Receptas: pikantiški prieskoniniai kukurūzų spragėsiai

Jei ieškote skanios ir lengvos užkandžio idėjos savo artėjančiam vakarienei ar šventei, receptas „pikantiški prieskoniniai kukurūzų spragėsiai” tikrai jus sužavės. Šie gardūs užkandžiai ne tik bus puiki papildyti bet kokiam stalui, bet ir išsiskiria savo unikaliu skoniu bei lengvumu paruošti. Išbandykite šį receptą ir įsigykite visų patiekalų meilės savo svečiams!

Skrantono universiteto mokslininkai teigia, kad jame gausu skaidulų ir širdžiai naudingų polifenolių, naminiai kukurūzų spragėsiai gali būti vienas sveikiausių užkandžių, teigia Skrantono universiteto tyrimas – jei tik jie nėra paskandinti svieste.

Pirmiausia pabandykite susmulkinti kukurūzus oro pūstuve arba ant viryklės su trupučiu rapsų ar alyvuogių aliejaus. Tada pabarstykite sveikais prieskoniais, tokiais kaip rozmarinas, cinamonas, juodieji pipirai, česnako milteliai, čiobreliai ar rūkyta paprika. Visi jie prideda antioksidacinę galią ir sustiprina skonį, tik kalorijų pėdsaku.

Ingridientai

½ puodelio spragėsių kukurūzų branduolių

Kryptys

• Sudėkite branduolius į kukurūzų spragėsių oro popper.
• Uždenkite dangteliu.
• Kai spragėsiai baigsis spragėti, išimkite, pabarstykite prieskoniais ir patiekite.

Informacija apie mitybą

Oro spragėsintiems kukurūzams:

Kalorijos 31 Bendras riebalų kiekis 0,34 g Sotieji riebalai 0,046 g Baltymai 0,96 g Angliavandeniai 6,23 g Maistinės skaidulos 1,2 g Cholesterolis 0 g Natris 0 g

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Galutinis vertinimas: pikantiški prieskoniniai kukurūzų spragėsiai yra puikus užkandis arba patiekalas bet kokiai išskirtinei progai. Jų sūrus ir aštrus skonis tikrai įkvepia skonį, o kukurūzų dribsniai suteikia patrauklų tekstūrą. Šis receptas yra lengvai pagaminamas ir tinkamas tiek skrudinti orkaitėje, tiek kepti. Tikrai verta išbandyti šį įdomų ir skanų receptą savo šeimai ar draugams!