Receptas: šokoladinis Cacao Bliss kokteilis

Sveiki! Aš, kaip patyręs gydytojas, nuolat ieškau natūralių būdų, kaip pagerinti savijautą. Šiandien noriu pasidalinti gardžiu atradimu – šokoladiniu „Cacao Bliss” kokteiliu! Šis receptas ne tik palepins jūsų skonio receptorius, bet ir suteiks energijos bei vertingų maistinių medžiagų. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip lengvai pasigaminti šį sveiką ir gardų gėrimą!

Šokolado mėgėjai, džiaukitės! Pusryčiams galite išgerti šokoladinį kokteilį – o šis kupinas kreminių, sveikų riebalų. Kakava ne tik suteikia puikų skonį, bet ir yra geras antioksidantų, vitaminų ir mineralų šaltinis.

Ingridientai

• 1 puodelis migdolų arba anakardžių pieno
• 1/2 puodelio riebaus kokosų pieno
• 1 valgomasis šaukštas žalios kakavos miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis be alkoholio, gryno vanilės ekstrakto be glitimo
• 1 valgomasis šaukštas kokosų sviesto

Kryptys

1. Visus ingredientus sudėkite į blenderį.
2. Sumaišykite iki vientisos ir kreminės masės.

Informacija apie mitybą (vienai porcijai)

Padaro 1 porciją

Kalorijos: 420 Riebalai: 33 g Sotieji riebalai: 18 g Cholesterolis: 0 mg Ląsteliena: 9 g Baltymai: 10 g Angliavandeniai: 17 gNatris: 40 mg

— Nuo Valgyk riebiai, lieskpateikė Markas Hymanas, MD.

Nors ir skamba kaip nuodėmė, šis šokoladinis „Cacao Bliss” kokteilis, vartojamas saikingai, gali tapti sveikos rutinos dalimi. Prisiminkite – svarbiausia yra balansas. Kaip ir visada, rekomenduoju pasikonsultuoti su savo gydytoju ar dietologu, kad sužinotumėte, ar šis kokteilis tinka jūsų individualiems poreikiams.