Sėdmenų nervas: kas yra, anatomija, funkcija ir sąlygos

Sėdmenų nervas yra svarbus nervų lankas, kuris pritvirtintas prie stuburo apačioje. Jis atsakingas už jungtį tarp smegenų ir kojų bei palaiko įvairių raumenų veiklą. Šis nervas yra esminis judėjimui, jutimui ir kontrolės suvokimui, todėl jo veiklos sutrikimai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Šiame straipsnyje išsamiai aptariama sėdmenų nervo anatomija, funkcija ir sąlygos, kad geriau suprastume jo svarbą kūnui.

Apžvalga

Kas yra sėdmeninis nervas?

Jūsų sėdmeninis nervas yra ilgas, svarbus nervas, kuris prasideda tiesiai už stuburo, o paskui keliauja per dubenį, į užpakalį ir kiekvienos kojos kiekvienos šlaunies nugarą. Tai mišrus nervas, o tai reiškia, kad jis turi ir motorinių (judesių), ir jutimo (jutimo) skaidulų. Sėdmeninis nervas yra didžiausias nervas jūsų kūne ir yra pagrindinis jūsų kojos nervas. Tai leidžia vaikščioti, bėgioti ir net stovėti.

Kas yra išialgija?

Žmonės reguliariai teigia arba jiems sakoma, kad jie serga išialgiu. Tiesą sakant, žmonės kartais vartoja šį terminą apibūdindami simptomus, kurie nėra įtraukti į tikrąją diagnozę. Be to, daugelis mano, kad jei jie turi išialgiją, tai turi įtakos priežasčiai ir gydymui. Ką svarbu žinoti apie išialgiją:

• Tai dažna problema, beveik visi mes patiriame simptomus tam tikru suaugusiojo gyvenimo momentu.
• Išialgija apibrėžiama kaip kažkas, kas sukelia didelį sėdmeninio nervo sudirginimą (žr. toliau), dėl kurio atsiranda vienos ar abiejų kojų nervo skausmas.
• Išialgiją retai sukelia rimta būklė, pvz., navikas, infekcija ar kraujo krešulys.
• Daug kartų išialgija išnyksta savaime arba su medicinine intervencija.

Funkcija

Kokia yra sėdimojo nervo paskirtis?

Jūsų sėdmeninis nervas atlieka dviejų tipų funkcijas:

• Variklio funkcija: Padeda jūsų kojų ir pėdų raumenims judėti.
• Sensorinė funkcija: Padeda pajusti pojūčius kojose.

Nors jūsų sėdmeninis nervas praeina per sėdmenų raumenis (užpakaliuką), jis nesuteikia šiems raumenims jokių nervų šakų.

Anatomija

Kur yra sėdmeninis nervas?

Sėdmeninis nervas prasideda tiesiai už stuburo pagrindo (juosmens stuburo ir kryžmens srities). Jis eina per sėdmenų raumenis (užpakaliuką) ir šlaunų užpakalinę dalį (šlaunies raumenis) ir apatines blauzdas (blauzdas).

Kokio dydžio tavo sėdmeninis nervas?

Vietoje, kur apatinėje nugaros dalyje prasideda sėdmeninis nervas, yra tik maždaug 1 centimetro (1/2 colio) pločio. Kai nervas tęsiasi žemyn kojomis, jis šiek tiek išsiplečia. Storiausioje vietoje jūsų sėdimojo nervo skersmuo yra maždaug 2 centimetrai (mažiau nei 1 colis) arba maždaug cento dydžio.

Kas yra sėdimojo nervo šaknys?

Penkios skirtingos nervų šaknys sudaro jūsų sėdimąjį nervą:

• Dvi nervinės šaknys prasideda apatinėje nugaros dalyje (juosmeninėje stuburo dalyje).
• Trys nervinės šaknys prasideda stuburo apačioje (kryžkaulio).

Šios sėdimojo nervo šaknys susijungia tiesiai už jūsų stuburo pagrindo ir sudaro sėdimąjį nervą. Visos kairėje pusėje esančios šaknys sudaro kairįjį sėdimąjį nervą, o tas pats pasakytina ir apie dešiniąsias šaknis, kurios susijungia ir sudaro dešinįjį sėdimąjį nervą.

Kas yra sėdimojo nervo šakos?

Jūsų keliuose jūsų sėdmeninis nervas suskyla į dvi pagrindines šakas:

• The bendras peronealinis nervas eina nuo išorinės kelio dalies iki išorinės pėdos dalies (ir ji taip pat skyla į dvi pagrindines šakas tiesiai po keliu).
• The blauzdikaulio nervas eina per blauzdos nugarą, tęsiasi iki kulno ir pėdos pado.

Jūsų sėdmeniniame nerve taip pat yra mažesnių šakų:

• Klubas.
• Vidinė šlaunis.
• Apatinės kojos.
• Pėdos.

Sąlygos ir sutrikimai

Kokios sąlygos ir sutrikimai veikia sėdmeninį nervą?

Žmonės dažnai vartoja terminą išialgija, norėdami paaiškinti bet kokį skausmą, kuris paveikia jūsų sėdmeninį nervą. Išialgija atsiranda, kai jūsų sėdmeninis nervas suspaudžiamas, sudirginamas ar uždegimas.

Išialgijos priežastys gali būti:

• Kaulų ataugai (osteofitai): Kieti kauburėliai, kurie susidaro ir auga ant kaulo.
• Degeneracinė disko liga: Kai susidėvi drebučių pavidalo amortizacija tarp slankstelių (stuburo kaulų).
• Diskų išvarža: Kai vienas iš jūsų stuburo diskų išsikiša pro apsauginį išorinį žiedą.
• Piriformis sindromas: Kai jūsų piriformis raumuo (sėdmenų raumuo) suspaudžia jūsų sėdimąjį nervą.
• Juosmens stuburo stenozė: Stuburo kanalo susiaurėjimas apatinėje nugaros dalyje.
• Spondilolistezė: Kai vienas iš jūsų slankstelių paslysta iš vietos ir ant po juo esančio slankstelio.

Kokie yra sėdimojo nervo būklės simptomai?

Sėdmenų nervo skausmas gali atsirasti ir praeiti arba jis gali būti lėtinis (ilgalaikis). Išialgija taip pat gali sukelti:

• Degimo pojūčiai.
• Raumenų silpnumas.
• Sustingimas.
• Aštrus ar šaudantis skausmas.
• Dilgčiojimo arba „smeigtukų ir adatų“ pojūčiai.

Dažnai sėdimojo nervo skausmas pablogėja, jei ilgą laiką būnate vienoje padėtyje. Jis taip pat gali paūmėti, kai stipriai ir staigiai judate, pavyzdžiui, kai čiaudite.

Kokius tyrimus turėčiau atlikti, kad patikrinčiau sėdimojo nervo būklę?

Jūsų paslaugų teikėjas paprastai atlieka fizinį egzaminą, kad patikrintų jūsų sėdimojo nervo sveikatą. Jūsų paslaugų teikėjas gali paprašyti:

• Pakelkite kiekvieną koją po vieną.
• Pritūpęs.
• Vaikščiokite ant kulnų.

Taip pat galite atlikti vaizdo testus, kad įvertintumėte savo sėdmeninį nervą, įskaitant:

• KT skenavimas, naudojant specialius kompiuterius ir rentgeno spindulius kuriant vidinių struktūrų vaizdus iš kelių kampų.
• elektromiograma, matuoti elektrinius impulsus ir raumenų reakciją.
• MRT, detalių minkštųjų audinių vaizdų kūrimas magnetais ir radijo bangomis.
• rentgenas, naudojant mažos dozės spinduliuotę fotografuojant.

Priežiūra

Kaip galiu išlaikyti sveiką sėdmeninį nervą?

Norėdami sumažinti sėdmeninio nervo skausmą ir išlaikyti sveiką sėdmeninį nervą, galite:

• Padėkite šilumą ir šaltį apatinėje nugaros dalyje.
• Prieš mankštą ištempkite ir apšilkite.
• Padarykite pertraukas, kad atsikeltumėte ir ištemptumėte visą dieną, ypač jei dirbate prie stalo.
• Naudokite vietinius skausmą malšinančius vaistus (gelius, kremus ar losjonus), tokius kaip kapsaicinas (Capsagel®, Zostrix®), mentolis arba metilo salicilatas (Bengay®) arba trolamino salicilatas (Aspercreme®, Myoflex®).
• Dėvėkite nugaros arba klubų įtvarą, kad stabilizuotumėte stuburą.

Kaip sužinoti, ar man gresia sėdmeninio nervo problemos?

Kai kurie veiksniai gali padidinti sėdimojo nervo būklių riziką, įskaitant:

• Amžius, rizika didėja nuo 30 iki 50 metų.
• Diabetas, nes padidina nervų pažeidimo ir neuropatijos riziką.
• Darbai, kuriuos atliekant reikia pakelti sunkvežimius ir sukti stuburą.
• Nėštumas.
• Bėgimas, dėl kurio padidėja piriformio sindromo rizika.
• Sėslus gyvenimo būdas.
• Rūkymas ar tabako gaminių vartojimas.

Jūsų sėdmeninis nervas yra didžiausias jūsų kūno nervas, einantis kiekvienos kojos gale. Bet kokia būklė, kuri suspaudžia ar suspaudžia sėdmeninį nervą, gali sukelti išialgiją. Kad išvengtumėte išialgijos, dažnai pasitempkite, ypač jei gyvenate sėslų gyvenimo būdą. Nors išialgija yra skausminga ir netgi gali būti sekinanti, ji paprastai išnyksta rūpinantis savimi

Aš tikrai tikiuosi, kad ši informacija apie sėdmenų nervą buvo naudinga ir suprantama. Sėdmenų nervas yra svarbus nervų sistemos dalis, atsakinga už daugelį svarbių kūno funkcijų. Supratimas apie jo anatomiją, funkcijas ir sąlygas gali padėti geriau suprasti, kaip veikia mūsų kūnas. Svarbu būti informuotam apie savo kūno įvairias dalis, kad būtų galima rūpintis savo sveikata ir gyventi kokybiškesnį gyvenimą. Ačiū, kad skaityjote.