireikšti raumenų mėšlungiu, galvos skausmais, galvos svaigimu, silpnumu, nuovargiu, pykinimu ir vėmimu. Taip pat yra ir kitų karščio ligų – jau nekalbant apie didelio nudegimo saulėje pavojų.

Daktaras Watersas dalijasi būdais, kaip galite išvengti šilumos išsekimo ir šilumos smūgio atpažindami simptomus ir tinkamai reaguodami.

Ar šilumos smūgis ir šilumos išsekimas yra tas pats?

Šilumos išsekimas ir šilumos smūgis yra su karščiu susijusių ligų rūšys.

„Žmonės dažnai kalba apie šilumos išsekimą ir šilumos smūgį, tarsi tai būtų atskiri dalykai. Tačiau jie egzistuoja įvairiais būdais – nuo ​​ne itin rimtų iki reikšmingų ir gyvybei pavojingų kritinių atvejų“, – paaiškina daktaras Watersas.

Su karščiu susijusių ligų spektras apima:

• Karščio bėrimas: Taip pat žinomas kaip dygliuotas karštis, šis raudonas, geliantis bėrimas atsiranda, kai karšta ir prakaituojate. Labiausiai tikėtina, kad jis pasirodys tose vietose, kuriose kaupiasi prakaitas, pavyzdžiui, alkūnėse ir už kelių.
• Šilumos mėšlungis: Karštu oru mankštinantis gali ištikti skausmingi raumenų mėšlungiai. Jie išsivysto, kai prakaituojama tiek, kad organizmas netenka druskų ir skysčių.
• Šilumos išsekimas: Rimtesnis nei karščio bėrimas ar mėšlungis, šilumos išsekimas atsiranda, kai jūsų kūnas negali atvėsti prakaituodamas. Negydoma gali išsivystyti į šilumos smūgį.
• Šilumos smūgis: Kartais vadinama saulės smūgiu, tai pati sunkiausia su karščiu susijusi liga. Šilumos smūgio metu jūsų kūno temperatūra greitai pakyla iki pavojingo lygio. Dažnai šilumos smūgį patyrę žmonės nustoja prakaituoti. „Kūno mechanizmai, padedantys susidoroti su šiluma, yra perkrauti“, – aiškina daktaras Watersas. „Be gydymo gali būti mirtina.

Vienas iš būdų galvoti apie su karščiu susijusias ligas yra pripažinti, kad prakaitavimas yra jūsų kūno būdas atvėsti. Kartais karštomis, drėgnomis dienomis prakaitavimo gali nepakakti, kad organizmas būtų visiškai atvėsęs. Tai ypač aktualu, jei treniruojatės ar dirbate fizinį darbą karštu ir drėgnu oru.

Dėl šilumos išsekimo ir šilumos smūgio jūsų kūno temperatūra pakyla. Ir tas temperatūros šuolis eina koja kojon su keliais kitais simptomais.

Šilumos smūgio ir šilumos išsekimo simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Šilumos išsekimas ir šilumos smūgis yra panašūs. Ir nors vienas veda į kitą, abu yra vienodai pavojingi, kai negydomi. Abiejų požymių ir simptomų yra:

Šilumos išsekimas Šilumos smūgisŠilumos išsekimas

Aukšta kūno temperatūra nuo 101 F (38,3 C) iki 104 F (40 C).	Aukšta kūno temperatūra virš 104 F (40 C).
Blyški oda.	Sausa, raudona oda.
Raumenų mėšlungis.	Nesugebėjimas prakaituoti.
Galvos skausmai.	Priepuoliai.
Galvos svaigimas.	Galvos svaigimas ar alpimas.
Silpnumas ir nuovargis.	Neaiški kalba.
Greitas kvėpavimas ir padidėjęs širdies susitraukimų dažnis.	Haliucinacijos ir pakitusi psichinė būsena.
Pykinimas ir vėmimas.	Sumišimas, agresija ar susijaudinimas.
Aukšta kūno temperatūra nuo 101 F (38,3 C) iki 104 F (40 C).
Šilumos smūgis
Aukšta kūno temperatūra virš 104 F (40 C).
Blyški oda.
Šilumos smūgis
Sausa, raudona oda.
Raumenų mėšlungis.
Šilumos smūgis
Nesugebėjimas prakaituoti.
Galvos skausmai.
Šilumos smūgis
Priepuoliai.
Galvos svaigimas.
Šilumos smūgis
Galvos svaigimas ar alpimas.
Silpnumas ir nuovargis.
Šilumos smūgis
Neaiški kalba.
Greitas kvėpavimas ir padidėjęs širdies susitraukimų dažnis.
Šilumos smūgis
Haliucinacijos ir pakitusi psichinė būsena.
Pykinimas ir vėmimas.
Šilumos smūgis
Sumišimas, agresija ar susijaudinimas.

Bet kas gali patirti šias karščio ligas karštomis, drėgnomis sąlygomis – svarbu ne tik pasikliauti savo kūno temperatūra diagnozuojant save. Jei patiriate bet koks Iš šių simptomų pasitraukite nuo saulės, pabandykite sumažinti temperatūrą ir, jei simptomai ir toliau blogės, kreipkitės į gydytoją.

Kitas svarbus dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad šie veiksniai gali padidinti riziką susirgti šiomis karščio ligomis:

• Amžius: Jauni ir seni yra labiausiai pažeidžiami karščio išsekimo ir šilumos smūgio. „Kūdikiams, vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms gresia didesnė rizika“, – sako daktaras Watersas.
• Veiklos lygis: Žmonės, dirbantys ar sportuojantys lauke per karštį, dažniau suserga su karščiu susijusiomis ligomis.
• Dehidratacija: Jei esate dehidratuotas – gausiai prakaituojate ir geriate per mažai, kad pakeistumėte prarastus skysčius – kyla didesnė rizika susirgti karščio ligomis. Alkoholio vartojimas lauke karštą dieną taip pat gali padidinti šių karščio ligų riziką, nes tai prisideda prie dehidratacijos.
• Pritaikymas: Jūsų kūnas laikui bėgant geriau reaguoja į karštį. Jei keliaujate iš vėsaus žiemos klimato į atogrąžų vietovę, jums gali kilti didesnė rizika, kol jūsų kūnas prisitaikys prie karščio. Tas pats pasakytina, jei karštu oru pradedate naują treniruočių rutiną. „Štai kodėl daugumoje valstijų dabar galioja įstatymai, užtikrinantys, kad aukštųjų mokyklų sportininkai laipsniškai treniruotųsi karštu oru“, – dalijasi daktaras Watersas. „Prireiks laiko, kol jūsų kūnas pripras prie karščio“.

Šilumos smūgio ir šilumos išsekimo gydymas

Jei turite kokių nors šilumos išsekimo požymių, kuo greičiau išeikite iš karščio. Gerkite šiek tiek vandens, kad rehidratuotumėte ir imkitės veiksmų, kad sumažintumėte kūno temperatūrą. Taip pat gali būti naudinga pasinerti į šalto vandens vonią, kad greitai sumažėtų temperatūra.

„Norėdami atvėsinti savo kūną, ant kaklo, pažastų ir kirkšnių užtepkite ledo paketus“, – pataria daktaras Watersas. „Taip pat galite išspausti ant savęs šluoste šalto vandens, kad padėtumėte atvėsti“.

Jei ir toliau pykinate arba pastebite karščio smūgio požymius, ypač neurologinius simptomus, tokius kaip sumišimas, suklupimas ar nerangumas, skambinkite 911 arba vietine pagalbos linija. Greitosios pagalbos skyriaus specialistai turi keletą būdų, kaip greitai atvėsinti jūsų kūną, ir stebės, ar nėra perkaitimo komplikacijų, pvz., organų pažeidimo.

„Šilumos smūgis yra nepaprastoji situacija“, – pabrėžia daktaras Watersas. „Tai gali tapti mirtina labai greitai. Karščio smūgis nėra kažkas, ką galite tiesiog įveikti, kad ir koks stiprus esate. Svarbiausia, ką galite padaryti, tai atkreipti dėmesį į įspėjamuosius ženklus ir įsiklausyti į savo kūną.

Patarimai, kaip ateityje išvengti karščio ligų

Šilumos išsekimas ir šilumos smūgis nėra pokštas. Tačiau net kai lauke tvanku, yra būdų, kaip apsisaugoti:

• Išgerti: Dehidratacija padidina su karščiu susijusių ligų riziką, todėl kylant temperatūrai gerkite daug vandens.
• Paimkite penkis: Dauguma karščio išsekimo ir šilumos smūgio atvejų įvyksta, kai žmonės sportuoja arba dirba lauke karštomis sąlygomis. Jei įmanoma, tvankiomis dienomis venkite intensyvių pratimų ir ilgų pratimų. „Atkreipkite dėmesį į orą. Jei karšta, saulėta ar drėgna, dažnai darykite pertraukas“, – pataria daktaras Watersas.
• Atsipalaiduokite: Jei pastebėjote karščio išsekimo požymius, kuo greičiau nuvykite į vėsią vietą. „Idealiu atveju įeikite į oro kondicionierių, bet bent jau į pavėsį“, – priduria jis.
• Atkreipkite dėmesį: „Svarbu, kad tėvai, treneriai, mokyklos personalas ir kiti atkreiptų dėmesį į tai, kas vyksta aplinkui“, – teigia daktaras Watersas. Žmonės ne visada atpažįsta karščio ligos požymius. Taigi, jei pastebite simptomus kitiems, padėkite jiems patekti į vėsią, šešėlinę vietą. Jei simptomai pablogėja, kreipkitės medicininės pagalbos.

„Šilumos smūgio galima išvengti, jei tik atliekate teisingus judesius“, – sako daktaras Watersas.

Taigi, draugai, kaip matėt, šilumos smūgis ir šilumos išsekimas – ne tas pats. Per ilgus metus praktikos esu matęs visko. Svarbiausia – atpažinti simptomus ir laiku reaguoti. Nedelskit kreiptis pagalbos, jei įtariate šias būkles, ypač vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Geriau apsidrausti, nei paskui gailėtis. A rūpinkitės savimi ir būkit sveiki!