Rytinis pykinimas: kai jis prasideda, gydymas ir profilaktika

Rytinis pykinimas gali būti labai nepatogus ir sutrikdantis simptomas, kuris gali paveikti mūsų kasdieninį gyvenimą. Svarbu žinoti, kaip jį gydyti ir kaip išvengti jo atsiradimo. Šioje straipsnyje aptarsime rytinio pykinimo priežastis, simptomus, gydymo būdus ir prevencijos metodus, kad galėtumėte jaustis geriau ir mėgautis kiekvieną savo dieną be nepatogumų. Tad skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip kovoti su šiuo nemaloniu simptomu.

Apžvalga

Kas yra rytinis pykinimas?

Rytinis pykinimas yra pykinimas ir vėmimas nėštumo metu. Tai dažna būklė, kuria serga iki 70 % nėščių žmonių pirmąjį nėštumo trimestrą (pirmuosius tris mėnesius). Nepaisant pavadinimo, „rytinė“ liga gali pasireikšti bet kuriuo paros metu. Yra įvairių rytinio pykinimo namuose gydymo būdų, įskaitant dietos ir gyvenimo būdo pokyčius. Kai kurie akušeriai rekomenduoja nereceptinius (OTC) vaistus nuo pykinimo. Daugeliui žmonių simptomai paprastai pagerėja antrąjį trimestrą (pradedant 14 savaičių).

Kaip greitai gali prasidėti rytinis pykinimas?

Jis prasideda jau šeštąją nėštumo savaitę, tačiau tikslus laikas skiriasi. Dauguma žmonių rytinio pykinimo požymius patiria prieš devynias nėštumo savaites.

Kada rytinis pykinimas pasiekia piką?

Rytinis pykinimas labiausiai jaučiasi daugumai žmonių maždaug nuo aštuonių iki dešimties nėštumo savaičių. Tačiau šis laikas skiriasi, ir ne visiems simptomai „pasikartoja“ tuo pačiu metu.

Kiek laiko trunka rytinis pykinimas?

Rytinis pykinimas palengvėja arba išnyksta maždaug 13 nėštumo savaitę (pirmojo trimestro pabaigoje). Tačiau kai kurie žmonės jaučia užsitęsusius simptomus antrojo trimestro pradžioje (14–27 nėštumo savaitę). Retais atvejais rytinis pykinimas pasireiškia iki nėštumo pabaigos.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra rytinio pykinimo simptomai?

Dažni rytinio pykinimo požymiai ir simptomai yra skrandžio sutrikimas (pykinimas), apetito praradimas ir vėmimas. Kai kurie žmonės rytinį pykinimą apibūdina kaip jausmą:

• Rėmuo ar refliuksas.
• Jūros liga arba judesio liga.
• Kažkas jiems įstrigo gerklėje.
• Alkio priepuoliai.

Kas sukelia rytinį pykinimą?

Rytinio pykinimo priežastis nėra visiškai žinoma, tačiau sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai mano, kad tai fizinių ir cheminių pokyčių derinys. Tai gali sukelti:

• Mažas cukraus kiekis kraujyje.
• Nėštumo hormonų, tokių kaip žmogaus chorioninis gonadotropinas (HCG) arba estrogenas, padidėjimas.
• Kraujospūdžio svyravimai.
• Metabolizmo pokyčiai.

Rytinį pykinimą gali pabloginti:

• Stresas ir nerimas.
• Būdamas pervargęs.
• Valgyti ar užuosti tam tikrus maisto produktus.
• Judesio ligos.
• Karštis ar šiltas oras.

Ar rytinis pykinimas gali tapti stiprus?

Taip. Dauguma žmonių, sergančių rytiniu pykinimu, kiekvieną dieną trumpam pykina ir gali vieną ar du kartus vemti. Sunkesniais rytinio pykinimo atvejais pykinimas gali trukti kelias valandas kiekvieną dieną, o vėmimas pasireiškia daugiau nei keturis kartus per dieną. Tai būklė, vadinama hyperemesis gravidarum.

Kokie yra hyperemesis gravidarum simptomai?

Hiperemesis gravidarum simptomai yra šie:

• Vėmimas daugiau nei tris kartus per dieną.
• Sunkus dehidratavimas (jo požymiai yra nedidelis šlapimo išsiskyrimas arba visai nebuvimas, tamsios spalvos šlapimas ir galvos svaigimas stovint).
• Numesti 10 svarų (apie 4,5 kilogramo) ar daugiau.

Žmones, sergančius sunkiu rytiniu pykinimu, gali tekti paguldyti į ligoninę, kad jie gautų IV skysčių, kad būtų atkurta hidratacija, ir vaistų pykinimui palengvinti.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas rytinis pykinimas?

Pasakykite savo akušeriui, jei jaučiate rytinio pykinimo simptomus. Jei jie įtaria hiperemezę gravidarum, jie gali užsisakyti šlapimo (šlapinimosi) arba kraujo tyrimus.

Valdymas ir gydymas

Ką daryti, kad sumažinčiau rytinį pykinimą?

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jaustumėtės geriau. Nedideli dietos ir gyvenimo būdo pakeitimai gali labai padėti sumažinti pykinimą.

Dietos pokyčiai dėl rytinio pykinimo

• Ryte suvalgykite keletą krekerių ar skrebučio, kad palengvintumėte skrandį. Laikykite keletą krekerių šalia lovos ir suvalgykite porą prieš atsikeldami.
• Valgykite kelis kartus per dieną, o ne tris didelius patiekalus. Nepraleiskite valgio.
• Venkite aštraus ir riebaus maisto. Valgykite švelnų maistą, pavyzdžiui, bananus, ryžius, sausas skrebučius, paprastas keptas bulves, želatiną, sultinį, kiaušinius ar obuolių padažą.
• Tarp valgymų valgykite maistingus, baltymų turinčius užkandžius, pavyzdžiui, jogurtą, žemės riešutų sviestą ant obuolių griežinėlių arba salierą, sūrį ar riešutus.
• Visą dieną gerkite daug skysčių, ypač vandens. Venkite kofeino turinčių gėrimų.
• Visada su savimi turėkite maišelį užkandžių, kai esate toli nuo namų.
• Pasigaminkite arbatos su tikru tarkuotu imbieru arba išbandykite imbierinius saldainius.

Gyvenimo būdo pokyčiai dėl rytinio pykinimo

• Prenatalinius vitaminus vartokite užkandžiaudami. Jei jūsų prenataliniame vitamine yra geležies, pabandykite jį vartoti prieš miegą. Pasitarkite su savo gydytoju apie kitas vitaminų galimybes.
• Venkite kvapų, mirgančių šviesų ir kitų situacijų, kurios jus vargina ir sukelia pykinimą.
• Daug ilsėkitės.
• Gerai vėdinkite patalpas, įjunkite ventiliatorių arba retkarčiais išeikite į lauką pakvėpuoti grynu oru.
• Užuoskite gaivius, malonius kvapus, tokius kaip citrina, apelsinas ar mėta.
• Negulėkite pavalgę.
• Išskalaukite burną po vėmimo. Tai gali padėti apsaugoti jūsų dantis nuo rūgšties, esančios jūsų vėmaluose.

Alternatyvūs pykinimo nėštumo metu metodai

Kiti metodai gali padėti sumažinti pykinimą. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš išbandydami šiuos dalykus:

• Taškinė apyrankė: Šios juostos spaudžia tam tikrus riešo taškus.
• Akupunktūra: Akupunktūros gydymo metu tam tikrose odos vietose įdedamos plonos adatos.

Nenaudokite marihuanos rytiniam pykinimui gydyti. Nebuvo įrodyta, kad jis yra saugus nėštumo metu.

Kokie maisto produktai tinka rytiniam pykinimui?

Valgyti maistą, kuriame yra daug baltymų, nesmulkintų grūdų, daržovių ir vaisių, naudinga jums ir vaisiui. Valgydami labai perdirbtą ir daug cukraus turintį maistą galite jaustis blogiau. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dažnai rekomenduoja šiuos maisto produktus žmonėms, kenčiantiems nuo rytinio pykinimo:

• Švelnus maistas, pavyzdžiui, krekeriai, skrebučiai, pyragaičiai ar obuolių padažas.
• Vaisių kokteiliai ir jogurtas.
• Vanduo arba arbata (stebėkite kofeino kiekį arbatoje).
• Vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, arbūzai, salierai ar paprikos, kuriose yra daug vandens. Citrusiniai vaisiai taip pat gali padėti nuo pykinimo.

Kokie vaistai yra skirti rytiniam pykinimui gydyti?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti vartoti vitaminą B6 (taip pat vadinamą piridoksinu) ir doksilaminą. Doksilaminas taip pat naudojamas kaip miego pagalba ir šienligei ar kitoms alergijoms gydyti. Abu produktai yra parduodami be recepto ir jiems nereikia recepto.

Yra patvirtintas vaistas nuo rytinio pykinimo, vadinamas Diclegis®. Skirtingai nuo atskirų nereceptinių produktų, Diclegis® yra lėto atpalaidavimo vienos tabletės. Tai gali būti patogiau arba naudinga žmonėms, kurie turi problemų (pavyzdžiui, turi dusulio refleksą) išgerti daug tablečių per dieną. Jį galima įsigyti tik pagal receptą.

Jūsų akušeris gali skirti vaistų, kad išvengtų pykinimo (taip pat vadinamų antiemetikais). Jei šie vaistai nepadeda, gali veikti kiti vaistai, tokie kaip antihistamininiai ir anticholinerginiai vaistai. Jūs ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nuspręs, kurie vaistai jums labiausiai tinka.

Ar rytinis pykinimas kenkia mano kūdikiui?

Lengvas ar vidutinio sunkumo pykinimas ir vėmimas nėštumo metu paprastai nėra kenksmingi jums ar vaisiui. Tačiau tai gali tapti problema, jei negalite suvartoti maisto ar skysčių, dehidratuoti ir numesti svorio. Nevaldomas stiprus pykinimas ir vėmimas gali neleisti jums gauti reikiamos mitybos ir turėti įtakos kūdikio svoriui gimus.

Prevencija

Ar kai kuriems žmonėms yra didesnė rizika susirgti sunkiu rytiniu pykinimu?

Taip. Sunkaus rytinio pykinimo rizika padidėja, jei:

• Esate nėščia su dvyniais, trynukais ar daugiau.
• Asmeniškai anksčiau nėštumo metu sirgote sunkiu rytiniu pykinimu ir (arba) vienas iš tėvų ar brolio sesers yra sirgęs sunkiu rytiniu pykinimu nėštumo metu.
• Turėti judesio ligos istoriją.
• Turėti migrenos istoriją.
• Turite antsvorio (kūno masės indeksas arba KMI didesnis nei 25 ir mažesnis nei 30).
• Turite būklę, vadinamą trofoblastine liga, kuri sukelia nenormalų ląstelių augimą gimdoje.
• Yra streso ar nerimo.
• Gyvenkite karštame klimate.
• Darbas naktinėmis pamainomis.
• Netenka miego.

Kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, sergantys sunkiu rytiniu pykinimu, dažniau pagimdo mergaites ir kūdikius, kuriems gimus paskirta moteris (AFAB).

Gyvenimas su

Kada man reikia paskambinti gydytojui?

Nelaukite, kol vėmimas taps stiprus ir paskambinkite akušeriui. Kreipdamiesi dėl rytinio pykinimo ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, galite užkirsti kelią jo sunkėjimui. Stiprus vėmimas nėra įprastas nėštumo aspektas ir reikalauja medicininės priežiūros.

Nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei:

• Pykinimas trunka visą dieną ir neleidžia valgyti ir gerti.
• Vėmimas tris ar daugiau kartų per dieną.
• Vėmimas rudas arba kraujas.
• Numesti svorio.
• Jautiesi labai pavargęs arba sutrikęs.
• Jaučiate galvos svaigimą arba apalpote.
• Turėkite greitą širdies plakimą.
• Šlapinkitės mažai arba visai ne.
• Yra skausmas ar karščiavimas.

Kita priežastis tirti sunkų pykinimą ir vėmimą yra ta, kad tai gali būti kitų sveikatos būklių simptomas, įskaitant:

• Opos.
• Refliuksas (rėmuo).
• Su maistu susijusi liga.
• Skydliaukės ar tulžies pūslės liga.
• Apendikso, skrandžio, kasos ar kepenų uždegimas.

Papildomi bendri klausimai

Ar rytinis pykinimas yra geras ženklas?

Kai kurie žmonės mano, kad rytinis pykinimas yra geras ženklas, nes tai reiškia, kad placenta vystosi. Jie taip pat jaučiasi užtikrinti, kad yra nėščia. Tiesą sakant, ne visi suserga rytiniu pykinimu. Jei niekada neserga rytiniu pykinimu, tikėtina, kad pagimdysite sveiką kūdikį, kaip ir tas, kuriam ryte pykina.

Dėl rytinio pykinimo nėštumas gali atrodyti gana baisus ir nepatogus. Labai dažnai jaučiamas pykinimas ir nuovargis, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą. Laimei, dauguma žmonių pastebi, kad rytinis pykinimas išnyksta prasidėjus antrajam trimestrui. Jūsų gyvenimo būdo ir mitybos įpročių pokyčiai gali šiek tiek palengvėti, kol simptomai išnyks. Praneškite savo akušeriui, jei vemiate kelis kartus per dieną, nevalgote ir netenkate svorio. Jie norės įsitikinti, kad gaunate reikalingą maistą.

Rytinis pykinimas gali sukelti daug diskomforto ir sutrikdyti kasdienybę. Svarbu kreiptis į gydytoją, jei jūs dažnai patiriate tokį simptomą. Gydymas gali apimti vaistus nuo pykinimo ar kitokias terapijas, priklausomai nuo priežasties. Norint išvengti rytinio pykinimo, svarbu laikytis sveikos gyvensenos, tinkamai maitintis, vengti sunkių ir riebių maisto produktų vakare, bei žinant, kas sukelia pykinimą, stengtis išvengti šių veiksnių. Protingas gydymas ir rūpestinga prevencija padeda pagerinti bendrą gerovę ir kokybę miego.