Receptas: Kreminis braškių ir žalumynų kokteilis

Ar ieškote skanios ir sveikos sočios? Tada receptas, kurį turime šiandien, yra būtent tai, ko reikia. Kreminis braškių ir žalumynų kokteilis yra puikus būdas į savo dietą įtraukti daugiau vaisių ir daržovių. Šis gėrimas ne tik skanus, bet ir labai sveikas, prisotintas vitaminais ir antioksidantais. Tad, jei norite pasimėgauti šviežiu ir kvapniu gėrimu, neabejotinai išbandykite šį receptą jau šiandien!

Šis kreminis, sotumo suteikiantis kokteilis natūraliai pasaldintas braškėmis, „kreminamas“ avokadu, o su rukola išaukštinamas iki žalios deivės statuso. Išgerkite jį ir įtraukite į savo mitybą sveiką spindesį.

Ingridientai

• 1 1/2 puodelio nesaldinto lazdyno riešutų arba migdolų pieno
• 1/2 prinokusio avokado, be kauliukų ir nuluptų
• 1 puodelis šaldytų braškių
• 1 sauja kūdikių rukolos (apie 1 supakuotas puodelis)
• 1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus, ištirpintas

Kryptys

1. Sumaišykite visus ingredientus trintuve ir dideliu greičiu plakite iki vientisos ir kreminės masės, maždaug 45 sekundes.
2. Išgerti iš karto.

Patiekimas = 1

– Iš knygos Valgyk riebiai, lieskpateikė Markas Hymanas, MD.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išmėginkite šį lengvą ir skanų receptą šiltoms vasaros dienoms. Kreminis braškių ir žalumynų kokteilis puikiai atgaivins ir pamaitins jūsų kūną. Šis gėrimas yra ne tik skanus, bet ir sveikas dėl natūralių ingredientų, kurių vertingi vitaminai ir maistingos medžiagos. Leiskite sau pasimėgauti šviežiomis braškių ir žalumynų skonio niuansais šio kokteilio pagalba. Jūs tikrai neapsunkinsite savęs šiais karštosiomis dienomis, o tik pasijusite energingi ir laimingi. Troškinkite savo skonį ir kūną su šiuo šviežiu kokteiliu!