Receptas: Ant grotelių kepta vištienos pesto pica

Ant grotelių kepta vištienos pesto pica yra puikus būdas įvairinti savo vakarienę ar vakarinį pietų stalą. Šis receptas ne tik skanus, bet ir sveikas, nes naudojant grotelės vietoje tradicinės picos tešlos, sumažinamas kaloringumas. Vištienos mėsa ir aromatingas pesto padažas suteikia unikalią skonį, kurį tikrai įsiminsite. Būkite pasiruošę nustebinti savo šeimą ar draugus šia išskirtine picos versija!

Smagu ir sveika kepti picą ant grotelių. Tai taip pat greita ir paprasta – ir tikrai bus šeimos mėgstamiausia. Eksperimentuokite su įvairiomis daržovėmis ir vaisiais ant grotelių šį sezoną, kad valgytumėte sveikus ir skanius.

Ingridientai

• 1 pakuotė paruošta pilno grūdo picos plutelė (randama šaldytuve)
• 1/2 puodelio paruošto pesto padažo
• 4 uncijos minkšto, neriebaus ožkos sūrio, supjaustyto mažais kubeliais
• 1 didelis prinokęs pomidoras, supjaustytas plonais griežinėliais
• 1/3 puodelio šviežių arba konservuotų skrudintų raudonųjų pipirų, gerai nuvarvintų ir supjaustytų plonomis juostelėmis
• 6 uncijos iš anksto virta vištienos krūtinėlė, supjaustyta mažais gabalėliais

Kryptys

1. Grilio groteles apipurkškite arba aptepkite aliejumi. Įkaitinkite grilį iki vidutinio aukščio.
2. Pjovimo lentą ar didelę keptuvę aptepkite arba apipurkškite alyvuogių aliejumi. Aliejumi pateptais pirštais picos tešlą paskleiskite į norimą plutos formą.
3. Paruoškite daržoves, vištieną ir sūrį mažuose puodeliuose ar dubenėliuose. Atidėti.
4. Kai būsite pasiruošę kepti ant grotelių, padėkite picos tešlą ant grotelių ir uždenkite.
5. Kepkite maždaug 2–3 minutes arba tol, kol viršus pradės burbuliuoti, o apačia lengvai paruduos.
6. Apverskite ir aptepkite pesto padažu.
7. Dirbdami greitai, sudėkite pomidorus, skrudintus raudonuosius pipirus ir vištieną. Taškas su sūriu.
8. Uždenkite ir virkite dar 2–3 minutes arba kol sūris išsilydys. Nuimkite nuo ugnies ir mėgaukitės!

Informacija apie mitybą (vienai porcijai)

Padaro 6 porcijas. Porcijos dydis = viena riekelė

Kalorijos: 428 Baltymai: 24 gBendras riebalų kiekis: 12 gSotieji riebalai: 5 gNatris: 540 mgKalcis: 95 mgLąsteliena: 6 gCukrus: 3 gKalis: 410 mg Magnis: 80 mg

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Viską apsvarstę, galime teigti, kad šis receptas yra lengvai pagaminamas ir tikrai skanus. Ant grotelių kepta vištienos pesto pica tinka tiek vakarienei su šeima, tiek mažo vakarienės su draugais organizavimui. Pesto padažas suteikia unikalų ir gausų skonį, o kepta vištiena puikiai derasi su česnaku ir pomidorais. Receptas tikrai vertas išbandymo ir tikrai neprailgsite pasiruošę jį paruošti savo artimiesiems ar draugams. Skanaus!