Sausa oda (kseroderma): simptomai, priežastys, gydymas ir prevencija

Sveiki! Esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie sausą odą – problemą, su kuria susiduria daugelis iš mūsų. Aptarsime simptomus, priežastis, gydymą ir, žinoma, kaip jos išvengti. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip odą vėl padaryti švelnią ir sveiką!

Dėl sausos odos jūsų oda tampa šiurkšti, nes joje nėra pakankamai drėgmės. Sausa oda yra labai dažna. Medicininis sausos odos terminas yra kseroderma. Sausą odą galite gydyti namuose naudodami drėkinamąsias priemones. Pasitarkite su dermatologu, jei turite sausą odą, kuri neišnyksta arba nuolat atsinaujina.

Apžvalga

Kas yra sausa oda?

Sausa oda yra oda, kurioje nėra pakankamai drėgmės, kad ji jaustųsi švelni. Medicininis sausos odos terminas yra kseroderma (tariama „ze-ROW-derm-ah“). Kserozė (tariama „ze-ROW-sis“) yra labai sausa oda. Sausa oda atrodo kaip šiurkščios odos dėmės, kurios gali pleiskanoti arba atrodyti pleiskanojančios. Jei jūsų oda yra sausa, ji gali niežėti arba ne (niežulys). Labai sausa oda gali įtrūkti ir kraujuoti.

Kokie yra sausos odos tipai?

Sausos odos tipai apima:

• Kontaktinis dermatitas: Kontaktinis dermatitas atsiranda tada, kai ant odos pateko kažkas, kas sukelia dirginančią ar alerginę reakciją. Jūsų oda gali būti sausa, niežti ir raudona, taip pat gali atsirasti odos bėrimas. Kai kurie pavyzdžiai yra juvelyriniai metalai (nikelis), kosmetika, plovikliai ar vaistai.
• Egzema: Egzema yra odos ligų grupė, dėl kurios atsiranda raudonų, sausų, nelygių ir niežtinčių odos dėmių. Sunkios formos gali sukelti odos įtrūkimus, todėl esate labiau linkę į infekciją. Ši įprasta odos būklė gali pablogėti dėl dirgiklių, alergenų ir streso.
• Seborėjinis dermatitas: Sausa galvos oda gali atsirasti dėl būklės, vadinamos pleiskanomis suaugusiems arba lopšio kepuraitėmis kūdikiams. Seborėjinis dermatitas taip pat gali sukelti sausų, pleiskanojančių odos dėmių ant veido, krūtinės ir vidinių rankų, kojų ar kirkšnių raukšlių. Rečiau jis taip pat gali paveikti bambą (bambą). Šio tipo dermatitas atsiranda, kai jūsų kūnas reaguoja į įprastas mieles, augančias ant jūsų odos.
• Atleto pėda: Pėdos atletas gali imituoti sausą pėdų odą, tačiau ją sukelia grybelis. Kai šis grybelis auga ant jūsų kūno, jis vadinamas „grybeliu“. Žmonių, sergančių pėdų grybeliu, pėdų oda gali būti sausa, pleiskanojanti.

Kam kenkia sausa oda?

Sausa oda yra įprasta ir tam tikru gyvenimo momentu paveikia beveik visus. Jums gali kilti didesnė rizika išsausėti odai, jei:

• Gyvenkite sausame arba šaltame klimate.
• Dažnai dirbkite lauke.
• Dažnai plaukite rankas.
• Turite kitą sveikatos būklę, pavyzdžiui, alergiją.
• Yra 65 metų ir vyresni.

Kaip sausa oda veikia mano kūną?

Sausa oda keičia jūsų odos tekstūrą iš švelnios į šiurkščią. Dėl to jūsų oda gali niežėti arba pasikeisti įprasto odos atspalvio spalva. Galite turėti sausų odos dėmių, kurios yra maži sausos odos plotai, arba sausa oda gali paveikti didesnį odos plotą. Sausa oda paprastai yra nekenksminga ir sukelia tik laikiną diskomfortą, kol galėsite rehidratuoti odą drėkinamuoju kremu.

Labai išsausėjusi oda yra trapi, lengvai pleiskanoja ar įtrūkinėja, o tai gali virsti skausminga žaizda. Jei odą skauda dėl išsausėjusios odos, rūpinkitės savo oda taip, kaip sužalojus ar susižeidus, kad išvengtumėte infekcijos.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra sausos odos simptomai?

Sausos odos simptomai yra tokia:

• Įtrūkęs.
• Grubus.
• Tvirtas.
• Pleiskanojimas.
• Mastelio keitimas.
• Niežtintis.
• Šviesesnis arba tamsesnis nei įprastas odos atspalvis arba nuo raudonos iki violetinės spalvos.

Jei jūsų oda labai sausa, ant odos gali atsirasti bėrimas. Bėrimas gali turėti mažų, į spuogus panašių gumbelių, niežtintis, patinęs arba būti kitokios spalvos nei aplink esanti oda, dažniausiai nuo raudonos iki violetinės spalvos. Medicininis šio bėrimo terminas yra dermatitas, dar vienas žodis, reiškiantis odos patinimą ir uždegimą.

Kurioje vietoje mano kūno oda bus sausa?

Sausa oda gali būti bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniausiai pasitaikančios vietos yra:

• Rankos.
• Pėdos.
• Veidas.
• Alkūnės.
• Aplink burną.
• Lytinių organų.
• Kojos.

Kaip sužinoti, ar turiu sausą odą?

Galite išbandyti savo odą namuose, kad pamatytumėte, ar jūsų oda nėra sausa, lengvai vilkite nagus per odą. Tai darydami įsitikinkite, kad nagais nespaudžiate odos ir nesibraižote. Šis testas gerai tinka jūsų rankoms ar kojoms, kuriose turite didelį odos plotą. Atlikdami šį testą, pažiūrėkite į savo odą ir pažiūrėkite, ar ji pleiskanoja. Odos pleiskanojimas yra sausos odos požymis. Tai gali atrodyti kaip mažos snaigės ar dulkės. Ant odos netgi galite pamatyti šviesią žymę, panašią į liniją lentoje, kurioje atlikote šį testą.

Kas sukelia sausą odą?

Drėgmės trūkumas jūsų odos sluoksniuose sukelia odos sausumą. Sausą odą sukeliantys veiksniai yra šie:

• Amžius: Senstant, odos drėgmę gaminančios riebalinės liaukos išsausėja. Dėl to jūsų odoje esantys riebalai ir kolagenas (elastingumas) taip pat išsausėja, o tai lemia odos plonėjimą. Tai natūrali jūsų kūno senėjimo proceso dalis.
• Klimatas: Aplinkos temperatūra gali turėti įtakos odos hidratacijai. Klimatas, kuriame trūksta drėgmės, pavyzdžiui, dykumas primenantis klimatas arba šaltas klimatas, kur pučia stiprus vėjas, sausina odą. Sausa oda dažnai būna blogesnė žiemą, tačiau išsausėti gali ištisus metus.
• Sveikatos sąlygos ir genetika: Jums gali kilti didesnė rizika išsausėti odai, jei gimėte su genais, dėl kurių esate labiau linkę į tai, arba turite sveikatos sutrikimų, dėl kurių oda išsausėja kaip simptomas. Kai kurios sąlygos, sukeliančios odos sausumą, yra alergijos, egzema, diabetas ir inkstų liga.
• Profesijos: Kai kurios profesijos gali sukelti odos išsausėjimą, ypač jei dirbate lauke, su chemikalais arba dažnai plaunate rankas. Kai kurios profesijos, dėl kurių atsiranda didesnė tikimybė susirgti sausa oda, yra sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, kirpėjai ir ūkininkai.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama sausa oda?

Sausą odą galima lengvai diagnozuoti pagal jos išvaizdą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas diagnozuos sausą odą po išsamios ligos istorijos, fizinio patikrinimo ir sužinojęs daugiau apie jūsų simptomus.

Atsižvelgdamas į jūsų simptomų sunkumą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali užsisakyti tyrimus, kad patikrintų sveikatos būklę, sukeliančią odos sausumą, pavyzdžiui:

• Alergijos testas, siekiant nustatyti medžiagas, sukeliančias alergines reakcijas.
• Kraujo tyrimai, siekiant patikrinti, ar nėra tokių problemų kaip diabetas ar inkstų liga.
• Odos biopsija arba audinio mėginys egzemai ar kitoms odos ligoms ištirti.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydoma sausa oda?

Sausos odos gydymas skirtas drėkinimui arba drėgmės grąžinimui į odą. Sausos odos gydymas gali apimti:

• Drėkinamų kremų naudojimas: Drėkikliai yra pagrindinė daugelio tipų sausos odos gydymo priemonė. Jie lygina ir minkština sausą odą, kad išvengtų įtrūkimų ir atkurtų natūralų odos barjerą. Drėkinamieji produktai yra tepalų, kremų, losjonų ir aliejų pavidalu, juose yra tokių ingredientų kaip emolientai, kurie ramina ir drėkina odą, ir hialurono rūgštis, kuri padidina odos drėgmę.
• Vaistų vartojimas: Labai sausai odai, kuri niežti arba linkusi į skilinėjimą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti vietinį steroidą, kuris mažina odos patinimą (uždegimą), sukeliantį bėrimą ir niežėjimą. Sunkiais atvejais gali būti tinkami geriamieji arba injekciniai vaistai.

Kokio tipo losjonas ar drėkinamasis kremas geriausiai tinka sausai odai?

Jei turite sausą odą, yra keletas skirtingų drėkinamųjų priemonių. Rinkdamiesi drėkinamąjį kremą sausai odai, ieškokite produktų, kurie:

• Neturi kvepalų.
• Sudėtyje nėra ingredientų, kurie dehidratuoja odą, pavyzdžiui, izopropilo alkoholio, benzilo alkoholio ar sulfatų.
• Įtraukite drėgmę sulaikančių ingredientų, pvz., vazelino, hialurono rūgšties, lanolino arba mineralinių aliejų (emolientų).
• Įtraukite ingredientų, kurie pritraukia jūsų odą drėgmę, pavyzdžiui, gliceriną.
• Užkirsti kelią niežėjimui (hidrokortizono steroidas).
• Apsaugokite nuo saulės (apsaugą nuo saulės) naudodami SPF.
• Skirtos jūsų pažeistai odos sričiai (veidui ir kūnui). Jums gali prireikti daugiau nei vieno drėkinamojo kremo skirtingoms kūno dalims.

Rinkdamiesi drėkinamąjį kremą atminkite, kad jūsų oda yra unikali, o kažkam tinkantis produktas gali netikti jums ir jūsų odai. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba dermatologas gali padėti išsirinkti jums ir jūsų sausai odai skirtas odos priežiūros priemones.

Kas gydo sausą odą?

Jei pasikartojate sausa oda arba turite sveikatos sutrikimų, kurių simptomas yra sausa oda, jūsų pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti kreiptis į dermatologą, kad išgydytų jūsų sausą odą. Dermatologas yra medicinos paslaugų teikėjas, kurio specializacija yra odos sveikata.

Ką turėčiau valgyti ar gerti esant sausai odai?

Tam tikri maisto produktai ir gėrimai gali ištraukti vandenį iš jūsų kūno ir sukelti dehidrataciją. Venkite maisto ir gėrimų, kurių sudėtyje yra:

• Alkoholis.
• Kofeinas.
• Cukrus.
• Druska.

Ar yra sausos odos šalutinis poveikis?

Negydoma arba labai sausa oda gali įtrūkti ir kraujuoti. Dėl šių įtrūkimų atsiradusios atviros opos ar žaizdos jūsų organizme patenka į mikrobus, kurie gali sukelti infekcijas. Retai sausa, niežtinti oda gali rodyti rimtesnę sveikatos problemą, pavyzdžiui, diabetą ar inkstų ligą.

Kaip valdyti sausos odos simptomus?

Odos drėkinimas yra geriausias būdas valdyti sausos odos simptomus. Geriausias dienos laikas tepti odą drėkinamuoju kremu yra:

• Kai pabundi ryte.
• Prieš eidami miegoti naktį.
• Po dušo ar vonios, kai jūsų oda drėgna.

Prevencija

Kaip išvengti odos sausumo?

Galite išvengti odos sausumo namuose:

• Valymas švelniu, bekvapiu, drėkinančiu, be muilo valikliu.
• Maudytis šiltoje (ne karštoje) vonioje ar duše.
• Valdykite stresą, kuris gali pabloginti egzemą ir kitas odos ligas, sukeliančias sausą odą.
• Sumažinkite saulės poveikį, kuris išgarina riebalus ir drėgmę iš jūsų odos.
• Drėkinkite, kai tik baigiate maudytis, kol jūsų oda yra drėgna.
• Nusausinkite odą minkštu rankšluosčiu.
• Dehidratacijos prevencija.
• Nustokite rūkyti, nes nikotinas išsausina jūsų odą.
• Naudokite drėkintuvą, kad padidintumėte drėgmės kiekį savo namų ore.

Perspektyva / Prognozė

Ko galiu tikėtis, jei turiu sausą odą?

Dauguma žmonių gali sėkmingai gydyti sausą odą naudodami kasdienį drėkinamąjį kremą ir imdamiesi aktyvių veiksmų, pavyzdžiui, sumažindami karštos temperatūros ir kitų dirgiklių poveikį. Gera idėja pasirūpinti sausa oda, kad būtų bendra jūsų sveikata. Šiurkšti, sausa oda gali jaustis nepatogiai, o jei jūsų oda per daug išsausėja, ji gali įtrūkti ir prasiskverbti, todėl esate labiau linkę į infekciją.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Turėtumėte paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei jūsų oda:

• Nuolat niežti ir trukdo miegui ar kasdienei veiklai.
• Atrodo užkrėstas (paraudęs, šiltas ar patinęs).
• Liečiant skauda.
• Išsivysto bėrimas.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Jei nerimaujate dėl odos sausumo, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Galbūt norėsite paklausti:

• Dėl ko mano oda taip išsausėja?
• Ar turėčiau išsitirti dėl alergijos?
• Kokios yra geriausios sausos odos gydymo priemonės?
• Kaip išvengti odos sausumo?
• Kokie yra geriausi odos niežėjimo gydymo būdai?
• Kokius nereceptinius prausiklius ir drėkinamuosius kremus rekomenduotumėte sausai odai?
• Ar turėčiau stebėti, ar nėra komplikacijų požymių?

Papildomi bendri klausimai

Kodėl mano oda tokia sausa, net kai ją drėkinu?

Gali būti daug priežasčių, kodėl jūsų oda vis dar sausa po losjono ar drėkinamojo kremo naudojimo, įskaitant:

• Naudojamame drėkinamajame kreme yra ingredientų, kurie netinka jūsų odos tipui, įskaitant izopropilo alkoholį, benzilo alkoholį ar sulfatus.
• Per dažnai plaunate odą arba naudojate per karštą vandenį, todėl oda gali išsausėti.
• Visą dieną nepakankamai drėkinate odą.
• Naudojate netinkamą odos drėkinamąjį kremą. Naktį naudokite tirštą drėkinamąjį kremą, o dieną – lengvą.
• Drėkiklio galiojimo laikas pasibaigęs.
• Jūsų sausa oda yra pagrindinės būklės arba būklės, kurią reikia gydyti ar valdyti, simptomas.

Jei kyla problemų gydant sausą odą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba dermatologu.

Sausa oda gali atrodyti šiurkšti ir pleiskanoti, niežti ir nepatogiai. Laimei, sausa oda sukelia keletą ilgalaikių problemų. Nors tai paprastai yra lėtinė būklė, sausa oda yra labai lengvai valdoma. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kaip išvengti ir nuraminti sausą odą. Jei kitos sąlygos, pvz., egzema, sukelia odos sausumą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti vaistus ir pasiūlyti patarimų, kaip gydyti šią būklę.

Oda – tai ne tik mūsų išorinis rūbas, bet ir sudėtingas organas, reikalaujantis dėmesio ir priežiūros. Sausa oda – dažna problema, bet ją galima sėkmingai spręsti tinkamai identifikavus priežastis ir pasirinkus tinkamas priemones. Jei simptomai kelia diskomfortą, visada rekomenduoju kreiptis į gydytoją, kad gautumėte individualią konsultaciją ir rekomendacijas. Juk sveika oda – tai ne tik grožis, bet ir gera savijauta!