Pyktis po gimdymo: simptomai, diagnozė ir gydymas

Pyktis po gimdymo yra dažnas, tačiau daugeliui moterų nepažįstamas reiškinys. Tai gali išsivystyti bet kuriuo metu po gimdymo ir gali paveikti motinos emocinį ir fizinį gerovę. Simptomai gali apimti nuovargį, dirglumą, liūdesį ir nerimą. Svarbu kuo greičiau atpažinti šį reiškinį, diagnozuoti ir gydyti. Šiame straipsnyje aptarsime pykčio po gimdymo simptomus, diagnozę ir efektyvius gydymo būdus.

Apžvalga

Kas yra pyktis po gimdymo?

Pyktis po gimdymo (kartais vadinamas pykčiu po gimdymo) yra nuotaikos sutrikimas, sukeliantis stiprų pyktį, agresiją ir susijaudinimą savaitėmis ir mėnesiais po gimdymo (po gimdymo reiškia „po gimdymo“). Kai kurie tyrimai rodo, kad pyktis po gimdymo gali sutapti su kitomis pogimdyminėmis sąlygomis, tokiomis kaip pogimdyminė depresija ir nerimas po gimdymo.

Psichikos sveikatos ir nuotaikos pokyčiai yra dažni po gimdymo. Kadangi jūsų hormonai, sveikata ir kasdienis gyvenimas keičiasi tiek daug, suprantama, kad jūsų nuotaika gali pasikeisti. Dėl miego trūkumo šie pokyčiai gali būti dar ryškesni. Šie nuotaikos pokyčiai yra laikini – žinokite, kad nesate vieni ir kad jums bus suteikta pagalba, jei jaučiatės piktas, irzlus ar nusivylęs.

Ekspertai iki galo nesupranta, kodėl kai kuriems žmonėms po gimdymo kyla nevaldomas pyktis. Pyktis po gimdymo taip pat nėra oficiali diagnozė. Tačiau sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai pripažįsta, kad jis egzistuoja ir gali jums padėti. Geriausia aptarti savo simptomus ir emocijas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad jis galėtų nustatyti geriausią būdą jums padėti.

Jei galvojate pakenkti sau, savo kūdikiui ar kitiems, skambinkite 911 (arba vietinės pagalbos tarnybos numeriu), kad gautumėte neatidėliotinos pagalbos. Jei manote, kad mylimas žmogus po gimdymo patiria pyktį, pasiūlykite savo paramą arba padėkite jam kreiptis medicininės pagalbos.

Ar pyktis yra pogimdyminės depresijos dalis?

Įniršis po gimdymo ir depresija po gimdymo yra skirtingos, bet vis tiek glaudžiai susijusios problemos. Įniršis po gimdymo yra tada, kai ištinka pykčio priepuoliai, kurių negalite suvaldyti. Taip pat galite turėti pogimdyminės depresijos simptomų, tokių kaip liūdesys, kaltė ar vienatvė, taip pat jausmai, tokie kaip stiprus pyktis.

Svarbu žinoti, kad galite patirti pyktį nesijausdami prislėgti. Ir pogimdyminė depresija nereiškia, kad taip pat atsiras pykčio jausmas.

Įniršis po gimdymo nėra gerai suprantamas. Daugelis ekspertų nemano, kad tai yra nuotaikos sutrikimas, kaip tai daroma pogimdyminės depresijos atveju. Tačiau sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai pripažįsta, kad įniršis ir depresija gali egzistuoti kartu.

Kas patiria pyktį po gimdymo?

Įniršis po gimdymo gali paveikti kiekvieną, neseniai pagimdžiusį. Tai dažniausiai pasitaiko per pirmąsias šešias savaites iki vienerių metų po gimdymo. Tai gali būti dažniau žmonėms, turintiems psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip bipolinis sutrikimas, arba žmonėms, kuriems taip pat yra pogimdyminės depresijos simptomų.

Kaip dažnas pyktis po gimdymo?

Nėra daug tyrimų, susijusių su pykčiu po gimdymo. Tai dažnai nepastebima arba laikoma pogimdyminės depresijos simptomu. Tačiau psichikos sveikatos problemos po gimdymo yra gana dažnos. Beveik 1 iš 4 žmonių po gimdymo patirs psichikos sveikatos būklę.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra pykčio po gimdymo simptomai?

Skirtingai nuo kitų įprastų psichikos būklių po gimdymo, tokių kaip depresija ar nerimas, pagrindinis pykčio po gimdymo simptomas yra pyktis. Sergant depresija, žmogus gali būti liūdnas arba linkęs verkti. Su nerimu žmogus labiau linkęs nerimauti ar nerimauti. Tačiau visi šie simptomai gali pasireikšti kartu. Tai reiškia, kad kartu galite patirti liūdesį, pyktį ir nerimą.

Įniršio po gimdymo simptomai skiriasi. Kai kurie bendri simptomai yra šie:

• Išsiveržimas arba „išsisukimas“, kai paprastai to nedarote.
• Jauti norą rėkti ant kitų.
• Daiktų daiktus (pvz., vairą) arba trinktelėtų duris.
• Apsigyvenkite dėl situacijos ar įvykio ilgiau nei įprastai.
• Prarasti savitvardos kontrolę.
• Daugiau nei įprasta keiktis, rėkti ar šaukti.
• Būti labai irzliu, nusivylusiu ar „nepaprastu būdu“.
• Jausmas, kad negali susitvarkyti su savo emocijomis.

Jei po gimdymo jus pyksta, greičiausiai jausitės pikti, irzlūs ir nusivylę. Kai kurie tai apibūdina kaip jausmą, kad jų kraujas nuolat verda, arba kad jie nori šaukti ir daužyti pagalvę, kad išlaisvintų nusivylimą.

Kas sukelia pyktį po gimdymo?

Mokslininkai visada sužino daugiau apie pogimdyminius ar perinatalinius (šis terminas reiškia savaites prieš gimdymą arba po jo) nuotaikos sutrikimus. Įniršio po gimdymo priežastys gali būti kelios. Kai kurios priežastys:

• Stiprus estrogeno ir progesterono kiekio sumažėjimas.
• Asmeninė ar šeimos depresijos ar nerimo istorija.
• Jūsų miego įpročių pokyčiai (ypač miego trūkumas).
• Jaučiamos naujos emocijos, susijusios su kūdikio priežiūra.
• Jūsų kūno, gyvenimo būdo ar santykių pokyčiai.

Keli tyrimai atskleidė, kad visuomenės ar asmeniniai lūkesčiai dėl to, kaip bus auklėjimas, gali prisidėti prie pykčio po gimdymo. To pavyzdžiai apima jausmą, kad esate teisiami už pasirinktus tėvystės sprendimus, jausmas, kad jūsų lūkesčiai dėl tėvystės nesutampa su realybe arba jausmas, kad jums sunku atlikti tėvystės pareigas.

Kodėl aš taip supykau po gimdymo?

Jei pagimdžiusi kūdikį jaučiatės pyktis ar lengviau susivaldote, nesate vieni. Įniršis po gimdymo yra įprastas ir dažnai pasireiškia kartu su pogimdymine depresija ar nerimu po gimdymo. Tai gali atsitikti ir savaime.

Tiek daug pokyčių vyksta per kelias savaites po gimdymo ir daugumos jų jūs negalite kontroliuoti. Pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie savo jausmus. Stenkitės nejausti gėdos ir neslėpti, kaip jaučiatės. Jūsų paslaugų teikėjas yra tam, kad išklausytų jus ir suteiktų gydymą.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas pyktis po gimdymo?

Įniršis po gimdymo nėra oficiali diagnozė naujausioje teksto redakcijoje Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas, penktasis leidimas (taip pat žinomas kaip DSM-5-TR®). Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dažnai mano, kad pyktis po gimdymo yra perinatalinės nuotaikos ir nerimo sutrikimų (PMAD) simptomas.

Nėštumo priežiūros paslaugų teikėjai paprastai užduoda patikros klausimus apie depresiją ir nerimą po gimdymo. Paprastai tai įvyksta atliekant patikrinimą po gimdymo, o paslaugų teikėjai gali naudoti jūsų atsakymus, kad nustatytų, ar jums gali prireikti papildomos pagalbos ar išteklių. Jie taip pat užduos jums klausimų apie tai, kaip jums sekasi ir kaip prisitaikote prie gyvenimo su naujagimiu. Būkite su jais nuoširdūs – jie jums padės ir įsitikins, kad gausite reikiamą paramą. Jūsų kūdikio pediatras taip pat gali užduoti jums klausimų, kad nustatytų, ar turite depresijos, nerimo ar pykčio požymių.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas pyktis po gimdymo?

Nedvejodami pasikalbėkite su savo nėštumo priežiūros paslaugų teikėju arba pirminės sveikatos priežiūros gydytoju apie tai, kaip jaučiatės. Jie gali padėti nustatyti geriausią gydymą, atsižvelgiant į jūsų simptomus. Kai kurios gydymo galimybės gali apimti:

• Vaistas: Tam tikri SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai) arba SNRI (serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai) gali padėti „atsitraukti“, kad galėtumėte geriau kontroliuoti savo pyktį.
• Psichoterapija: Gali būti naudinga pasikonsultuoti su terapeutu ir pasikalbėti apie tai, kaip galite susidoroti ir kaip jaučiatės.
• Palaikymo grupės: Internetinės arba asmeninės paramos grupės su kitais tėvais gali padėti patvirtinti jūsų jausmus ir padėti suprasti, kad nesate vieni.
• Gyvenimo būdo pokyčiai: Atlikę nedidelius kasdieninio gyvenimo pokyčius, galite jaustis labiau savimi. Pavyzdžiai gali būti aukle kelioms valandoms per savaitę, kad galėtumėte mėgautis vienu metu, arba jūsų partneris maitinti, kad galėtumėte papildomai išsimiegoti.

Prevencija

Kaip galiu sumažinti pykčio po gimdymo riziką?

Tam tikri veiksniai gali padidinti pykčio po gimdymo riziką. Kai kurie iš jų apima:

• Psichikos ligos ar depresijos istorija.
• Trūksta paramos ar pagalbos namuose.
• Turint vaiką, turintį negalią ar sveikatos sutrikimų.
• Sunkus gimdymas ir gimdymas.
• Sunkumai prižiūrint kūdikį dėl maitinimo krūtimi, pilvo dieglių, kūdikio atsisakymo miegoti ir kt.
• Kiti gyvenimo veiksniai, pavyzdžiui, skyrybos, mylimo žmogaus mirtis ar darbo praradimas.

Negalite užkirsti kelio pykčiui po gimdymo. Tačiau galite būti atidūs savo savijautai ir leisti sau kreiptis pagalbos, ypač jei turite vieną iš pirmiau minėtų rizikos veiksnių.

Perspektyva / Prognozė

Kiek laiko trunka pyktis po gimdymo?

Nėra nustatyto laiko, kada jūsų simptomai išnyks. Tai priklauso nuo jūsų būklės sunkumo ir jūsų atsako į gydymą. Vienas dalykas yra aiškus – psichikos sveikatos būklės po gimdymo yra laikinos. Turėdami paramą, gydydami ir skyrę laiko, jausitės geriau.

Gyvenimas su

Kaip susidoroti su pykčiu po gimdymo?

Jūs nesate vienas ir gerai jaustis taip, kaip jaučiatės. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti rasti jums tinkantį gydymą. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sau:

• Pasikalbėkite su žmogumi, kuris jus išklausys ir palaikys – terapeutu, draugu ar kitu mylimu žmogumi.
• Stenkitės teikti pirmenybę savigarbai. Kad ir kaip sunku būtų prižiūrėti naujagimį, stenkitės kiekvieną dieną rasti laiko sau.
• Grįžkite prie pomėgių ar kitos veiklos, kuri jums patiko prieš susilaukiant kūdikio.
• Gaukite pagalbos atliekant namų ruošos darbus ar reikalus. Nebijokite prašyti pagalbos ar deleguoti.
• Stenkitės valgyti maistingą maistą, sportuoti ir rūpintis savimi.
• Skirkite laiko, kad suprastumėte savo trigerius arba tai, kas jus sujaudina. Tai gali padėti valdyti šią būklę.

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Kreipkitės pagalbos į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei po gimdymo jaučiate pykčio simptomus, pavyzdžiui, stiprų pyktį arba jaučiate, kad nevaldote savo nuotaikos. Pagimdžius kūdikį dažnai kyla įvairių emocijų, todėl neturėtumėte gėdytis prašyti pagalbos ar gydytis. Kreipkitės į psichikos sveikatos specialistą, nėštumo priežiūros paslaugų teikėją arba pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją ir praneškite jiems, kaip jaučiatės. Jie gali nukreipti jus į geriausią pagalbos variantą.

Yra organizacijų, padedančių atsigauti po gimdymo nuotaikos sutrikimų:

• Pagalba po gimdymo (PSI) siūlo telefono krizių liniją (800-944-4773) ir teksto palaikymą (503-894-9453) visiems, kuriems reikia pagalbos po gimdymo.
• Nacionalinė savižudybių prevencijos linija yra prieinama 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę žmonėms, patekusiems į krizę, kurie gali apsvarstyti galimybę atimti gyvybę. Skambinkite 800-273-8255 arba rašykite „HELLO“ numeriu 741741.
• Motherhood Understood yra internetinė žmonių, sirgusių pogimdymine depresija, bendruomenė. Jie gali padėti rasti reikiamą paramą.
• Nacionalinis psichikos ligų aljansas (NAMI) siūlo paramą psichikos ligomis sergantiems žmonėms. Kas nors gali priimti jūsų skambučius ar žinutes penkias dienas per savaitę. Skambinkite 1-800-950-NAMI (6264) arba siųskite žinutę „HelpLine“ numeriu 62640.

Papildomi bendri klausimai

Ar pyktis po gimdymo yra tas pats, kas pogimdyminė psichozė?

Ne, jie nėra vienodi. Pogimdyminė psichozė yra rimta psichinės sveikatos būklė. Tai veikia žmogaus realybės jausmą, sukelia haliucinacijas, kliedesius ir paranoją. Žmonės, sergantys psichoze po gimdymo, turi daug didesnę riziką pakenkti sau, mirti nuo savižudybės ar pakenkti savo vaikams. Įniršis po gimdymo yra ne toks stiprus nei pogimdyminė psichozė ir neapima tų pačių simptomų.

Kuo pyktis po gimdymo skiriasi nuo depresijos po gimdymo?

Pogimdyminė depresija pasireiškia iki 1 iš 7 pagimdžiusių žmonių. Žmonės, sergantys pogimdymine depresija, patiria emocinius pakilimus ir nuosmukius, dažnai verkia, jaučia nuovargį, kaltės jausmą, nerimą ir gali turėti problemų prižiūrėti savo kūdikį. Žmonės, turintys įniršio po gimdymo, paprastai jaučia emocijas, panašias į pyktį arba susijusias su pykčiu. Tokios emocijos kaip nusivylimas, dirglumas, lengvas susivaldymas ar noras rėkti yra dažni. Tokie jausmai kaip liūdesys ar nerimas nėra tokie dažni pykčio atveju po gimdymo, bet būdingi pogimdyminei depresijai (kuri gali pasireikšti kartu su pykčiu po gimdymo).

Ar po nėštumo galite tapti bipoliniu?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali diagnozuoti bipolinį sutrikimą bet kuriuo metu, taip pat ir po gimdymo. Jei po gimdymo jūsų nuotaika neįprastai pakinta (nuo energingų pakilimų iki depresinių nuosmukių arba atvirkščiai), nedelsdami kreipkitės į savo nėštumo priežiūros specialistą. Žmonėms, turintiems psichikos sveikatos sutrikimų po gimdymo, gali kilti bipolinio sutrikimo rizika dėl miego sutrikimų ir hormoninių pokyčių.

Pyktis yra stiprus pykčio jausmas. Jautiesi irzlus, nusivylęs ir piktas praėjus savaitėms ir mėnesiams po kūdikio gimimo gali būti pykčio po gimdymo ženklas. Jei pykstate dėl smulkmenų arba jaučiate norą rėkti ar ką nors trenkti, kreipkitės pagalbos į sveikatos priežiūros specialistą. Tai normalu, kai pradedate gyventi su naujagimiu, patirti įvairių emocijų. Tai didelis pokytis ir gali būti didžiulis. Atminkite, kad šie jausmai praeis ir jums bus suteiktas gydymas, kuris padės vėl jaustis savimi. Jūsų paslaugų teikėjo darbas yra jums padėti, o ne teisti.

Pyktis po gimdymo yra rimta būklė, kuri gali paveikti moters emocinę sveikatą ir gebėjimą rūpintis naujagimiu. Svarbu atpažinti simptomus ir kreiptis į gydytoją, kad būtų galima nustatyti diagnozę ir pradėti gydymą laiku. Gydymo metu gali būti naudojamos terapijos, vaistai ar net psichologinė pagalba. Svarbiausia yra nesiduoti depresijai po gimdymo ir ieškoti pagalbos, kad greičiau atsistatytumėte ir galėtumėte džiaugtis naujagimio auginimu.