Receptas: kramtomieji cinamono obuolių traškučiai

Šis receptas yra puikus būdas sukurti skanų ir sveiką užkandį visai šeimai. Kramtomieji cinamono obuolių traškučiai yra lengvi pagaminti, bet turtingi skoniu. Šie traškučiai yra puikus pasirinkimas tiek sveikumo, tiek skonio atžvilgiu. Jie turi švelnų obuolių skonį, kurį pabrėžia cinamonas. Šie traškučiai pasiteisins bet kuriuo metu, kai norėsite greito ir skanaus užkandžio. Būtent todėl šis receptas turi išlikti jūsų go-to užkandžio pasirinkimu!

Šie obuolių traškučiai yra sveika alternatyva bulvių traškučiams. Puikiai tiks kaip užkandis ar net spalvinga maisto dovana. Kitas privalumas: kepdami jūsų namai nuostabiai kvepia!

Rinkdamiesi obuolius rinkitės tamsesnės odelės rūšis, pvz., Fuji arba Red Delicious, kad gautumėte daugiau naudos sveikatai.

Ingridientai

• 4 (ar daugiau) obuolių (nuplauti ir džiovinti)
• Cinamonas (pagal skonį)
• Pasirinktas saldiklis (neprivaloma)
• Želatina be cukraus (nebūtina)

Kryptys

1. Obuolius nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais, pradedant nuo apačios į viršų.
2. Padėkite plokščią, neperdengdami, ant sausainių lakštų, išklotų pergamentiniu popieriumi. Kiekvieną gabalėlį pabarstykite trupučiu cinamono ir saldiklio (jei norite) arba želatina be cukraus.
3. Nustatykite orkaitę iki 140 F. Jei jūsų orkaitė neįkaista taip žemai, nustatykite žemiausią nustatymą ir orkaitės dureles atidarykite maždaug coliu viršuje su sulankstytu puodo laikikliu.
4. Įdėkite sausainių lakštus į orkaitę ir leiskite išdžiūti 4–7 valandas (arba palikite per naktį), priklausomai nuo to, kokio traškumo ar kramtymo norite.
5. Leiskite atvėsti ir laikykite šaldymo maišelyje.

Informacija apie mitybą (vienai porcijai)

Padaro 4 porcijas

Kalorijos: 90 Baltymai: 0 gAngliavandenių: 25 gMaistinių skaidulų: 4 gBendras riebalų kiekis: 0 gSotieji riebalai: 0 gTransporto riebalai: 0 gCukrus: 19 gNatris: 0 mg

— Receptą pateikė Digestive Disease Health Team dietologai.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Galutinis receptas kramtomiesiems cinamono obuolių traškučiams yra subalansuotas ir skanus užkandis. Šie traškučiai ne tik sotūs, bet ir sveiki, nes pagaminti iš natūralių ir maistingų ingredientų. Galima pasigrožėti šiomis skaniais užkandžiais bet kuriuo metu dienos, o jų pasigaminti nereikia daug laiko. Tai puikus pasirinkimas tiek skaniam užkandžiui, tiek sveikai mitybai palaikyti. Traškučiai tikrai patiks tiek mažiems, tiek suaugusiems!