Raumenų sumušimas: sumuštų raumenų simptomai ir priežastys

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoju čia, Lietuvoje, ir, patikėkit, mačiau visko – nuo slogos iki rimtesnių bėdų. Šiandien pakalbėkim apie raumenų sumušimus. Kas tai per „nelaimė”? Kaip atpažinti, kad tai ne tik paprastas nuovargis, bet ir sumuštas raumuo? O svarbiausia – kodėl taip nutinka? Skaitykit toliau ir sužinosit!

Raumenų sumušimas yra raumenų mėlynė. Tai atsitinka nuo tiesioginio, buko smūgio į raumenis. Daugeliui raumenų sumušimų gydyti pakanka priežiūros namuose. Tačiau dėl vidutinio sunkumo ar sunkių raumenų sumušimų gali prireikti medicininės priežiūros. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į galimų komplikacijų požymius, tokius kaip greitas patinimas ir tirpimas paveiktoje srityje.

Apžvalga

Kas yra raumenų sumušimas?

Raumenų sumušimas yra jūsų raumenų mėlynė. Tai skausmingas sužalojimas, atsirandantis, kai tiesioginis smūgis į buką daiktą sutraiško jūsų raumenų skaidulas ir jungiamąjį audinį, nesulaužant odos. Tai sulaužo kraujagysles, kurios palaiko jūsų raumenis, o tai sukelia kraujavimą į paveiktą raumenį.

Skirtingai nuo odos mėlynės, raumenų mėlynės nematote. Bet jūs galite tai jausti – dauguma raumenų sumušimų yra skausmingi.

Raumenų sumušimai gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Dauguma sumušimų užgyja gydant namuose.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra raumenų sumušimo simptomai?

Raumenų sumušimai beveik visada yra skausmingi. Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, galite turėti papildomų simptomų, įskaitant:

• Patinimas (edema) paveiktoje vietoje.
• Odos mėlynės.
• Sužeisto raumenų silpnumas arba sustingimas.
• Sunku naudoti sąnarį (-ius) šalia traumos.

Priklausomai nuo traumos intensyvumo, galite turėti papildomų sužalojimų, įskaitant:

• Raumenų hematoma (kraujo susikaupimas raumenų audinyje).
• Patempimas (sąnario raiščių tempimas arba plyšimas).
• Išniręs sąnarys.
• Raumenų įtempimas.
• Sulaužytas kaulas.
• Vidinių organų pažeidimas, jei smūgis buvo į pilvą.

Kas sukelia raumenų sumušimą?

Tiesioginis, bukas smūgis į vieną iš jūsų raumenų paprastai sukelia raumenų sumušimą (mėlynas). Tai dažniausiai nutinka sportininkams kontaktinio ar ekstremalaus sporto metu. Tačiau bet koks tiesioginis smūgis gali sukelti sumušimą, pavyzdžiui, nukritus ant buko objekto arba į jį.

Pavyzdžiui, keturgalvio (šlaunies raumens) sumušimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių traumų kontaktinio sporto, ypač amerikietiškojo futbolo, metu. Jūsų šlaunų raumenys yra vieni didžiausių jūsų kūno raumenų, todėl juos lengva pasiekti. Dėl stiprių jėgų, pavyzdžiui, atsitrenkus į ką nors ar užkritus ant jo, šie raumenys gali atsirasti mėlynių.

Kokie yra raumenų sumušimo rizikos veiksniai?

Raumenų sumušimai dažniau pasireiškia žmonėms, kurie užsiima kontaktiniu ar ekstremaliu sportu. Tačiau jie taip pat gali nutikti dėl kritimų ar trauminių įvykių, tokių kaip automobilio avarijos.

Kiti veiksniai, galintys padidinti raumenų sumušimo riziką, yra šie:

• Amžius: Vyresni nei 65 metų žmonės gali susižaloti griūdami.
• Prasta mityba: Prasta mityba gali sukelti silpnumą ir galvos svaigimą. Šie simptomai padidina jūsų griuvimo ir raumenų sumušimo riziką.
• Kraujavimo sutrikimai: Jei yra kraujavimo sutrikimas (pvz., hemofilija), gali padidėti tikimybė, kad po smūgio jūsų kraujagyslės plyš ir dėl to gali atsirasti raumenų sumušimas.
• Rūkymas: Rūkymas susiaurina kraujotaką ir lėtina gijimą. Tai gali pabloginti raumenų sumušimus.

Kokios galimos raumenų sumušimo komplikacijos?

Galimos vidutinio sunkumo ar sunkių raumenų sumušimų komplikacijos:

• Skyriaus sindromas: Taip atsitinka, kai raumenyse ir aplink juos pakyla slėgis. Esant raumenų sumušimui, greitas kraujavimas gali sukelti spaudimą. Šis sindromas yra labai skausmingas ir gali būti pavojingas. Skyriaus sindromas gali apriboti kraujo, deguonies ir maistinių medžiagų tekėjimą į raumenis ir nervus. Tai gali sukelti rimtą žalą ir gali prireikti skubios operacijos. Jei sužeistoje vietoje jaučiate tirpimą ir silpnumą arba sparčiai didėjantį patinimą, kuo greičiau vykite į ligoninę.
• Kaulinis miozitas: Taip atsitinka, kai po trauminės traumos raumens viduje susidaro kaulas. Jis kartais išsivysto po stipraus raumenų sumušimo, jei bandote per greitai atstatyti raumenį. Po traumos gali praeiti dvi ar keturios savaitės, kol bus pastebimas kaulinis miozitas.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas raumenų sumušimas?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas fiziškai ištirs sužalojimą, kad nustatytų raumenų sumušimą. Jie paklaus apie jūsų simptomus ir kaip įvyko sužalojimas.

Jie gali šiek tiek spausti įvairias pažeisto raumenų dalis ir išbandyti netoliese esančių sąnarių judesių diapazoną.

Jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali naudoti vaizdo testus, kad peržiūrėtų jūsų minkštuosius audinius, pavyzdžiui:

• Magnetinio rezonanso tomografija (MRT).
• Ultragarsas.

Jei jūsų paslaugų teikėjas mano, kad turite kaulų mėlynę, lūžį ar kaulinį miozitą, galite atlikti kitus vaizdo tyrimus, pvz., kompiuterinę tomografiją ar rentgeno spindulius.

Valdymas ir gydymas

Kaip galiu išgydyti sumuštus raumenis?

Dauguma žmonių išgydo nuo raumenų sumušimo ramiai ir nereceptiniais vaistais. Jūs neturėtumėte mankštintis mažiausiai penkias ar septynias dienas po traumos, kad ji spėtų išgyti. Atsižvelgdamas į sužalojimo sunkumą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti:

• Naudojant RICE (poilsio, ledo, suspaudimo, pakilimo) metodą: RICE metodas apima jūsų sužaloto raumens poilsį, apledėjimą, elastinio tvarsčio nešiojimą (suspaudimą) ir pažeistos vietos pakėlimą ilsintis. RICE metodas padeda sumažinti skausmą ir patinimą.
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): Nereceptiniai vaistai gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti uždegimą, kol sumušimas gyja. Nevartokite NVNU ilgiau nei kelias dienas ar savaitę.
• Fizinė terapija: Dėl vidutinio sunkumo ar sunkių raumenų sumušimų gali prireikti fizinės terapijos. Fizinė terapija paprastai apima pratimų rinkinį, kurį atliekate lankydamiesi biure ir namuose tarp susitikimų. Jūsų fizioterapeutas taip pat gali masažuoti paveiktą raumenį arba stimuliuoti jūsų audinius mažomis elektros srovėmis (elektroterapija). Šie gydymo būdai gali sumažinti skausmą ir paskatinti gijimą.

Retais atvejais gali prireikti operacijos, jei turite skyrių sindromą arba miozitą ossificans.

Prevencija

Kaip galiu išvengti raumenų sumušimo?

Kaip ir ne visų nelaimingų atsitikimų galima išvengti, taip ir ne visų raumenų sumušimų galima išvengti. Tačiau yra keletas veiksmų, kurių galite imtis, kad sumažintumėte raumenų sumušimo riziką:

• Tinkamai treniruokitės ir mankštinkitės, kad išvengtumėte raumenų pervargimo.
• Prieš ir po sporto atlikite apšilimo ir atvėsimo pratimus.
• Kontaktinio sporto ir ekstremalios veiklos metu dėvėkite apsaugines priemones.
• Išvalykite savo gyvenamąją erdvę nuo netvarkos ir kitų užkliuvimo pavojų, kad išvengtumėte kritimo.
• Jei kyla didesnė rizika nukristi, apsvarstykite galimybę naudoti vaikščiojimo pagalbinę priemonę, pvz., lazdą ar vaikštynę.
• Jei turite kraujavimo sutrikimų, apsvarstykite galimybę vengti veiklos, kuri gali sukelti sužalojimus.

Perspektyva / Prognozė

Kiek laiko užtrunka raumenų sumušimui išgydyti?

Laikas, kurio reikia raumenų sumušimui užgyti, priklauso nuo jo sunkumo ir nuo to, ką darote, kad jį prižiūrėtumėte. Vidutinio sunkumo ar stiprūs raumenų sumušimai gali išgyti nuo keturių iki šešių savaičių. Lengvi raumenų sumušimai trunka daug trumpiau – paprastai nuo penkių iki septynių dienų. Jei po traumos raumenį naudosite per daug arba pertempsite, gali užtrukti ilgiau, kol jis išgydys.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas suteiks jums geriausią supratimą, ko tikėtis. Būtinai laikykitės jų priežiūros nurodymų, kad neprailgintumėte gijimo laiko.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Jums gali nereikėti kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl lengvo raumenų sumušimo. Tačiau turėtumėte kreiptis į paslaugų teikėją, jei pasireiškia vidutinio sunkumo ar sunkus sumušimas arba galimos komplikacijos, įskaitant:

• Silpnumas ar tirpimas paveiktoje srityje.
• Sunku naudoti sąnarius paveiktoje zonoje.
• Greitas, stiprus patinimas.

Traumos yra didelė bėda. Tačiau gera žinia ta, kad daugumai raumenų sumušimų gydyti pakanka poilsio namuose. Nors gali būti sunku padaryti pertrauką nuo įprastos veiklos, svarbu tai padaryti. Per anksti po traumos grįžus prie fizinės veiklos, ji gali pablogėti ir pailgėti gijimo laikas. Jei sužalojus raumenis atsiranda sunkių simptomų, tokių kaip greitas patinimas, silpnumas ir tirpimas, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.

Taigi, mieli skaitytojai, raumenų sumušimas, nors ir skausmingas, dažniausiai nėra rimta būklė. Svarbiausia atpažinti simptomus – skausmą, patinimą, mėlynes – ir laiku imtis priemonių: poilsio, šalčio ir pakėlimo. Per daugelį metų darbo gydytoju mačiau daugybę sumušimų – patikėkite, tinkamas gydymas ir kantrybė daro stebuklus! Tad neignoruokite savo kūno signalų ir, kilus abejonėms, visada kreipkitės į specialistą.