Receptas: Moliūgų blynai

Moliūgų blynai – puikus pasirinkimas, norint sužavėti savo artimuosius ar draugus. Šis receptas yra paprastas ir greitas, tačiau rezultatas yra tiesiog skanus! Moliūgai suteikia blynams švelnų skonį ir sulėtina juos. Tai puikus patiekalas tiek pusryčiams, tiek vakarienei. Be to, jis yra sveikas ir mitybiškai vertingas. Leiskite sau pabandyti šį receptą ir pamėginkite pasijusti kaip tikras šefas savo virtuvėje!

Artėjame prie moliūgų sezono, keliaujame namo atostogų ir viso to puikaus šventinio maisto.

Tikėtina, kad jau turite moliūgų pyrago receptus. Pabandykite šeimą palepinti ir moliūgų blynais. Tarp sudedamųjų dalių yra neriebaus pieno, viso grūdo miltų ir kiaušinių pakaitalų, todėl tai yra saldi ir sveika mažai kalorijų turinti alternatyva.

Leiskite vaikams padėti ruoštis – taip pat padėkite juos vartyti atvartus!

Ingridientai

1 puodelis miltų 1 puodelis viso grūdo kvietinių miltų 1 šaukštas kepimo miltelių 2 šaukštai cukraus 1 arbatinis šaukštelis moliūgų pyragas prieskonis ½ puodelio kiaušinio pakaitalo 1-¾ puodelio lieso pieno 3 šaukštai obuolių ½ puodelio konservuotų moliūgų

Kryptys

1. Į didelį dubenį persijokite miltus, kepimo miltelius, cukrų ir moliūgų pyrago prieskonius.
2. Atskirame dubenyje išplakite kiaušinių pakaitalą ir pieną. Įmaišykite obuolių padažą ir konservuotą moliūgą.
3. Supilkite šlapią mišinį ant sausų ingredientų. Išmaišykite, bet neplakite. Tešla gali būti gumuliuota.
4. Įkaitinkite keptuvę arba groteles, padengtas kepimo purškalu, kad nepriliptų. Supilkite tešlą 4 colių apskritimais ant karštos keptuvės. Kai tešla pradės burbuliuoti, apverskite, kad apkeptumėte kitą pusę.
5. Vietoj sirupo užpilkite troškintų obuolių griežinėliais.

Padaro 16 blynų.

Informacija apie mitybą

Vienoje porcijoje (1 blynas) Kalorijos: 102 Riebalai: 3 g Sotieji riebalai: 0,3 g Baltymai: 4 g Angliavandeniai: 15 g Maistinės skaidulos: 1,4 g Cholesterolis: 0,6 mg Natrio: 71 mgKalis: 123 mg

Išmėginkite šį lengvą ir skanų moliūgų blynų receptą, kuris tikrai palinksins jūsų skonio receptorius. Šis patiekalas puikiai tinka kaip pagrindinis patiekalas ar užkandis tiek šeimos vakarienei, tiek sotiam vakarui su draugais. Moliūgų blynai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško naujų ir skanių receptų su daržovėmis. Būdami paprasti pagaminti, šie blynai tikrai nenusivyls jūsų skonio lūpomis. Išbandykite šį receptą ir džiaukitės gardžiais moliūgų blynais!