Receptas: Skrudinti burokėliai su apelsinais

Skrudinti burokėliai su apelsinais yra puikus ir sveikas patiekalas, kuris tikrai nustebins jūsų skonį. Šis receptas yra lengvai pagaminamas, bet tuo pačiu labai skanus. Burokėliai ir apelsinai sukuria subtilų ir unikalų skonį, kuris tikrai išsiskiria iš kitų patiekalų. Tai puikus būdas praturtinti savo maisto rutiną ir išbandyti kažką naujo bei skanaus. Pabandykite šį receptą šiandien ir būkite pasiruošę nustebinti savo skonio receptorius!

Skrudintus burokėlius lengva paruošti ir patogu turėti po ranka šaldytuve. Supjaustykite juos savo salotoms arba įdėkite į garnyrą, papuoštą keliais paprastais ingredientais, kaip parodyta čia!

Ingridientai

8 maži burokėliai (apie 1 svaras, kai apkarpyta) 1/2 puodelio šviežių apelsinų sulčių 2 šaukštai aviečių acto 1 didelės bambos apelsinas, nuluptas ir susmulkintas košerinė druska (nebūtina) Šviežiai malti pipirai

Kryptys

1. Įkaitinkite orkaitę iki 400º F. Jei žalumynai vis dar yra pritvirtinti prie burokėlių, nupjaukite iki 1 colio ir pasilikite kitam naudojimui. Nupjaukite šaknis. Burokėlius nušveiskite, bet nelupkite. Kiekvieną burokėlį suvyniokite į kvadratinį aliuminio folijos gabalėlį ir sudėkite į kepimo indą.
2. Kepkite, kol burokėliai suminkštės (30–40 minučių). Išimkite iš orkaitės ir šiek tiek atvėsinkite (kol galėsite švelniai nuslysti nuo odelių). Burokėlius perpjaukite per pusę arba ketvirčius, priklausomai nuo dydžio.
3. Puode sumaišykite apelsinų sultis ir actą. Sudėkite burokėlius ir pakaitinkite ant vidutinės ugnies. Įmaišykite apelsinų dalis. Pabarstykite druska (jei naudojate) ir pipirais. Perkelkite į serviravimo indą ir patiekite šiltą.

Informacija apie mitybą (vienai porcijai)

Padaro 4 porcijas

Kalorijos: 100 (0 % kalorijų iš riebalų) Bendras riebalų kiekis: 0 gSotieji riebalai: 0 gBaltymai: 3 gAngliavandeniai: 23 gMaistinės skaidulos: 5 gCholesterolis: 0 mgNatris: 130 mgKalis: 653 mg

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Receptas „Skrudinti burokėliai su apelsinais” yra puikus būdas praturtinti savo valgiaraštį naujomis, sveikomis skonių deriniais. Šis įdomus patiekalas suteikia puikią galimybę eksperimentuoti su įvairiais ingredientais ir pristatyti šviežumą savo stalui. Sūrus, riebus ir rūgštus skonis puikiai derinamas su gardžiu, saldžiu apelsino skoniu, o skruzdėlynas keliantis burokėlių krumplių dangą. Būtent šis paprastas, bet išskirtinis receptas suteikia mums galimybę mėgautis maistu ir siūlau jums išbandyti šią puikią patiekalą savo virtuvėje. Garšiu!