Receptas: Aštri žuvis Tostada

„Aštri žuvis Tostada receptas yra ideali galimybė tiems, kurie mėgsta aštrų ir gardų maistą. Šis tradicinis meksikietiškas patiekalas sudomins savo skirtingais skoniais ir tekstūromis. Sultinga žuvis, marinuota aštriu padažu, ant skrudintų tortilijų – tai puikus pasirinkimas tiek pietums, tiek vakarienei. Šis patiekalas ne tik sotus ir skanus, bet ir lengvai pagaminamas namuose. Išbandykite šį receptą ir nustebinkite savo šeimą ir draugus unikaliu meksikietišku skoniu!”

Dėl gausybės maistinių medžiagų ir skonio – mes kalbame apie baltymų turinčią tilapiją, nuostabų žalią avokadą ir raudoną salsą – bei maloniai traškias kukurūzų tortilijas, jūsų skonio receptoriai manys, kad susikrovėte daiktus ir išvykote atostogų.

Ingridientai

• 4 kukurūzų tortilijos
• 2 arbatiniai šaukšteliai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
• 1 svaras tilapijos filė
• 1 arbatinis šaukštelis čili miltelių
• 1/8 arbatinio šaukštelio košerinės druskos
• 1 puodelis liucernos daigų
• 1 avokadas, plonais griežinėliais
• 8 ridikėliai, plonais griežinėliais
• 1 puodelis šviežių pomidorų salsos
• 1 laimas, supjaustytas griežinėliais

Kryptys

1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 F.
2. Vienu sluoksniu paskleiskite tortilijas ant skardos. Kiekvieną pusę apšlakstykite 1/4 arbatinio šaukštelio aliejaus ir patrinkite, kad pasidengtų.
3. Kepkite, kol apskrus, 10–12 minučių.
4. Sudėkite žuvį ant skardos ir pabarstykite čili milteliais bei druska.
5. Kepkite, kol žuvis iškeps ir lengvai susisluoksniuos, 12–15 minučių.
6. Padalindami tolygiai, ant kiekvienos tortilijos uždėkite daigų, avokado griežinėlių ir ridikėlių.
7. Tada uždėkite žuvies filė ir šviežios salsos. Patiekite su laimo skiltele.

Informacija apie mitybą (vienai porcijai)

Kalorijos: 362Bendras riebalų kiekis: 27 gSotieji riebalai: 5 gBaltymai: 18 gAngliavandeniai: 13 gMaistinės skaidulos: 5 gCukrus: 4 gPridėtas cukrus: 0 gCholesterolis: 56 mgNatris: 539 mg

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išbandžius receptą „Aštri žuvis Tostada”, negalėjau patikėti, kaip lengva ir skanu galima pagaminti tokį įdomų patiekalą. Šis receptas tikrai privers jus mėgautis įvairiais skoniais – nuo aštrių jalapeno pipirų iki šviežios avokado. Be to, jis puikiai tinka tiek kaip užkandis, tiek kaip pagrindinis patiekalas. Viskas, ko jums reikia, yra keli paprasti ingredientai ir pora minučių virtuvėje, o rezultatas tikrai vertas pastangų. Įsitikinkite patys ir pamėginkite pasigaminti šį skanų patiekalą!