Receptas: Lengvas citrinos ir balzamiko salotų padažas

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, nuolat kalbu apie sveiką mitybą. Šiandien noriu pasidalinti vienu savo mėgstamiausių ir labai paprastu receptu: gaiviu citrininiu-balzaminiu salotų padažu. Per daugelį metų praktikos supratau, kaip svarbu gardinti salotas ne kaloringais majonezais, o lengvais, vitaminais praturtintais užpilais. Šis – tikras atradimas! Lengva paruošti, o skonis – puikus. Pabandykite!

Kam pirkti butelį salotų užpilo, kai galite pasigaminti ir patys? Šis lengvai pagaminamas receptas yra puikaus skonio, jame yra paprastų, šviežių ingredientų. Juo galite papuošti mėgstamas salotas, jūros gėrybių patiekalą arba bet kokį patiekalą!

Ingredientai

3 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus 1 šaukštas citrinos sulčių 2 šaukštai balzamiko acto 2 arbatiniai šaukšteliai agavos nektaro 1 arbatinis šaukštelis šviežių kapotų petražolių (gali būti pakeistas sausomis petražolėmis) 1 arbatinis šaukštelis malto česnako

Kryptys

1. Į nedidelį dubenį sudėkite visus ingredientus, išskyrus alyvuogių aliejų.
2. Plakite lėtai pildami aliejų, kol gerai susimaišys.

Informacija apie maistingumą (vienai porcijai)

Padaro 5 porcijas (1 porcija = 1,5 šaukšto)

Kalorijos: 90 Sotieji riebalai: 1 gNatris: 0 mgLąsteliena: 0 gCukrus: 3 gBaltymai: 0 gCholesterolis: 0 mgAngliavandeniai: 4 g

Kaip gydytojas, galiu drąsiai teigti, kad šis lengvas citrinos ir balzamiko padažas – ne tik skanus, bet ir sveikas pasirinkimas jūsų salotoms. Citrina – puikus vitamino C šaltinis, o balzamiko actas gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Taigi, mėgaukitės šiuo gardžiu ir naudingu priedu prie savo patiekalų! Skanaus!