Rūkymas ir lėtinės plaučių ligos: ką žinoti

Sveiki! Esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje ir padedantis pacientams kovoti su plaučių ligomis. Šiandien pakalbėsime apie rūkymą ir jo ryšį su lėtinėmis plaučių ligomis – temą, su kuria, deja, susiduriu kasdien. Žinau, kad mesti rūkyti sunku, bet tikiu, kad žinodami daugiau apie rūkymo žalą plaučiams, galėsite priimti geresnius sprendimus dėl savo sveikatos. Tad pasinerkime!

Manote, kad vien cigaretė čia ir ten nepakenks? Pagalvok dar kartą.

Netgi lengvas rūkymas padidina riziką susirgti potencialiai mirtinomis lėtinėmis plaučių ligomis, tokiomis kaip emfizema ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL).

Pridėkite šias kvėpavimo takų problemas (taip pat ir plaučių vėžį) į ilgą sąrašą priežasčių, kodėl cigarečių rūkymas yra pirmoji ligų, negalios ir mirties priežastis Jungtinėse Valstijose ir pasaulyje.

Su pulmonologu Humberto Choi, MD, pažiūrėkime atidžiau, kaip rūkymas kenkia jūsų plaučiams – ir veiksmus, kurių galite imtis norėdami pakeisti žalą. (ĮSPĖJIMAS SPOILERIUS: judėjimas geresnės sveikatos link apima žodį „mesk“.)

Kas yra lėtinė plaučių liga?

Lėtinė plaučių liga nėra tik viena kvėpavimo takų ligų rūšis. Pagalvokite apie tai labiau kaip apie bendrą terminą, apimantį įvairias sąlygas, kurios neleidžia plaučiams veikti taip, kaip turėtų.

Įprasti lėtinių plaučių ligų tipai:

• Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL): JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, rūkymas sukelia apie 80 % mirčių nuo LOPL.
• Emfizema: Ši LOPL forma pažeidžia jūsų plaučių sieneles, todėl jums sunkiau patekti į juos ir iš jų orą.
• Lėtinis bronchitas: Ši būklė taip pat yra LOPL rūšis. Tačiau šiuo atveju žala yra mažiems plaukams (blakstienoms), kurie padeda išlaikyti jūsų kvėpavimo takų švarą.

Lėtinė plaučių liga gali būti siejama su daugybe priežasčių, tačiau rūkymas yra pirmoje vietoje. Kiti yra aplinkos veiksniai (pvz., oro tarša, asbestas ir pasyvus rūkymas), infekcijos ir net genetika.

Rūkymas ir lėtinės plaučių ligos

Kvėpavimas cheminėmis medžiagomis tikrai kenkia jūsų plaučiams, tiesa? Na, pagalvokite apie tai: prisidegus cigaretę ir prisipūsti išskiriama tūkstančiai cheminių medžiagų, iš kurių daugelis pažymėti toksiškomis.

Cigaretėse esančios cheminės medžiagos gali dirginti ir pažeisti jūsų kvėpavimo takus ir plaučius, sako daktaras Choi. Tyrimai rodo, kad surūkant vos kelias cigaretes per dieną ilgainiui gali būti padaryta didžiulė žala.

„Klaidinga manyti, kad rūkymas labai lengvas, vos vieną ar dvi cigaretes per dieną, gali būti kažkaip saugi praktika“, – teigia daktaras Choi. „Yra daugybė įrodymų, kad taip nėra.

Rūkymo plaučių pažeidimo požymiai

Bendras rūkymo poveikis gali sukelti pastebimus kvėpavimo ir plaučių sveikatos pokyčius, įskaitant:

• Dusulys. Žinote tą dusulio jausmą, kuris atsiranda mankštos metu? Rūkymo sukeltas plaučių pažeidimas gali būti įprastas reiškinys, net jei nesistengiate.
• Lėtinis kosulys. Kosulys yra natūrali jūsų organizmo reakcija, bandant kompensuoti nuorūką jūsų kvėpavimo takuose susikaupusį nuosėdą.
• Padidėjusi gleivių gamyba. Gleivės yra gynybos mechanizmas, kurį jūsų kūnas naudoja kovojant su kvėpavimo takų dirgikliais, pavyzdžiui, cigarečių dūmais. Tai taip pat gali sukelti šlapią kosulį, dažnai vadinamą „rūkančiųjų kosuliu“.
• Švokštimas. Rūkymo sukeltas kvėpavimo takų uždegimas gali sukelti triukšmingą kvėpavimą.

Ar galite sustabdyti lėtinę plaučių ligą?

Jei rūkote ir nerimaujate dėl lėtinės plaučių ligos, čia yra geriausias sprendimas: mesti rūkyti. Tai tikrai taip paprasta. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad žmonės, kurie daug rūko, bet atsisako šio įpročio, turi mažesnę plaučių ligų riziką nei tie, kurie šiuo metu rūko mažai.

„Mesti rūkyti bet kuriuo gyvenimo momentu gali sumažinti tikimybę susirgti lėtine plaučių liga“, – pabrėžia daktaras Choi. „Niekada nevėlu mesti rūkyti“.

Per tris dienas po metimo rūkyti kvėpavimas paprastai tampa lengvesnis. Lėtinis kosulys taip pat gali palengvėti po kelių mėnesių, nes blakstienėlės (maži plaukeliai) jūsų kvėpavimo takuose pamažu pradeda augti. (Sužinokite daugiau naudos sveikatai, kurią gausite nustojus rūkyti.)

Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie savo galimybes mesti rūkyti.

Ar metimas rūkyti panaikina visą žalą?

Deja, atsakymas yra ne. Metų ar dešimtmečių piktnaudžiavimo plaučiais negalima tiesiog ištrinti. Tam tikra žala bus ilgalaikė.

Tačiau tai nereiškia, kad lėtinės plaučių ligos negalima gydyti siekiant geresnės gyvenimo kokybės, sako daktaras Choi. Įvairios gydymo galimybės gali padėti jūsų plaučiams. Gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, mesti rūkyti, gali užkirsti kelią papildomai žalai ir padėti šiek tiek pasveikti.

Taigi, mielieji, kaip ilgametis pulmonologas galiu drąsiai teigti – rūkymas yra didžiausias priešas jūsų plaučiams. Nuo bronchito iki emfizemos ir net plaučių vėžio – šios ligos tiesiogiai susijusios su cigaretėmis. Jaučiu pareigą priminti, kad mesti rūkyti niekada nevėlu. Kreipkitės pagalbos, yra daugybė būdų, kaip įveikti šį žalingą įvykį. Jūsų plaučiai jums padėkos!