Seksualinė prievarta: ką reikia žinoti apie PTSD

Sveiki, esu gydytojas/-a, jau daug metų dirbantis/-i Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie itin svarbią ir jautrią temą – seksualinę prievartą ir potrauminio streso sindromą (PTSS). Deja, per savo praktiką mačiau, kaip ši trauma gali paveikti žmones. Noriu pasidalinti informacija, kas yra PTSS, kokie jo simptomai ir kur kreiptis pagalbos. Tikiuosi, kad šis straipsnis padės geriau suprasti šią problemą ir paskatins ieškoti pagalbos, jei jos reikia.

Seksualinis prievartavimas. Trauma gali būti gili ir turėti ilgalaikį poveikį. Net jei norite tai palikti ir tęsti savo gyvenimą, tai dažnai nėra taip paprasta. Ar jaučiate, kad negalite susikaupti? Ar sapnuojate košmarus ar prisiminimus? Tai yra potrauminio streso sutrikimo (PTSD) požymiai.

Jei sergate PTSD, kiti gali padėti jums susidoroti su nerimą keliančiomis mintimis ir emocijomis ir pereiti prie pozityvesnio požiūrio. Nemėginkite tiesiog įveikti savo jėgos. Ši būklė yra gerai žinoma tarp kovos veteranų, tačiau taip gali nutikti kiekvienam, patyrusiam trauminį įvykį.

Psichiatrijos ir psichikos sveikatos slaugytoja Kirste Carlson atsako į klausimus apie PTSD ir kaip gydyti užsitęsusias problemas po seksualinės prievartos.

K: Kokie yra PTSD požymiai?

A: Dažnas ir nerimą keliantis simptomas yra košmarai. Pasikartojantys košmarai suaugusiems nėra normalūs.

Vaikus gali patirti naktinis siaubas, bet net ir jie neturėtų jų patirti dažnai.

Kiti simptomai gali būti:

• Įkyrūs prisiminimai
• Puolimo prisiminimai
• Atminties praradimas
• Trigeriai, didinantys nerimą
• Vengimas
• Beviltiškumas

Kai kurie žmonės turi daug simptomų, kiti – tik keletą. Tačiau jei jaučiatės nepatogiai arba simptomai trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, turėtumėte kreiptis pagalbos.

Jei dažnai bijote arba vengiate visko, kas jums primena apie jūsų užpuolimą, tai gali reikšti PTSD pradžią.

Kl.: Ar kai kurie žmonės labiau linkę susirgti PTSD?

A: Taip. Jums kyla didesnė rizika, jei:

• Vaikystėje buvo smurtaujama
• Jau kovojo su depresija ar nerimu
• Turite kraujo giminaičių, sergančių depresija ar nerimu
• Piktnaudžiavimas narkotikais ir (arba) alkoholiu
• Turėkite mažai arba visai neturėkite socialinio palaikymo iš šeimos ar draugų

Tačiau tai tikrai gali nutikti bet kam – iškart ar po kelių mėnesių.

Kl.: Kaip atpažįstate seksualinę prievartą?

A: Niekas nesuteikia kitam asmeniui leidimo tave įskaudinti. Jei kas nors daro ką nors, kas jus įskaudina, arba jei sakote „stop“, o žmogus nesustoja, tai yra piktnaudžiavimas.

Nesvarbu, kur tai atsitiks. Jei vartojote alkoholį, tai nereiškia, kad jo prašėte. Ir nėra valstybių, kurios leistų vienam sutuoktiniui primesti seksą kitam.

K: Ką daryti, jei įtariate, kad turite PTSD?

A: Turite pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu arba pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Daugumoje bendruomenių yra smurto šeimoje centras, į kurį galite susisiekti.

K: Kaip jūs gydote PTSD?

A: Keletas kognityvinės-elgesio terapijos tipų padeda veiksmingai gydyti PTSD.

Išmoksite strategijų, padėsiančių išgyventi traumą ir valdyti nerimą keliančias mintis bei jausmus apie įvykį. Terapija gali padėti jums pereiti nuo baimės ir nerimo prie pozityvesnių minčių ir jausmų.

Jūsų gydytojas taip pat gali skirti antidepresantų ar vaistų nuo nerimo. Kraujospūdį mažinantis vaistas, žinomas kaip Prazosin, gali padėti sumažinti košmarus.

Klausimas: Ar yra savitarnos veiklos, kuri gali padėti sumažinti simptomus?

A: Laikykitės savo tvarkaraščio kuo įprastesnio. Sportuokite net tada, kai to nenorite. Valgykite gerai ir venkite alkoholio ir kitų nuotaiką keičiančių medžiagų. Turite padėti savo kūnui ir protui atsigauti.

Kl .: Ar yra kitų patarimų?

A: Labai svarbu apsilankyti pas sveikatos priežiūros specialistą. Net jei nenorite kalbėti apie tai, kas atsitiko, arba nenorite, kad jūsų medicininiuose dokumentuose būtų pateikta išsami informacija, gydytojas turi patikrinti, ar nėra lytiniu keliu plintančių ligų ir kitų padarinių.

Tai natūralus noras vengti apie tai kalbėti, tačiau tai nėra gera situacija. Pasirūpinkite savimi leisdami kitiems, pavyzdžiui, patyrusiems medicinos specialistams, padėti jums.

Kaip ilgametė gydytoja Lietuvoje, daug mačiau, kaip seksualinė prievarta paveikia žmones. PTSD – dažna ir rimta pasekmė. Svarbu žinoti, kad pagalba yra. Kreipkitės į specialistus, nesigėdinkite prašyti pagalbos ir nepamirškite – jūs ne vieni. Gijimas įmanomas, ir aš, kaip gydytoja, esmu pasiruošusi padėti šiame kelyje. Atminkite, svarbiausias žingsnis – pirmas žingsnis.