Sausų adatų terapija: kaip tai veikia?

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie sausų adatų terapiją – veiksmingą ir vis labiau populiarėjantį gydymo metodą, padedantį nuo raumenų skausmo ir įtampos. Smalsu sužinoti daugiau? Skaitykite toliau!

Vis daugiau žmonių – nuo ​​sportininkų iki žmonių, kenčiančių nuo traumų ar lėtinio skausmo – prisiekia sausu adatų įšvirkštimu, kaip būdą palengvinti stiprų raumenų skausmą ir judėjimo problemas.

Sausas adatų suleidimas, taip pat žinomas kaip intramuskulinė stimuliacija, yra trigerinio taško terapijos tipas, naudojamas dešimtmečius – ir jis tampa vis populiaresnis būdas gydyti raumenų ir kaulų sistemos skausmą be vaistų.

Bet kaip veikia sausas adatavimas ir kuo tai gali būti naudinga?

Sauso adatavimo privalumai

Sausas adatavimas yra tada, kai apmokytas, licencijuotas profesionalas per odą į raumeninį audinį įterpia plonas, sausas adatas. „Sausas“ šiuo atveju reiškia, kad adatos nieko neįšvirkščia į kūną (pvz., švirkščiant).

Tai buvo parodyta:

• Sumažinti raumenų įtempimą.
• Padidinti kraujotaką.
• Sumažinti skausmą.

„Sausas adatų įdėjimas gali atlikti svarbų vaidmenį atkuriant raumenis ir malšinant skausmą“, – sako klinikinės reabilitacijos vadovas Adam Kimberly, PT, DPT, OCS. „Mūsų pagrindinis dėmesys skiriamas raumenims ir jungiamiesiems audiniams bei bandymams atkurti mobilumą.

Kai kurie žmonės jaučia skausmo ir judrumo pagerėjimą beveik iš karto po sausos adatos seanso. Kitiems tai užtrunka daugiau nei vieną seansą.

Tačiau norėdami suprasti, kaip sausa adata suteikia šį palengvėjimą, pirmiausia turite suprasti, kas vyksta jūsų raumenyse.

Sausas adatavimas skausmui malšinti

Kai jūsų raumenys yra per daug pavargę arba įtempti, juose gali atsirasti mazgų, vadinamų miofascialiniais trigeriniais taškais. Šios sritys gali būti dirglios ir skausmingos bei apriboti jūsų mobilumą.

„Per daug išnaudotas raumuo išgyvena energijos krizę, kai jo skaidulos negauna pakankamai tinkamo kraujo“, – aiškina dr. Kimberly. „Be normalaus aprūpinimo krauju raumenys negauna deguonies ir maistinių medžiagų, kurių reikia, kad galėtų grįžti į normalią ramybės būseną.

Vietoj to, aplink trigerinį tašką esantis audinys tampa rūgštesnis, o nervai tampa labiau jautrūs, o tai sukelia visą skausmą ir skausmą, kurį jaučiate. Tačiau kai sausa adata stimuliuoja suveikimo tašką, daktaras Kimberly teigia, kad tai padeda normaliai tiekti kraują į tą vietą. Tai padeda jį nuplauti ir galiausiai atleidžia įtampą.

Dūrimo pojūtis taip pat gali išjungti nervines skaidulas, kurios skatina jūsų smegenis išskirti endorfinus – hormonus, kurie veikia kaip natūralūs jūsų kūno skausmą malšinantys vaistai.

Kaip atrodo sausas adatavimas?

Sauso adatų siuvimo praktikai rankomis apčiuopia įjungimo taškus. Jie taip pat gali naudoti suveikimo taškų žemėlapį, kuriame rodomos bendros kūno vietos, kuriose gali susidaryti trigeriniai taškai.

Kai jie nustato paleidimo tašką, jie įkiša adatą tiesiai į jį per odą.

„Jie gali šiek tiek pajudinti adatą, kad paskatintų tai, kas vadinama vietiniu trūkčiojimu, kuris yra greitas raumenų spazmas“, – aiškina dr. Kimberly. „Ši reakcija yra ženklas, kad raumuo reaguoja į gydymą.”

Po sauso adatos seanso 24–48 valandas galite jausti skausmą ar švelnumą.

„Svarbu, kad pažeisti raumenys ir toliau būtų laisvi, juos judinant naujame judesio diapazone po gydymo“, – priduria dr. Kimberly.

Sauso adatavimo šalutinis poveikis

Sausas adatavimas laikomas labai saugiu, su labai maža komplikacijų rizika. Galite pajusti šiek tiek sustingimą, skausmą ar mėlynes savo trigerinių taškų srityje arba aplink juos. Retais atvejais gali pasireikšti kraujavimas arba infekcija.

Akupunktūra prieš sausą adatavimą

Sausas adatų dūrimas ir akupunktūra gali atrodyti labai panašūs – juk abiem atvejais į odą reikia įdurti plonų adatų, tačiau iš medicininės perspektyvos jie iš tikrųjų yra gana skirtingi.

Akupunktūra kilusi iš tradicinės kinų medicinos ir yra bandymas subalansuoti jūsų kūno energijos srautą, žinomą kaip qi. Akupunktūros specialistai įsmeigia adatas į „akupunktus“, kurie, kaip manoma, stimuliuoja qi, o tai skatina jūsų kūną kovoti su jūsų liga ar simptomais.

Kita vertus, sausas adatavimas yra vakarietiškos medicinos gydymas, kuris nukreipiamas į konkrečius trigerinius taškus, kurie sukelia skausmą arba riboja jūsų mobilumą. Kaip ir kitos fizinės terapijos procedūros, sausas adatavimas skirtas raumenų disfunkcijai, siekiant sumažinti skausmą ir įtampą.

Ar sausas adatavimas legalus?

Internete gausu klaidinančių antraščių, kuriose nurodoma, kad kai kuriose valstijose sausasis adatavimas yra neteisėtas, bet netikėkite! Sausas spygliavimas yra legalus visose JAV valstijose ir Kolumbijos apygardoje. Tačiau jūsų gyvenamoji vieta lemia, kam pagal įstatymą leidžiama atlikti gydymą.

Daugumoje valstybių kineziterapeutai atlieka sausą adatavimą. Tačiau kai kuriose valstijose sausą adatavimą turi atlikti akupunktūrininkai, o galioja įstatymai, kurie iš tikrųjų draudžia kineziterapeutams tai daryti.

Amerikos fizinės terapijos asociacija stebi šiuos įstatymus ir dalijasi infografika, kuri padės suprasti jūsų valstijos taisykles.

Ar sausas adatavimas jums tinka?

Sausas adatų įdėjimas paprastai nėra savarankiškas gydymas, tačiau tai gali būti naudinga didesnės gydymo strategijos dalis.

„Jis beveik visada naudojamas kaip didesnio skausmo valdymo plano, kuris gali apimti pratimus, tempimą, masažą ir kitus metodus, dalis“, – paaiškina dr. Kimberly.

Jūsų paslaugų teikėjas gali patarti, ar sausas adatavimas gali būti naudingas raumenų atsigavimo, mobilumo problemų ar ūminio ar lėtinio skausmo gydymo plano papildymas.

„Spygliavimas yra tik terapijos proceso dalis”, – sako dr. Kimberly. „Tai dar ne viskas, ir tai nėra viskas, pabaiga visiems.”

Taigi, mieli skaitytojai, nors sausų adatų terapija ir skamba kiek neįprastai, patikėkite šio ilgamečio gydytojo žodžiu – tai veiksmingas ir saugus būdas įveikti skausmą bei pagerinti judėjimo funkciją. Svarbiausia – kreiptis į kvalifikuotą specialistą, kuris puikiai išmano šios srities subtilybes.