Receptas: Ant grotelių kepti ananasai su laimais ir mėtomis

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, nuolat ieškau sveikų ir skanių receptų. Šiandien noriu pasidalinti vienu favoritu: ant grotelių keptais ananasais su laimais ir mėtomis. Jau daugelį metų konsultuoju pacientus apie mitybą, ir šis receptas – tikras atradimas! Gaivus, lengvas ir pilnas vitaminų. Pabandykite – nenusivilsite! #sveikamityba #grilis #ananasai #vasara

Nereikia būti konditerijos burtininku ar sausainių žinovu, kad nustebintumėte draugus ir šeimos narius ypatingu desertu. Tiesą sakant, jums net nereikia daug laiko praleisti virtuvėje!

Mūsų ant grotelių keptus ananasus su laimais ir mėtomis, kad ir kaip įmantriai skambėtų, pagaminti neįtikėtinai paprasta. Jei niekada nebandėte ant grotelių keptų ananasų, jūsų laukia tikras skanėstas. Pabarstykite šviežiomis avietėmis, laimo žievele ir mėtomis.

Atkreipkite dėmesį, ko šiam desertui trūksta: pridėtinio cukraus, baltųjų miltų ir kitų tipiškų desertui ingredientų. Pažadame, jų nė kiek nepasiilgsite.

Ingredientai:

4 apvalios šviežių ananasų griežinėliai (½ colio storio) 20 šviežių aviečių Smulkiai tarkuota 2 laimų žievelė 16 lapelių šviežios mėtų, susmulkintos

Nurodymai:

Įkaitinkite grilį iki vidutinio aukščio. Apkepkite ananasus ant grotelių 3–5 minutes kiekvienoje pusėje, kol susidarys grotelių žymės.

Ant kiekvieno ananaso griežinėlio tolygiai padalykite avietėmis, laimo žievele ir mėtomis.

Informacija apie mitybą:

Padaro 4 porcijas

Vienai porcijai:

34 kalorijos0 g visų riebalų0 g sočiųjų riebalų0 g baltymų 32,4 g angliavandenių 2 g maistinių skaidulų 6 g cukraus0 g pridėtinio cukraus 0 mg cholesterolio 1 mg natrio

Kaip gydytojas, galiu drąsiai teigti, kad šis receptas – tikras atradimas! Ant grotelių kepti ananasai su laimais ir mėtomis ne tik gardus desertas, bet ir puikus būdas gauti vitaminų bei antioksidantų. Gaivus, vasariškas ir sveikas – ko daugiau reikia? Išbandykite ir patys įsitikinsite! Skanaus!