Receptas: Keptos Cajun saldžiųjų bulvių bulvytės

Įdomus ir skanus receptas, kuris tikrai patiks kiekvienam mėgstančiam pikantišką maistą. Keptos Cajun saldžiųjų bulvių bulvytės yra puikus pasirinkimas kaip užkandis ar pagrindinis patiekalas. Šis pikantus, aštrus ir aromatingas patiekalas tikrai privers kiekvieną gurmaną šaukti po daugiau. Pasigaminti šį patiekalą yra labai paprasta, o rezultatas – nepakartojamas skonis, kuris tikrai nenusivils jūsų skonio receptorius. Išbandykite šį puikų receptą šiandien ir leiskite savo skoniams pasinerti į Cajun kepimų pasaulį.

Šie traškūs saldžiųjų bulvių griežinėliai yra aštrūs ir saldūs. Niekam nesakyk, bet jie taip pat tikrai sveikas. Juose gausu antioksidantų ir fitonutrientų ir jie yra puikus beta karotino šaltinis. Dar vienas pliusas? Kaip sudėtiniai angliavandeniai, jie virškinami lėtai ir palaipsniui didina cukraus kiekį kraujyje – apsaugo nuo šuolio ir nuosmukio.

Ingridientai

2 saldžiosios bulvės, supjaustytos griežinėliais (apie 8 skilteles vienai bulvei)

1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus

2 šaukštai Cajun prieskonių

Kryptys

1. Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F.
2. Dideliame dubenyje sumaišykite saldžiąsias bulves, aliejų ir Cajun prieskonius. Gerai išmaišykite, kad tolygiai pasidengtų skiltelės.
3. Pleišteles vienu sluoksniu paskleiskite ant vienos (jei reikia, dviejų) neteptų kepimo skardų.
4. Kepkite 30 minučių arba kol iš vienos pusės apskrus ir paruduos.
5. Apverskite bulvytes ir kepkite dar 30 minučių arba tol, kol griežinėliai taps traškūs išorėje ir minkšti viduje.

Informacija apie mitybą

Kiekvienoje vieno puodelio porcijoje yra:

Kalorijos 110 Bendras riebalų kiekis 5 g Sotieji riebalai 0,5 g Transriebalai 0 g Baltymai 2 g Angliavandeniai 16 g Maistinės skaidulos 3 g Cukrus 5 g Cholesterolis 0 mg Natris 57 mg

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Galutinis įvertinimas: Keptos Cajun saldžiųjų bulvių bulvytės yra puikus rinkinys skanių ir įdomių skončių. Šis receptas tiesiog sprogs skoniais – saldumas, aštrumas, sūrumas ir prieskoniai subalansuoti tokia tobula harmonija. Kepta kruopščiai iškeptos bulvytės tikrai taps puikiu priedu prie bet kokio patiekalo. Rekomenduoju išbandyti šį receptą ir leisti savo skonio receptoriams pasileisti maloniai!