Receptas: Kreminis kivi-kalkių kokteilis

Kreminis kivi-kalkių kokteilis yra skanus ir gaivus gėrimas, kuris puikiai tiks karštomis vasaros dienomis. Šis receptas yra lengvas ir greitas, tad puikiai tinka pasiruošti netikėtiems sveciams ar tiesiog savo šeimai. Šio kokteilio švelnus kremiškas skonis su mielesniu kalkių poskoniu tikrai nustebins jūsų skonį. Tai puikus būdas praturtinti savo kasdienį racioną ir mėgautis kokybišku ir sveiku gėrimu. Būtent todėl verta išbandyti šį receptą jau šiandien!

Niekada nepagalvotumėte, kad šis kreminis, daug baltymų turintis kokteilis įgauna savo tekstūrą iš tofu ir anakardžių sviesto. Viskas, ką paragausite, yra uogaus laimo ir saldaus kivio.

Ingridientai

1 ¼ puodelio nesaldinto migdolų pieno 3 ½ uncijos ekologiško šilkinio tofu, nusausinto 2 kiviai, nulupti ir ketvirčiais supjaustyti 2 šaukštai kreminio žalio anakardžių sviesto 2 šaukštai kanapių sėklų 1 laimo sultys

Neprivaloma: ½ arbatinio šaukštelio be alkoholio, gryno vanilės ekstrakto be glitimo arba nesaldinto vanilės miltelių

Kryptys

1. Sudėkite visus ingredientus į blenderį.
2. Sumaišykite iki vientisos ir kreminės masės.

Informacija apie mitybą

Padaro 1 porciją.

Porcija: 2 1/4 puodeliai

Kalorijos 500 Riebalai 30 g Sotieji riebalai 4 g Cholesterolis 75 mg Ląsteliena 8 g Baltymai 19 g Angliavandeniai 41 g Natris 170 mg

Iš knygosValgyk riebiai, liesk, Mark Hyman, MD

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Apibendrinant, kivių ir kalkių kokteilis yra puikus būdas šaltiems vakarams pasimėgauti vaisių skoniu ir gaivumu. Šis receptas labai paprastas ir greitas, todėl lengvai pasiruošite šį skanų gėrimą bet kuriuo metu. Be to, kivių ir kalkių našumas suteikia organizmui daug vitamino C ir kitų svarbių maistinių medžiagų. Šis kokteilis tikrai nustebins jūsų skonį ir padės jums pasijusti energingai bei sveikai. Neabejotinai verta išbandyti šį skanią ir naudingą receptą!