Sąnarių hipermobilumo sindromas: simptomai, priežastys, diagnostika ir gydymas

Sąnarių hipermobilumo sindromas yra būklė, kurioje sąnarių judrumas yra didesnis nei įprasta. Tai gali sukelti skausmą, sustiprinti sąnarius ir sukelti kitus nepatogumus. Svarbu suprasti simptomus, priežastis, diagnozę ir gydymo galimybes šiai būklei kontroliuoti. Su tinkamu gydymu galima pagerinti gyvenimo kokybę ir sumažinti simptomų sunkumą. Todėl svarbu atidžiai stebėti savo kūną ir kreiptis į specialistus, jei pastebite šios būklės požymių.

Apžvalga

Kas yra sąnario hipermobilumo sindromas?

Sąnarių hipermobilumo sindromas yra jungiamojo audinio sutrikimas. Storos audinių juostos (raiščiai) sulaiko jūsų sąnarius ir neleidžia jiems judėti per daug arba per toli už diapazono ribų. Žmonėms, turintiems sąnarių hipermobilumo sindromą, tie raiščiai yra palaidi arba silpni. Jei jūsų sąnariai yra lankstesni nei įprastai ir tai sukelia skausmą, galite turėti sąnarių hipermobilumo sindromą.

Kuo skiriasi sąnarių hipermobilumas ir sąnario hipermobilumo sindromas?

Sąnarių hipermobilumas yra labai dažnas. Hipermobilumas reiškia, kad jūsų sąnariai gali judėti už įprasto judesio diapazono. Taip pat galite išgirsti terminą „dvigubas sujungimas“. Tai reiškia, kad jūsų sąnariai yra labai lankstūs. Dažniausiai pažeidžiami alkūnės, riešai, pirštai ir keliai.

Daugeliui žmonių hipermobilumas nesukelia skausmo ar medicininių problemų. Tačiau kai kuriems žmonėms hipermobilumas sukelia sąnarių skausmą, sąnarių ir raiščių pažeidimus, nuovargį, žarnyno sutrikimus ir kitus simptomus. Sąnarių hipermobilumo sindromas dažniausiai pasireiškia vaikams ir jaunimui. Ji dažniau paveikia žmones, kuriems gimimo metu priskirta moteris (AFAB) ir Azijos bei Afro-Karibų kilmės žmones. Paprastai su amžiumi pagerėja.

Ar sąnarių hipermobilumo sindromas yra tas pats, kas Ehlers-Danlos sindromas?

Sąnarių hipermobilumo sindromas gali būti rimtesnės pagrindinės genetinės būklės požymis. Šios sąlygos vadinamos paveldimais jungiamojo audinio sutrikimais (HDCT). Retos sveikatos būklės, susijusios su sąnario hipermobilumo sindromu, yra šios:

• Ehlers-Danlos sindromas: Būklių grupė, kuri veikia jūsų kremzlę, kaulus, riebalus ir kraują. Šį sindromą sukelia kolageno – baltymo, kuris suteikia lankstumo ir stiprumo jungiamojo audinio – defektas.
• Marfano sindromas: būklė, kuri paveikia jūsų jungiamąjį audinį. Šį sindromą sukelia geno, atsakingo už fibrilino ir elastinių skaidulų – pagrindinės jūsų jungiamojo audinio dalies, – defektas.
• Dauno sindromas: genetinis sutrikimas, turintis įtakos smegenų ir kūno vystymuisi. Žmonės su Dauno sindromu gimsta su papildoma chromosoma.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra sąnarių hipermobilumo sindromo simptomai?

Dažniausias sąnarių hipermobilumo sindromo simptomas yra sąnarių ir raumenų skausmas. Kiti simptomai gali būti:

• Dažni sąnarių ir raiščių pažeidimai, įskaitant išnirimus ir patempimus.
• Sąnarių ir raumenų sustingimas.
• Nuovargis (nuovargis).
• Nerangumas/prasta pusiausvyra.
• Šlapimo pūslės ir žarnyno problemos.
• Galvos svaigimas ir alpimas.
• Plona, ​​elastinga oda.

Kas sukelia sąnarių hipermobilumo sindromą?

Tiksli sąnarių hipermobilumo sindromo priežastis nėra žinoma. Tačiau sutrikimas dažniausiai pasireiškia šeimose. Manoma, kad tam tikrą vaidmenį atlieka genai, dalyvaujantys kolageno kūrime. Kolagenas yra baltymas, kuris suteikia lankstumo ir stiprumo jūsų sąnariams, raiščiams ir sausgyslėms. Žmonės, turintys sąnarių hipermobilumo sindromą, turi laisvus sąnarius, nes jų raiščiai yra silpni. Jie turi silpnus raiščius dėl kolageno defekto.

Diagnozė ir testai

Skirtumas tarp neutralios pozicijos žmogaus ir sąnario hipermobilumo sindromo.

Kokius tyrimus mano sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali naudoti diagnozuodamas sąnario hipermobilumo sindromą?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali atlikti fizinį egzaminą, kad pamatytų jūsų sąnarių judesių diapazoną. Jie taip pat gali užsisakyti kraujo tyrimus, kad patikrintų galimas genetines sąlygas.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali naudoti testą arba klausimyną, kad išmatuotų jūsų sąnarių lankstumą. Beighton balas įvertina jūsų sąnarių lankstumą devynių balų skalėje. Už kiekvieną iš šių dalykų gausite po vieną tašką:

• Galimybė pasilenkti į priekį ir padėti rankas ant grindų nesulenkiant kelių.
• Gebėjimas sulenkti alkūnes atgal (po vieną tašką).
• Galimybė sulenkti kelius atgal (po vieną tašką).
• Galimybė sulenkti nykščius atgal, kad paliestų dilbius (po vieną tašką).
• Galimybė sulenkti mažuosius pirštus atgal daugiau nei 90 laipsnių kampu (po vieną tašką).

Jei surinkote keturis ar daugiau balų ir mažiausiai tris mėnesius skaudėjote keturis ar daugiau sąnarių, galite turėti sąnarių hipermobilumo sindromą.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali jūsų užduoti penkių taškų hipermobilumo klausimyną. Penki užduodami klausimai yra šie:

1. Ar galite dabar (ar galėtumėte kada nors) padėti rankas ant grindų nesulenkdami kelių?
2. Ar galite dabar (ar galėtumėte kada nors) sulenkti nykštį, kad paliestumėte dilbį?
3. Ar vaikystėje linksmindavote draugus, iškreipdami savo kūną į keistas formas, ar galėjote skilti?
4. Ar vaikystėje ar paauglystėje jūsų petys ar kelio girnelės išnirdavo daugiau nei vieną kartą?
5. Ar laikote save dvišakiu?

Jei į du ar daugiau klausimų atsakėte „taip“, gali būti, kad turite sąnarių hipermobilumo sindromą.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas sąnarių hipermobilumo sindromas?

Šiuo metu nėra vaistų nuo sąnarių hipermobilumo sindromo. Gydymas apima sąnarių apsaugą ir skausmo valdymą. Galite apsaugoti savo sąnarius stiprindami raumenis mankštindamiesi. Kitos rekomendacijos apima:

• Išlaikyti gerą laikyseną.
• Atsistokite šiek tiek sulenktais keliais ir venkite didelių judesių.
• Dėvėkite batus su gera arkos atrama.
• Norėdami ištaisyti plokščias pėdas, naudokite ortozę.
• Kreipkitės į kineziterapeutą, kuris padės sumažinti skausmą, padidinti raumenų jėgą ir pagerinti laikyseną bei pusiausvyrą.

Dėl lengvo skausmo jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas (Tylenol®), ibuprofenas (Advil®, Motrin®) arba naproksenas (Aleve®). Esant sunkesniam skausmui, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti stipresnius vaistus nuo skausmo arba suteikti papildomų išteklių skausmui valdyti.

Prevencija

Kaip išvengti sąnarių hipermobilumo sindromo?

Sąnarių hipermobilumo sindromas yra genetinis sutrikimas, kuris dažniausiai pasireiškia šeimose. Todėl to išvengti negalima.

Perspektyva / Prognozė

Ko tikėtis, jei turiu sąnarių hipermobilumo sindromą?

Sąnarių hipermobilumo sindromas dažniausiai nustatomas vaikams ir paaugliams. Senstant simptomai mažėja. Kai kuriems žmonėms simptomai yra lengvi. Kitiems skausmas gali būti stiprus. Svarbu dirbti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl būdų, kaip apsaugoti sąnarius ir valdyti skausmą.

Gyvenimas su

Kas yra sąnarių hipermobilumo sindromo dieta?

Tyrėjai nustatė, kad gali būti ryšys tarp hipermobilumo ir virškinimo trakto problemų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS). IBS simptomai dažniausiai pasireiškia esant sąnarių hipermobilumo sindromui. Todėl jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti išskirtinę dietą, kad patikrintų, ar netoleruojate tam tikrų maisto produktų. Jei pašalinsite viską, kas sukėlė netoleravimą, jūsų simptomai gali išnykti.

Trys labiausiai paplitusios išskyrimo dietos yra šios:

• Dieta be glitimo: Glutenas pašalinamas iš jūsų dietos, kad pamatytumėte, ar nesate alergiški glitimui.
• Dieta be laktozės: Laktozė pašalinama iš jūsų dietos, kad įsitikintumėte, ar netoleruojate pieno produktų.
• Mažai FODMAP dieta: Penkių cukrų, esančių tam tikruose maisto produktuose, grupė pašalinama iš jūsų dietos. Šie cukrūs yra laktozė, fruktozė, fruktanai, galaktanai ir polioliai. FODMAP reiškia fermentuojamus, oligosacharidus, disacharidus, monosacharidus ir poliolius.

Kaip aš savimi pasirūpinu?

Jei turite sąnarių hipermobilumo sindromą, svarbu išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir saugoti sąnarius. Galite pagerinti sąnarių ir raumenų jėgą:

• Reguliariai mankštintis.
• Reguliariai darykite pertraukas mankštos metu.
• Valgyti sveiką mitybą.
• Avėti palaikančius batus.
• Sąnarių skausmus ir sustingimą palengvinti šiltomis voniomis.
• Nepertempkite sąnarių tyčia.

Sąnarių hipermobilumo sindromas yra jungiamojo audinio sutrikimas. Daugelis žmonių yra dvigubai sujungti arba turi labai lanksčius sąnarius. Tačiau kai sąnariai yra labai lankstūs kartu su skausmu ir kitais simptomais, tai gali būti sąnario hipermobilumo sindromas. Sąnarių hipermobilumo sindromas diagnozuojamas atliekant fizinį egzaminą, taip pat atliekant jūsų lankstumo testą ar klausimyną. Nors gydymo nėra, simptomus galima valdyti išlaikant stiprius sąnarius ir vartojant vaistus. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite sunkių simptomų. Jie gali padėti jums valdyti šią būklę.

Sąnarių hipermobilumo sindromas yra gana dažna būklė, sukelianti įvairių simptomų, tokių kaip sąnarių skausmas, dislokacijos, mėšlungis. Šios būklės priežastys gali būti genetinės arba susijusios su aplinka. Svarbu laiku diagnozuoti šią sindromą, kad būtų pradėtas tinkamas gydymas, kuris apima fizinę terapiją, pratimus ir, rečiau, chirurginį gydymą. Svarbu vengti sąnarių pervargimo ir rizikingų judesių bei reguliariai sekti gydytojo nurodymus. Visapusiškas gydymas gali pagerinti paciento gyvenimo kokybę ir sumažinti simptomus.